Blesková diéta s 800 kalóriami, pre postavu prospešnejšia ako zdravá strava! Ako držať
Dramatické chudnutie s prísnou nízkokalorickou diétou môže byť pri udržaní dlhodobej hmotnosti účinnejšie ako iné druhy obmedzenia stravovania, ukázala nová štúdia.
Vedci z Oxfordskej univerzity zistili, že tí, ktorí denne neprijali viac ako 810 kalórií v polievkach, koktailoch a zoštíhľovacích tyčinkách, stratili trikrát viac ako iné menej prísne diéty, ktoré trvali minimálne jeden rok.
Účastníci schudli v priemere o 10 kg o 6 kg viac ako tí, ktorí dodržiavali stravovací plán odporúčaný odborníkom na výživu. Ukázali tiež, že riziko srdcových chorôb, mŕtvice alebo cukrovky je oveľa nižšie.
Nové poznatky sa zdajú byť v rozpore s výskumom, podľa ktorého sú ľudia, ktorí rýchlo schudnú, náchylní k opätovnému pribratiu v krátkom čase.