Biblická strava; Naučte sa chudnúť starým spôsobom už od sveta
O Božej strave ste už určite počuli, ale stravovací plán, ktorý vám dnes predstavíme, sa od tohto konceptu trochu líši. Biblická strava je založená na potravinách, ktoré boli pôvodne prezentované v biblii, tvrdia odborníci.
Diéta má v podstate biblické jedlá, ktoré pochádzajú zo stromov, rastlín a bylín; s touto diétou získate najviac výhod pre výživu, ale aj veľa fytonutrientov pre zdravý a produktívny život.
My ženy chceme jesť správne, ale ktorá autorita môže vysvetliť, čo to znamená jesť správne? Odborníci na stravu a výživu často nesúhlasia. Objavujú sa nové diéty, zatiaľ čo iné sa z trhu vytrácajú a veda a výživa môžu byť dva ohromujúce pojmy. Komu teda môžete dôverovať?
Existujú ľudia, ktorí veria, že Biblia má riešenie. Pred stvorením človeka mu Boh už ponúkol diétu. Boh stvoril základné potraviny človeka a tieto jedlá presne zodpovedajú našim potrebám.
Takže dnes vám predstavujeme niekoľko jednoduchých a biblických zásad, ktoré Stvoriteľ naznačil prostredníctvom Písma, tvrdia nasledovníci biblického stravovania. Ak je vaša strava založená na Biblii, potom možno roky, v ktorých ste viedli neopatrný životný štýl a týranie, ktoré vaše telo znáša, do značnej miery zvrátiť.
Jedným z hlavných dôvodov, prečo Boh stvoril život rastlín, bolo poskytnúť bohatý zdroj potravy pre ľudí a zvieratá. Aj keď ľudia po veľkej potope mohli jesť mäso, dá sa skutočne povedať, že rastliny a výrobky z nich získané sú najčistejším biblickým jedlom.
Aké jedlá môžete bez problémov jesť v biblickej strave
Do biblickej stravy pre ľudstvo sú začlenené dve triedy jedál, o čom svedčia niektoré pasáže z Biblie:
1. akýkoľvek strom, z ktorého sa získava osivo
Príklady: jablko, avokádo, grapefruit, pekanové orechy, papája, čerešne, olivy, orechy.
2. akákoľvek rastlina, z ktorej sa osivo získava
Príklady: paradajky, fazuľa, šošovica, pšenica, bobule, cuketa, kukurica, raž.
Všeobecne sa táto biblická strava skladá z orechov, obilnín, strukovín, ovocia a zeleniny. Tieto potraviny sú stále najviac prospešné pre ľudí na celom svete, tvrdia podporovatelia tohto biblického plánu.
Čo ešte potrebujete vedieť o biblickom stravovaní?
Termín „biblická diéta“, tiež známy ako „Maker's Diet“, sa používa na označenie diéty propagovanej v rozhlase a v knihách motivačným spisovateľom a rečníkom menom Jordan S. Rubin, ktorý hovorí, že jeho strava je založená na učení iných kníh a kapitol Biblie. Podľa tohto plánu existujú určité jedlá, ktoré sú zakázané („nečisté“) alebo prijímané („čisté“) Bohom.
Jordan S. Rubin tvrdí, že táto strava bola zodpovedná, pretože sa zotavil z Crohnovej choroby vo veku 19 rokov. Do roku 2008 vo vedeckých časopisoch neboli články hodnotiace túto stravu.
Strava povolená
Druhy jedál, ktoré sa môžu jesť v biblickej strave, sú:
* Obilniny - jačmeň, kukurica, proso, ovos, ryža, raž, pšenica
* Semená - slnečnica, sezam, ľan, tekvica
* Strukoviny - sója, šošovica, hrášok, lieskové orechy a iné fazule
* Šťavnaté jedlá, ktoré obsahujú semená - papriky, uhorky, baklažány, zelené fazule, melóny, okra, tekvica, paradajky
* Ovocie - citrusové plody, ako sú citróny a limety, palmové ovocie, sladké ovocie
* Vlašské orechy - mandle, para orechy, kešu orechy, pekanové orechy, vlašské orechy.
* Rastliny (zelenina): repa, ružičkový kel, kapusta, artičoky, brokolica, karfiol, mrkva, zemiaky, repa
Druhy zvierat, ktoré možno jesť, sú:
* zvieratá chované ľuďmi a nielen: krava, jeleň, jahňa, byvol, los, koza
* ryby - ostriež, šťuka, losos, pstruh atď
* vtáky - kurčatá, morky, bažanty, jarabice, prepelice
* hmyz - kobylky, cvrčky atď.
Zakázané jedlo
Fáza 1 biblickej stravy obmedzuje jedlá bohaté na sacharidy, ako sú obilniny, cestoviny, chlieb, cukor, zemiaky, kukurica, fazuľa a strukoviny. Aj keď ľudia, ktorí dodržiavajú biblickú stravu, jedia jedlá, ktoré obsahujú sacharidy, sú kvalitnejšie a menej spracované.
Biblická strava má tri fázy a jej tvorca Jordan S. Rubin tvrdí, že jeho odporúčania pomáhajú ľuďom lepšie sa sústrediť a zlepšovať náladu. Tiež hovorí, že jeho strava môže znížiť bolesť spôsobenú artritídou a zápalom v tele a tiež, že biblická strava znižuje riziko rakoviny a srdcových chorôb.
Denné rutiny
Tieto denné rutiny, hovorí tvorca biblickej stravy, pomáhajú ľuďom udržiavať ich stravu pod kontrolou a majú niekoľko pokynov, ktoré ich vedú k dosiahnutiu optimálnych výsledkov. Biblická strava spočíva v ranných a večerných modlitbách, pravidelnej konzumácii hlavných jedál (raňajky, obedy a večere), rannom a večernom cvičení, dobrej hygiene a konzumácii nápojov s očistnými a detoxikačnými vlastnosťami.