Blake Lively vybaľuje váš osobný tréner

Toto ostré telo bikín je pôsobivé. Je ťažké uveriť, že Blake Lively sa stala mamou až pred jedenástimi mesiacmi. Váš fitness tréner sa teraz rozbaľuje .

blake

Vysoká, blondínka, vyšportovaná, sexi - tak poznáme a milujeme herečky Blake Lively (28) prinajmenšom od jej roly dievčaťa Upper East Side It-Girl Serena van der Woodsen v Americká séria „Gossip Girl“. Ale dni, keď sa krásna blondínka prechádzala po Park Avenue v New Yorku s vypuklými nákupnými taškami, sú preč. Teda aspoň čiastočne. Pretože dievča je vtedy jedno Stala sa matkou. V decembri 2014 Blake daroval spoločnosti Lively darček dcéra Život. Otec najmenších: Hollywood sa leskne Ryan Reynolds (39). Teraz sa bezchybná herečka objaví pri nakrúcaní v bikinách XXS - a my sa pýtame: ako to zvláda?

Odpoveďou je teraz Blakov osobný tréner, Don Saladino. Pretože zatiaľ čo ostatní VIP Tajomstvo jej vysnívaného tela rád obviňuje z dostatku spánku a dostatku vody, Blake Lively sa radšej drží pravdy. A to znie pekne ťažké a bolestivé. Päť až šesťkrát týždenne musela herečka chodiť do práce! Tréningový plán obsahoval: Cvičenie hornej a dolnej časti tela, vodné jednotky v bazéne a Cviky na ruky a plecia. Don to prezradil americkému časopisu „People“.

„Ide o kŕmenie ženy, ktorá má dieťa!“

"Povedal som jej, aby počúvala svoje telo," prezrádza osobný tréner. "Ak sa cítiš dobre, urob to o krok ďalej.". Ak sa necítite dobre, zaraďte rýchlosť. A ak máte pocit, že ste naštvaní, urobte iba to, čo je skutočne nevyhnutné - asi desať minút na crossovom trenažéri. ““

Pokiaľ však išlo o fitnes, nebolo potrebné správne napájanie, pri výžive bolo tiež potrebné dodržiavať prísny plán. „Dbali sme na to, aby boli ich jedlá vyvážené,“ vysvetľuje odborník. Okrem toho veľa Kokosový olej bola jej Diéta bez lepku - a 28-ročný mladík mal dokonca dovolené konzumovať údajne „zlé“ sacharidy. V podobe sladkých zemiakov, bezlepkovej kaše a bielej ryže. „Nejde o tréning pre účastníka fitnes alebo modelku,“ zdôrazňuje Don Saladino. "Ide o kŕmenie ženy, ktorá má dieťa." a potrebuje vo svojom tele určité živiny. “A ďalej:„ Musí sa o seba starať. Musí sa stravovať zdravo. Spôsob, akým sme to urobili, bol ten pravý a nedosiahli sme to tým, že sme ich vyhladovali! “

Zhrnuté: Tvrdý tréning a správna výživa! The Výsledok je pôsobivý. Pretože nielen ďalšie mamičky na detských ihriskách žiarlia na toto horúce telo bikín po narodení dieťaťa.

Vo videu: Blake Lively - After-Baby-Body: Váš osobný tréner sa rozbaľuje