Bipolárna porucha správna výživa
Prehľad
Bipolárna porucha je komplexný stav charakterizovaný extrémnymi a neobvyklými zmenami nálady. U pacientov s touto poruchou sa teda vyskytujú epizódy ťažkej depresie až manické epizódy.
Počas manických epizód majú pacienti sklon k euforickej nálade, sú hyperaktívni a rozrušení bez toho, aby cítili potrebu odpočinku.
Nálada spojená s pacientmi s bipolárnou poruchou úzko súvisí s poruchami myslenia, skresleným vnímaním a odchýlkami od sociálnych noriem. Odhaduje sa, že bipolárna porucha postihuje 1% globálnej populácie; ale podľa niektorých vedcov je prevalencia tohto stavu oveľa vyššia.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Odporúčania týkajúce sa stravovania
Nie je stanovená žiadna konkrétna strava, je však vhodné zvoliť zdravú výživu, ktorá pomáha udržiavať telesnú hmotnosť.
Poradenstvo v oblasti stravovania
1. Vyvarujte sa konzumácie červeného mäsa, nasýtených tukov, trans a sacharidov. Tuky interagujú s liečbou drogami, čím sa ruší účinnosť liečby. Tento typ stravovania je zároveň spojený so zvýšeným rizikom obezity, cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb.
2. Rozhodnite sa pre výživné jedlá. Medzi tieto potraviny patria: čerstvé ovocie a zelenina, celozrnné výrobky, chudé mäso, ryby zo studenej vody, vajcia, odtučnené mliečne výrobky, sójové výrobky, olejniny.
Tieto potraviny poskytujú optimálnu hladinu živín potrebných pre blahobyt tela a prevenciu chorôb.
3. Dodržiavanie cvičebného programu na udržanie telesnej hmotnosti. Podľa štúdií bipolárna porucha zvyšuje riziko nadváhy a obezity.
4. Vyvarujte sa výrobkom, ktoré obsahujú kofeín. Kľúčovým faktorom v účinnosti liečby je obmedzenie alebo vylúčenie kofeínu z potravy pacientov s bipolárnou poruchou. Kofeín zmierňuje účinky sedatív, ako sú benzodiazepíny, indikovaných na liečbu úzkosti a mánie spojených s bipolárnou poruchou.
5. Mierna spotreba soli. Najmä pacienti podstupujúci liečbu lítiom by mali znižovať príjem solí, pretože to znižuje účinnosť liečby.
Rybí olej
Rybí olej je účinný v prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Podľa odborníkov sú ale doplnky výživy s rybím olejom účinné aj v prípade bipolárnej poruchy, pretože stimulujú činnosť mozgu.
Omega-3 mastné kyseliny v rybom oleji sa odporúčajú najmä pacientom s bipolárnou poruchou, ktorí sú vystavení zvýšenému riziku srdcových chorôb alebo vysokým triglyceridom.
Podľa štúdií zároveň asimilácia vysokého množstva omega-3 mastných kyselín ovplyvňuje náladu a správanie stimuláciou mozgových funkcií. Prísne u pacientov s bipolárnou poruchou teda Omega-3 mastné kyseliny zmierňujú depresiu.
Vegetariánski alebo vegánski pacienti si môžu asimilovať potrebné Omega-3 mastné kyseliny konzumáciou orechov, ľanových semienok a repkového oleja. Tieto produkty obsahujú vysoké množstvo kyseliny alfa-linolovej (ALA), ktorá sa potom v tele premení na Omega-3 mastné kyseliny.
American Heart Association odporúča jesť ryby (biely tuniak, sleď, makro, losos a pstruh) najmenej raz týždenne kvôli vysokému obsahu Omega-3; inak by sa mal pacient rozhodnúť pre doplnky výživy s rybím olejom (0,5 - 1,8 g).
Interakcia jedla s liekmi
Ak liečba spočíva v podaní inhibítorov MAO (určitá skupina antidepresív), odporúča sa vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré obsahujú tyramín, pretože táto látka zvyšuje aktivitu sympatického nervového systému a spôsobuje silnú hypertenziu.
Výrobky s vysokým obsahom tyramínu sú:
- banány;
- šampanské;
- fermentované syry;
- pečeň;
- niektoré odrody vína;
- sójová omáčka.
Tiež sa neodporúča užívať doplnky výživy, pretože interaguje s predpísanou medikamentóznou liečbou depresie alebo bipolárnej poruchy.
Rada!
Požiadajte svojho lekára o zoznam zakázaných potravín podľa predpísanej liečby.
Depresia u detí a dospievajúcich
Depresia - patologický smútok
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Konzumácia alkoholu
V letákoch liekov na predpis na bipolárnu poruchu (benzodiazepíny, antikonvulzíva a tricyklické antidepresíva) je uvedené, že konzumácia alkoholu je zakázaná, a to práve preto, že interaguje s liečbou. U pacientov s týmto ochorením je však bežné zneužívanie alkoholu a drog.
Alkohol účinkuje depresiou centrálneho nervového systému; Vysvetľuje sa tak, že väčšina ľudí na konci dňa konzumuje alkohol ako sedatívum.
Aj keď existujú pacienti, ktorí sa počas depresívnych epizód natrvalo vzdajú alkoholu, u pacientov s bipolárnou poruchou sa to isté nestane.
Podľa Medzinárodného inštitútu pre duševné zdravie je u ľudí s bipolárnou poruchou päťkrát vyššia pravdepodobnosť vzniku alkoholizmu ako u zvyšku populácie.
Alkohol je hlavným rizikovým faktorom, ktorý vyvoláva depresívne epizódy u ľudí, ktorí sú geneticky náchylní na depresiu alebo trpia bipolárnou poruchou. Približne 15% dospelých s duševným ochorením má závislosť od alkoholu a návykových látok.
Grapefruitový džús
Grapefruitový džús v prípade bipolárnej poruchy interaguje s určitými liekmi na predpis. Zvyšuje hladinu krvi v tele, znižuje účinnosť liekov a podporuje toxicitu pre telo.
Lieky, s ktorými grapefruitový džús interaguje, sú: benzodiazepíny (Xanax, Valium, Ativan) a niektoré antikonvulzíva.
Lieky odporúčané v prípade bipolárnej poruchy sa môžu podávať nalačno alebo po jedle, v závislosti od špecifík každého lieku. Aby ste mohli svoju liečbu podať bezpečne a aby ste využili jej úžitok, mali by ste sa so svojím lekárom alebo lekárnikom porozprávať, ako tieto lieky podávať.