Načechraný jablkový zelerový uhorkový džús som si ho vyrobil sám
Recept na ľahký, lahodný a veľmi zdravý džús z jabĺk, zeleru a uhorky s iba 95 kcal na pohár. Rýchla a jednoduchá príprava, veľmi chutná a veľmi zdravá. Skvelé aj na detoxikáciu.
Dnešná šťava dokazuje, že menej môže byť niekedy viac sa skladá z troch zložiek: Jablká, zeler a uhorka. Neznie to na prvý pohľad sexi, ale výsledok je dosť pôsobivý. Šťava je osviežujúco ľahká, chutí lahodne a je veľmi zdravá. Takže skutočné odporúčanie. Najlepšie na tom je, že ak máte odstredivý odšťavovač s veľkými ústami, šťava je v nej hotové za menej ako 3 minúty. Stačí ingrediencie krátko umyť, odrezať trpký koniec uhorky a vložiť do odšťavovača. Niektorým z vás môže trvať dlhšie, kým si dajú džús, ktorý ste si kúpili v pivnici.:-)
Zloženie:
- 1 uhorka
- 400g zelerových tyčiniek
- 3 jablká
- Jablká
- uhorka
- Čerstvý zeler
Príprava:
Krátko umyte všetky prísady, odrežte trpký koniec uhorky a všetko spolu dajte do odšťavovača.
Vyššie uvedené zložky majú veľmi vysoký obsah vody a džúsu a vylučujú zodpovedajúce množstvo tekutiny. Z tohto receptu môžete niečo získať 1,0 litra šťavy.
Táto šťava má len asi 250 ml na pohár 95 kcal.
Šťavu si môžete pripraviť večer predtým a potom ju môžete vziať so sebou do kancelárie, školy alebo kamkoľvek inde na druhý deň. Bez problémov vydrží v chladničke až do druhého dňa a vy si ráno ušetríte prácu. Väčšinou ho plním do 500ml (mliečnych) sklenených fliaš. Tieto sú pevné, kompaktné a lacné a vďaka nízkej výške a veľkému otvoru sa dajú ľahko vyčistiť v umývačke riadu. Okrem toho nie som fanúšikom plastových fliaš.