Bežné sťažnosti počas tehotenstva Technik

Aj keď by ste nemali počas tehotenstva brať žiadne lieky, pokiaľ je to možné, menšie zdravotné problémy nemusia byť nevyhnutne neliečené - niekedy môžu pomôcť jednoduché domáce opravné prostriedky.

Kašeľ, nádcha, zachrípnutie

Je dôležité piť dostatok vody pri všetkých druhoch respiračných infekcií. Najlepšie je teplý čaj alebo horúci citrón. Od 13. týždňa tehotenstva sa môžu prípravky obsahujúce kodeín vo výnimočných prípadoch v prípade obzvlášť bolestivého suchého kašľa krátkodobo používať. Nezabudnite si ujasniť príjem u svojho gynekológa. Pri liečbe inými látkami, ktoré sa často odporúčajú, sa vyžaduje opatrnosť, najmä v prvých troch mesiacoch tehotenstva.

Úľavu často prinášajú aj inhalácie s éterickými olejmi alebo soľou Emser. Povolené sú aj šťavy z rastlín, zvyčajne z brečtanu alebo tymiánu, ale pred užitím týchto bylinných extraktov by ste sa mali poradiť aj so svojím lekárom. Cukrovinky môžu často pomôcť zmierniť nutkanie na kašeľ. Bežné mentolové alebo eukalyptové cukríky sú počas tehotenstva neškodné v obvyklom množstve.

Pri bežných nosových sprejoch sa odporúča opatrnosť. Dekongestívne látky v nich obsiahnuté majú vazokonstrikčný účinok a môžu pôsobením na maternicu obmedziť prísun krvi dieťaťu. Dobrou alternatívou sú tu kvapky chloridu sodného, ktoré sa dajú kúpiť hotové v lekárni. Inhalácie rozpúšťajú sekrét v dutinách a môžu tak zmierniť nádchu.

horúčka

Najlepšou terapiou proti horúčke je často odpočinok v posteli. Dostatočne pite a konzumujte dostatok vitamínu C. Starým domácim liekom sú vlhké a chladné obklady na lýtka, ktoré sú nepríjemné, ale účinné.

Na zníženie horúčky môžete tiež vziať čistý paracetamol. Pokiaľ vieme, užívanie paracetamolu počas tehotenstva nepoškodzuje dieťa, je však potrebné starostlivo zvážiť predpis.

Vysoká alebo pretrvávajúca horúčka je v zásade vždy dôvodom k návšteve lekára. Ak máte bolesti, môžete vyskúšať aj relaxačný kúpeľ alebo masáž.

Nevoľnosť a zvracanie

Najbežnejšími problémami v prvých mesiacoch tehotenstva sú nevoľnosť a zvracanie. Spektrum sa pohybuje od miernej rannej nevoľnosti po najťažšie trvalé zvracanie s úbytkom hmotnosti.

Skúste si dať predtým, ako vstanete, malé raňajky, ktoré vám partner prinesie do postele. Vyhýbajte sa intenzívnym pachom a vyskúšajte rôzne nápoje, aby ste vypili dostatok tekutín. Jesť malé jedlá častejšie. V prípade závažného poškodenia je možné vo výnimočných prípadoch predpísať liek proti nevoľnosti. Na začiatku štvrtého mesiaca tehotenstva zvyčajne dôjde k spontánnemu zlepšeniu.

Určite by ste však mali navštíviť svojho lekára

Zvraciate viac ako štyrikrát denne,
Schudnete,
Krvavo zvraciaš.

V závažných prípadoch je hospitalizácia a IV výživa nevyhnutné na stabilizáciu energetickej a elektrolytickej rovnováhy tela.

zápcha

Zmena hormónov vedie k spomaleniu činnosti čriev, a tým k väčšej alebo menej výraznej zápche u väčšiny tehotných žien. V žiadnom prípade nesmiete používať preháňadlo alebo preháňadlo.

Zmena stravovania často pomáha:

Určite vypite asi dva litre tekutín denne
Jedzte stravu bohatú na vlákninu
Podľa potreby použite aj sušené slivky alebo namočené ľanové semiačka
Vyvarujte sa zápcham, ako sú banány alebo čokoláda
Hýbte sa čo najviac
Je tiež možná laktóza ako preháňadlo

pálenie záhy

Hormonálne zmeny znižujú funkciu svalu, ktorý oddeľuje pažerák a žalúdok, a kyslý obsah žalúdka môže tiecť späť do pažeráka. Stále rastúca maternica tiež tlačí žalúdok nahor, aby žalúdočná kyselina mohla prúdiť späť do pažeráka.

Mali by ste sa preto vyhýbať veľkým a tučným jedlám
Jedzte niekoľko malých jedál po celý deň
Minimálne tri hodiny predtým, ako si ľahnete, nič nejedzte
Spite so zdvihnutým čelom postele

Bolesť chrbta

Najmä na konci tehotenstva bojuje veľa tehotných žien s bolesťami chrbta. Dajte si teda čo najviac prestávok. Zmeňte polohy čo najčastejšie v stoji alebo v sede.

Nápomocné môžu byť aj fľaše s teplou vodou alebo teplé kúpele. Ďalším povoleným domácim liekom je nechať si chrbát pretrieť Franzbrandweinom. Ale potom sa zahrejte v teple.