Bielkovinový chlieb - nízkokalorický a vynikajúci! nezmeniteľným

nízkokalorický

Bielkovinový chlieb - nízkokalorický a vynikajúci!

prísady

  • 250 g pšeničných otrúb alebo špaldových otrúb
  • 100 g špaldovej múky
  • 25 g sezamových semiačok
  • 25 g pohánky
  • 5 kusov vajíčka, veľ. Ľ
  • 500 g nízkotučného tvarohu, 0,2 alebo 0,3% tuku
  • 1 balíček prášku do pečiva

  • 1 čajová lyžička margarínu alebo podobne.
  • 1 polievková lyžica. Ovsené vločky, hrubé

1h 8min
ľahké

príprava

Príprava cesta

Vložte všetky ingrediencie do mixovacej misy.

Miešajte 2 minúty pri rýchlosti 4.

Cesto stierkou zatlačíme a miešame ďalšie 2 minúty na rýchlosti 4.

Medzitým si predhrejte rúru na pečenie (200 ° C, všimnite si popis rúry, pri použití chleba Tupper Ultra používajte iba horný/dolný ohrev!),

Pekáč vymastíme margarínom, BTM alebo podobne a posypeme ovsenými vločkami (vhodné sú aj sezamové semiačka, hrubá špaldová múčka alebo slnečnicové semiačka).

Vymiešané cesto nalejeme do formy a uhladíme.

Cesto vyzerá „mokro“, pochádza z tvarohu a je správne

Chlieb pečieme vo vyhriatej rúre asi 60 minút na strednej priečke.

Pokyny na pečenie Bochníková panvica Tupper Ultra

Pri použití chleba Tupper Ultra sa uistite, že je nastavený horný/dolný ohrev.

Čas pečenia: 45 minút so zatvoreným vekom, potom ďalších 15 minút bez viečka