Blog na chudnutie caloright ➤ Úplne bez mýtov -42 kg
Ste na správnom mieste, ak hľadáte informácie o racionálnom a kontrolovanom chudnutí.
Okrem iného tu nájdete články na blogu o základných výživových hodnotách, mýty ako „Večer žiadne sacharidy“, tipy na výživu a chudnutie, ako aj všetko o racionálnom riadení hmotnosti a kalórií, ako to robím sám a už pomohlo mnohým ďalším.
Ak priberáte z proteínových koktailov?
Priberáte na bielkovinových koktailoch alebo nie sú určené na diéty? Videl som ľudí, ako slepo kupujú proteínové kokteily v nádeji. (Pokračovať v čítaní)
Výsledok # 50kg výzvy
Po niečo menej ako 5 rokoch som mohol 29. decembra 2018 úspešne dokončiť svoju výzvu s váhou # 50 kg. Po viac ako 1700 meraniach hmotnosti v tomto období a hmotnostnom rozdiele cca. (Pokračovať v čítaní)
Prírastok hmotnosti aj napriek diéte
Prírastok hmotnosti napriek diéte - to vlastne nie je nič neobvyklé. V zásade sa prírastok a úbytok hmotnosti striedajú každý deň, pričom výkyvy hmotnosti kolíšu aj niekoľko stoviek gramov. (Pokračovať v čítaní)
Oddeľte tuky a sacharidy
Počuli ste niekedy o oddeľovaní tukov a sacharidov pri chudnutí? Neznamená to jesť tuky a sacharidy z rôznych tanierov, ale skôr o oddelení ich spotreby v tomto. (Pokračovať v čítaní)
Chudnutie: Výročná správa (0-52. Týždeň)
V marci 2018 sa skončil jeden rok projektu chudnutia # 50kgchallenge. Ani zďaleka to však nekončí. Či som bol schopný dosiahnuť svoje ciele, akou metódou. (Pokračovať v čítaní)
Meranie môjho telesného tuku (č. 5)
Revízia môjho 5. merania telesného tuku, ktoré sa uskutočnilo takmer presne rok po začiatku môjho chudnutia a prvom meraní, je teraz trochu neskoro. (Pokračovať v čítaní)
Stránka [tcb_pagination_current_page] z [tcb_pagination_total_pages]
Projekt chudnutia
Okrem blogu o chudnutí nájdete na tejto stránke aj môj projekt chudnutia # 50kgchallenge. Pre tento projekt som získal 50 kg a potom pomaly a kontrolovane schudol viac ako 42 kg a vybudoval som 5-8 kg svalov. Pre mňa bolo dôležité veľmi presne zdokumentovať projekt a predovšetkým schudnúť udržateľne bez mnohých mýtov o chudnutí.
Daniel
Blogger a kouč
O autorovi
Daniel založil blog o chudnutí caloright v roku 2017 a blogy o týchto témach výživa, Stratiť váhu a fitnes .
Čo píše na svojom blogu a čo robí presvedčenie pri chudnutí to realizuje aj sám. S jeho Blog o chudnutí a Projekt chudnutia # 50kgvýzva, ktorú chce ukázať ostatným ľuďom, najmä po neúspešných diétach, z cesty von Potravinové a diétne bludisko zistiť. Za jedným si stojí dlhý termín a kontrolované Redukcia hmotnosti.