Bianca Andreescu prezradila novinárom tajomstvo jej úspechu v cvičení jogy a meditácií
Boli to úžasné dva týždne pre kanadskú tínedžerku Bianca Andreescu, ktorej vzostup pokračuje v prepisovaní historických kníh v Indian Wells, ukazuje WTA v článku zverejnenom na webe.
Bianca Andreescu, ktorá vlani skončila na WTA na 178. mieste a budúci týždeň bude medzi 40 najlepšími hráčmi sveta, zaznamenala jeden z najlepších vývojov v histórii turnaja držiteľa zástupných znakov, ktorý kráčal v šľapajach Sereny Williamsovej ( 2015) a Kim Clijstersová (2006), jediní, ktorí v Indian Wells dostali zástupný znak a dostali sa do semifinále.
Bianca Andreescu hovorila na tlačovej konferencii, ktorá sa konala po zápase, v ktorom porazila Garbine Muguruzovú, o „tajomstve“ svojho úspechu: pomocou jogy a meditácie zdokonaľovala mentálnu časť svojej hry. „K meditácii ma priviedla mama, pretože som bol veľmi mladý. Možno som mal 12 rokov. Odvtedy sa venujem meditácii a cvičeniu jogy “, vyznala sa Bianca Andreescu.
Bianca Andreescu v skutočnosti bezprostredne po zápase v rámci opakovania správy WTA na Twitteri hovorí, že všetko venuje svojej matke, ktorá je jej „skalou“ a „všetkým, čo má“.
Venujem jej všetko ❤️ Moja skala. Moje všetko. https://t.co/y2nlJmCFLw
- Bianca V. Andreescu (Bibi) (@Bandreescu_) 13. marca 2019
„Nepracujem iba na fyzickej časti. Pracujem aj na tej mentálnej, pretože je to veľmi, veľmi dôležité. Je to jasné v mojich zápasoch, “uviedol kanadský športovec.
Vysvetlila, že uprednostňuje formu meditácie zvanú „Kreatívne zobrazenie“, druh cvičenia, ktorý zahŕňa mentálnu projekciu obrazu cieľov, ktoré sleduje. Tajomstvo však spočíva nielen vo vizualizácii jej úspechov na ihrisku, vysvetlila Andreescu. Mladá žena využíva mediáciu ako každodenné cvičenie na zlepšenie svojho pozitívneho myslenia a na zabránenie psychickému blokovaniu.
Rituály Biancy Andreescuovej
„Každé ráno sa budím a prvá vec, ktorú urobím, je meditácia,“ vysvetlila. „Myslím si, že mi to skutočne pomáha dobre začať. Neotváram telefón, nič, aby som nebol príliš preplnený. Denne si dávam 15 minút, aby som sa dal do harmónie so svojím telom, so svojou mysľou. Vizualizujem si, že mám napríklad dobrý deň, “vysvetlila novinárom. „Viem, že veľa ľudí pracuje na fyzickej časti veci, ale myslím si, že najdôležitejšia je mentálna, pretože ovláda celé vaše telo, však?“, Dodala športovkyňa.
Psychická disciplína jej pomohla na ihrisku, kde vyhral 31 z posledných 34 odohraných zápasov, rozhodujúce víťazstvá nad bývalou č. 2. svetová Caroline Wozniacki, v Aucklande, na č. 18 WTA, Wang Qiang a na č. 20 WTA, Garbine Muguruzaová, Indian Wells.
Bianca Andreescu má na ihrisku jedinečný rituál: používa a elastická vlasová špirála nad lakťom - namiesto toho, aby si ho držal na zápästí - a kedy a kedy niečo zacítil v nádobe, keď zmenil zem, ale nechce o tom povedať ani slovo. „Nikdy neprezradím svoje tajomstvo,“ zavtipkovala novinárom. Prezradila však, že keď ide do terénu, rada opakuje niektoré slová alebo výrazy, ktoré ju motivujú. „Spravidla mám na pamäti nejaké kľúčové slová. Niektoré krátke kľúčové slová, na ktoré nezabudnite pred zobrazením, pred návratom. Len sa snažím rozveseliť. Napríklad hovorím: chyť a udri, “vysvetlila Bianca Andreescu.
Mladá športovkyňa z Kanady sa teraz v piatok pokúsi čo najlepšie vizualizovať ďalšie veľké víťazstvo v Indian Wells, keď sa pokúsi stať prvou divokou hráčkou, ktorá sa dostane do finále. Elina Svitolina, č. 6 svet.
Tlačová konferencia odhalila novinárom šťastnú mladú ženu, ktorá inklinovala k filozofii: „Očakávania sú veľmi zlé. Akceptujem, čo sa so mnou deje, a snažím sa na tom pracovať, “poznamenala tiež Tennis Canada:
Veľmi šťastný, ale veľmi filozofický @Bandreescu_: „Očakávania zničia veľa vecí. Prijímam, čo na mňa ide, a snažím sa to obísť. “