Biologický vek Ako vypočítať váš biologický vek
„Človeče, držal si sa dobre!“ Povedal vám niekedy niekto, že vyzeráte o desať rokov mladšie, ako ste v skutočnosti? Tento priateľský človek potom oslovil váš biologický vek. Aký je biologický vek? Vedci dokázali, že vonkajšie vplyvy, ako napríklad naše životné prostredie alebo návyky, spôsobujú, že starneme rýchlejšie alebo pomalšie. Biologický vek preto nie je rovnaký ako chronologický vek, teda vek uvedený v pase. A to môžete vypočítať v teste.
Ak chcete zistiť, aký je váš fyzický stav, ktorý je popísaný biologickým vekom, stačí uviesť niekoľko podrobností o vašom životnom štýle. Fajčíš? Veľa športujete? Aká je tvoja výživa? Všetky tieto látky hrajú dôležitú úlohu vo všeobecnom stave vašich orgánov, kĺbov a svalov. Stačí pár kliknutí a informácie, aby ste zistili, ako je na tom váš organizmus, a teda váš biologický vek. Napríklad pokožka fajčiarov sa vráska rýchlejšie ako pokožka nefajčiarov. Tí, ktorí pravidelne športujú, sú často štíhlejší a majú efektívnejší kardiovaskulárny systém ako tí, ktorí necvičia. Diéta je minimálne taká dôležitá ako váš osobný životný štýl. Vyvážená strava s množstvom ovocia a zeleniny udržuje organizmus fit a zdravý a znižuje biologický vek o niekoľko rokov. V biologickom veku hrá dôležitú úlohu aj základná genetická výbava. Stačí odpovedať na nasledujúce otázky a zistiť svoj biologický vek.
Ak chcete vedieť, koľko máte rokov a čo môžete urobiť, aby vaše telo bolo mladé a fit, jednoducho odpovedzte na nasledujúce otázky v teste biologického veku.