Bl; sse a strata chuti do jedla k; Môže naznačovať nedostatok železa u dospievajúcich

Kolín nad Rýnom/Zwickau. V rastovej fáze dospievajúci potrebujú vo svojej strave viac železa so stopovými prvkami. Dôvod: U chlapcov sa svalová hmota a objem krvi v priebehu krátkeho času prudko zvýšia. U dievčat sa železo stráca aj menštruačným krvácaním.

naznačovať

Železo je dôležité pre tvorbu krvi a prívod kyslíka do orgánov. „Môže to byť znakom bledosť, vyčerpanie, strata chuti do jedla, krehké nechty na rukách a vlasoch, popraskané kútiky úst a popraskané pery. Nedostatok železa tiež zvyšuje náchylnosť na infekcie. Výkon mozgu a pamäte sa môže zhoršiť, “varuje profesor Hans-Jürgen Nentwich, pediatr zo Zwickau.

Zvýšené riziko pri vegetariánskej strave

Nedostatok železa u tínedžerov má tiež dlhodobý negatívny vplyv na štruktúru mozgu, čo naznačuje štúdia, ktorú uvádza Federálna asociácia pediatrov (BVKJ) v Kolíne nad Rýnom. Dospievajúci majú zvýšené riziko nedostatku železa, najmä ak jedia vegetariánsku alebo jednostrannú stravu s rýchlym občerstvením, veľa športujú, trpia určitými chronickými zápalovými črevnými chorobami, intoleranciou potravy alebo vrodenými poruchami využitia železa.