Blog - ABC Medical Health; Výživové centrum
Vďaka dynamike a zábave je ľahké získať viac pohybu v každodennom živote
V tomto článku v blogu vám chcem dať jednoduchý tip, ako môžete ľahko začleniť cvičenie do svojho každodenného života bez veľkých investícií. Je to tiež veľká zábava a môžete to robiť kdekoľvek - či už v kancelárii, vo svojej obývacej izbe alebo na záhrade!
Znie to naozaj dobre, však?
2 najdôležitejšie tipy na úspech pri zdravom chudnutí
V tomto článku by som vám chcel dať do srdca dve veci, ktoré sú podľa mňa nevyhnutné pre úspech pri chudnutí.
3 dôvody, prečo väčšina diét zlyháva a ako berie do úvahy Weight Loss Challenge ™ Basel tieto dôvody
Vo svojom nutričnom tréningu som v priebehu rokov pozoroval nasledujúce veci, ktoré sú rozhodujúce pre zlyhanie v stravovaní. Všetky dôvody nájdete v tomto článku.
Prečo je dôležitá acidobázická rovnováha v tele, aby ste boli zdraví a fit
Ste nabití energiou, neustále unavení a mrzutí? V tomto článku vám vysvetlím, ako môže nevyvážená strava viesť k prekyslenému telu.
Ako vám jarné slnko môže pomôcť dosiahnuť vaše zdravotné ciele
Pripomínajú vám jarné dni aj vaše letné destinácie? Za posledných pár týždňov som pocítil jarnú horúčku. Vonku prilákalo slnko, sivá zima sa akoby lúčila. V tomto článku v blogu vám poviem, aké dôležité je absorbovať slnečné svetlo pre vaše telo - a ako sa môžete postarať o svoju motiváciu.
Prečo sú 1-2 dni rastlinnej výživy (vegánskej) týždenne veľmi zdravé
Povedomie o vegánskej strave a jej pozitívnych účinkoch sa v posledných rokoch prudko zvýšilo - vegánstvo sa stalo dokonca trendom. Vegánska strava nám prináša veľa zdravotných výhod. Všetko sa dozviete v tomto článku!
Žite zdravo a chudnite s prerušovaným pôstom
Prerušovaný pôst sa stal v posledných rokoch skôr trendom, hoci existuje už tisíce rokov. Čo to však presne je a prečo by to malo byť vôbec zdravé? To všetko sa dozviete v tomto článku na blogu.
Takto pripravíte perfektný smoothie nápoj
Rok 2019 sa začal a skutočne sa začína! Na implementáciu našich uznesení s plnou mocou potrebujeme veľa energie. Energiu, ktorú môžeme absorbovať svojimi rastlinami, by sme nemali podceňovať. Preto vám v tomto blogu vysvetľujem, ako vytvoriť dokonalé smoothie.
Prijímať dostatok bielkovín z rastlín? Tak sa to robí!
Cieľom tohto článku je ukázať vám, aké ľahké je jesť kompletnú rastlinnú stravu, a ukázať vám veľa nových a chutných jedál, ktoré môžete použiť na dosiahnutie tohto cieľa.!
7 zdravých sladkostí - občerstvenie bez zlého svedomia
V tomto príspevku by som vám chcel dať niekoľko nápadov, ako môžete občerstviť zdravo a bez previnenia.
6 jednoduchých tipov na zdravú výživu v každodennom živote
S trochou plánovania a pár trikov môže byť zdravá výživa zábavná a mať trvalé miesto v každodennom živote. V tomto článku vám chcem ukázať, ako na to!
Mám v tele dostatok minerálov?
Pri mnohých diétach sa bohužiaľ zabúda na význam minerálov. Objemové a stopové prvky sú však pre naše telo a metabolizmus nevyhnutné a mali by sa brať do úvahy pri udržateľnej výžive. Preto vám v tomto článku chcem týchto vitálnych pomocníkov trochu priblížiť!
Šport v temnom období - 7 cenných rád
Dostatok pohybu je dôležitý pre zdravý životný štýl! Môže byť ťažké motivovať sa k cvičeniu, najmä v tmavom a chladnom období. V tomto článku vám ako tréner výživy dám veľa rád, ako si môžete vybudovať potrebnú motiváciu.
Ako vyzerá zdravá večera?
V zásade platia rovnaké pravidlá ako pre raňajky. Uistite sa, že sú súčasťou všetky tri makroživiny. Aj keď riskujem, že sa budem opakovať, uvediem ich znova:
Aké športy sú pre nás dobré?
V tomto príspevku sa dozviete, ktoré športy sú pre náš organizmus zdravé. Do tohto článku som vložil všetky svoje skúsenosti z poradní pri výžive!
Ako vyzerajú zdravé raňajky?
„Ráno by ste mali jesť ako cisár, napoludnie ako kráľ a večer ako žobrák,“ toto rozprávanie sme už pravdepodobne všetci počuli. Ale to je v skutočnosti tiež pravda?
Koľko jedál denne by som mal zjesť, aby som schudol?
V tomto článku vám poskytnem moje tipy na správny počet jedál denne z môjho tréningu výživy.
Aká zdravá je skutočne diéta s nízkym obsahom sacharidov?
V zásade: „Zdravá strava je vyvážená strava“. To isté platí aj o zdravej výžive. Ako výživovému poradcovi odporúčam venovať osobitnú pozornosť kvalite sacharidov. Môžete zhruba rozlišovať medzi dobrými (zdravými) a zlými (rafinovanými) sacharidmi.