Blog nemocnice ELYTIS
Čo potrebujete vedieť o novom koronavíruse (Covid-19)
10 prvkov správania, ktoré treba dodržiavať
Nadmerné používanie inteligentných telefónov môže spôsobiť rakovinu očí
Smartfóny sú pre nás takmer nepostrádateľné
Klobásy môžu u detí zvyšovať riziko leukémie
Vzhľadom na veľmi veľkú populáciu a
Depresia nás robí chorými rýchlejšie a horšie
Depresia je porucha, ktorá sa šíri per
Ako tehotenstvo postupuje, každá budúca matka začne čoraz viac myslieť na čas pôrodu. Aby ste sa nedostali do nemocnice príliš skoro alebo neskoro, zistite viac o príznakoch pôrodu. Dieťa zostupuje do panvovej oblasti U prvorodičiek asi dva týždne pred vylúčením zmení plod polohu a smeruje (dole) k panve. Pocítite mierne fyzické pohodlie a to, že môžete lepšie dýchať, ale pocit tlaku v oblasti krčka maternice spôsobí, že budete častejšie močiť, znížená pohyblivosť, strata rovnováhy a dokonca nepohodlie opuchnutých nôh. Odstránenie želatínovej zátky Počas tehotenstva sa v krčku maternice vytvorí hustá hlienová zátka, ktorej úlohou je zabrániť baktériám preniknúť do vnútra maternice. Keď sa krk zjemňuje a rozširuje, vylučovanie sa vylučuje z tela. Strata želatínovej zátky je známkou toho, že bola
Tabak je dnes najväčšou závislosťou na svete. Závislosť od tabaku môže časom spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy, ktoré vedú k rôznym formám rakoviny. Nikotín, návyková zložka cigariet, „podvedie“ ľudský mozog k vytvoreniu spojenia medzi fajčením a pohodou. Udalosti, ako napríklad jedlo s priateľmi alebo dokonca šoférovanie domov, môžu vytvoriť stavy relaxácie, ktoré ďalej poukazujú na potrebu asociácie s nikotínom. Mozog vysiela signály, ktoré signalizujú potrebu dať nám odmenu, keď trávime čas spôsobom, ktorý prispieva k našej pohode. Nikotín tiež riadi proces učenia sa podvedomia, takže sa začneme správať, akoby bolo fajčenie pozitívnym činom. Štúdia, ktorú uskutočnili vedci, bola založená na výsledkoch testov vykonaných v laboratóriu, kde bola zaznamenaná aktivita mozgu myší vystavených nikotínu.
Dopamín je neurotransmiter v mozgu, ktorý spôsobuje, že telo má správnu váhu. Dopamín poskytuje podporu mozgu na generovanie dostatočnej energie pre telo. Dopamín stimuluje srdce a reguluje údaje, ktoré sa dostávajú do mozgu, čo umožňuje ľuďom poznať pocit potešenia. Odborníci na výživu tvrdia, že dopamín v ľudskom tele je stimulovaný konzumáciou určitých potravín. Banány a jahody Aby ste mali vo svojom tele takúto látku, musíte jesť banány a jahody, pretože obsahujú tyrozín, ktorý pomáha regulovať a stimulovať hladinu dopamínu, čím zvyšuje kapacitu pamäte. Repa Je dobré jesť určitú zeleninu, ktorá má úlohu pri zvyšovaní produkcie dopamínu v tele. Jednou z týchto druhov zeleniny je cvikla, ktorá dodáva telu aminokyselinu nazývanú betaín, ktorá reguluje dopamín. Odborníci na výživu navyše zistili, že artičoky a avokádo zvyšujú hladinu dopamínu.
Všetci vieme, že potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, sú mimoriadne dôležité pre zdravie ľudského tela. Flavonoidy a fenolové kyseliny sú dve triedy prírodných látok s antioxidačnými vlastnosťami, ktoré nielen znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny, ale majú aj prekvapivé účinky na tukové tkanivo. Vedci testovali 15 fenolových kyselín a 6 flavonoidov prítomných v ovocí, zelenine a rastlinných nápojoch, ako sú čaj, káva a víno. Ich štúdia ukázala, že adipocyty (bunky v tukovom tkanive) vystavené pôsobeniu niektorých z testovaných látok akumulujú menšie množstvo triglyceridov, mastných látok, ktorých nadmerná prítomnosť zvyšuje riziko srdcových chorôb. Výsledky naznačujú, že tieto zlúčeniny môžu hrať úlohu pri liečbe takzvaného metabolického syndrómu, súboru príznakov, vrátane obezity a vysokej hladiny glukózy v krvi, čo zvyšuje riziko srdcového infarktu.
Rovnako ako dospelí, aj deti potrebujú vyváženú stravu, aby zostali zdravé a čo najviac sa vyhli chorobe. Tu sú niektoré potraviny, ktoré posilňujú imunitný systém u detí: Jogurt a kefír Jogurt obsahuje probiotiká, ktoré tvoria skutočný štít proti prechladnutiu a chrípke. Podľa štúdie deti, ktoré jedli jogurt, znížili riziko prechladnutia, rozvoja ušných infekcií alebo streptokokov o 19%. Špecialisti odporúčajú jogurty, ktoré obsahujú živé kultúry. Kefír obsahuje aj probiotiká. Odborníci tvrdia, že hoci sa neuskutočnili žiadne výslovné štúdie, ktoré by preukázali jeho výhody, kefír pomáha imunitnému systému. vlašské orechy Vlašské orechy majú omega-3 mastné kyseliny. Podľa malej štúdie u detí omega-3 znižuje počet infekcií dýchacích ciest. Ovocie a zelenina V jedálničku samozrejme nemohlo chýbať ovocie a zelenina. Vitamín C pomáha telu bojovať proti nachladnutiu a chrípke. Plody pred
Nový výskum ukázal, že ľudia, ktorí majú vo zvyku farbiť si vlasy aspoň raz mesačne, sú vystavení riziku ochorenia pečene. Odborníci varujú, že farbivo na vlasy zvyšuje riziko ochorenia pečene o 37% a prvé príznaky sa objavujú až v intervale najmenej piatich rokov, počas ktorých nežnejšie pohlavie mení farbu svojich vlasov. Podľa odborníkov je známe, že chemikálie v kozmetike sa dostávajú do ľudského tela a s najväčšou pravdepodobnosťou je pečeň jedným z nimi postihnutých orgánov. Odborníci varujú, že farbenie vlasov môže tiež spôsobovať vedľajšie účinky na pokožku. Faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt vedľajších účinkov, sú doba pôsobenia pokožky hlavy na produkt, ktorý sa má zafarbiť, citlivosť osoby, ktorá ju používa, ako aj kvalita produktu. Tí, ktorí majú zvyk farbiť si vlasy aspoň raz mesačne, sú vystavení riziku ochorenia pečene. Podľa rovnakého výskumu, ak sa použije v nadmernom množstve, farba
Vedci uskutočnili štúdiu, v ktorej zistili, že u ľudí s nadváhou je dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť bolesťami hlavy, na rozdiel od tých, ktorí majú normálnu hmotnosť. Na tomto výskume sa zúčastnilo 3862 ľudí s priemerným vekom 47 rokov. Na začiatku štúdie účastníci odpovedali na niekoľko otázok týkajúcich sa ich stravovacích návykov, hmotnosti a frekvencie, s akou trpeli bolesťami hlavy. Je potrebné poznamenať, že z účastníkov 1 044 malo nadváhu alebo obezitu a 188 malo občasné alebo epizodické silné bolesti hlavy. Takmer 200 ľudí s nadváhou malo v priemere 14 dní v mesiaci migrény. Predchádzajúce štúdie preukázali, že existuje priama súvislosť medzi nadváhou a vznikom bolesti hlavy. Avšak nebolo známe, či môže byť obezita spojená s častými epizódami migrény. Hormonálne zmeny, ako aj lieky, ktoré obézni ľudia užívajú na rôzne ochorenia, môžu spôsobiť časté epizódy du
Každý by si mal uvedomiť, že ústna hygiena je veľmi dôležitá. Po vykonaní niektorých štúdií sa, bohužiaľ, zistilo, že u nás si 19% Rumunov neumýva zuby ani raz denne. Krivé, rozmiestnené alebo preplnené zuby, najmä u detí, sú jedným z najdôležitejších zdravotných problémov, nielen estetiky chrupu. Bez liečby tieto malformácie spôsobujú žalúdočné choroby, pretože malí už nemôžu žuť jedlo alebo majú ťažkosti s vyslovovaním. Na druhej strane zubný kaz zostáva jedným z hlavných problémov, ktoré majú naše deti od útleho veku, infekcie nimi spôsobené vážne ovplyvňujú organizmus. Ak sa dutiny neliečia, môžu mať vážne účinky na celé telo. Vďaka šíreniu baktérií v krvi teda ovplyvňujú zubné infekcie obličky a kĺby, dýchacie cesty alebo dokonca srdce. Ako už bolo spomenuté vyššie, infekčné ložiská v ústnej dutine môžu byť zdrojom mikróbov, ktoré sa k nim dostanú
Gaštany majú nízky obsah tukov a cholesterolu, čo by nám malo chutiť vždy, keď máme príležitosť, najmä preto, že obsahujú veľa vitamínov a minerálov a sú prospešné pre zdravie vášho tela. Odborníci na výživu tvrdia, že tieto plody sa v ázijskej kuchyni používajú už niekoľko tisícročí a sú cenené ako základné potraviny na tonizáciu ľudského tela. Gaštany majú úlohu posilňovať kĺby a výrazne zlepšovať krvný obeh. Gaštany majú tiež menej kalórií ako iné druhy orechov. Napríklad odborníci na výživu tvrdia, že majú iba 100 kalórií na 170 gramov, v porovnaní s orechmi, ktoré majú zhruba 700 kalórií v rovnakom množstve. Gaštany sú dobrou voľbou pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, najmä preto, že majú nižší kalorický obsah.
Štatistiky bohužiaľ ukazujú, že až 20% dospelých má „tukovú pečeň“, ale ich počet by mohol byť vyšší, pretože steatóza zvyčajne nemá žiadne príznaky a diagnostikujú ju iba rutinné testy. To je znepokojujúce, pretože pečeň hrá veľmi dôležitú úlohu pri odbúravaní a vylučovaní tukov z tela. Keď je tento metabolický proces narušený, pečeň už nebude fungovať správne. Toto ochorenie je bežnejšie u ľudí s obezitou, cukrovkou alebo hypertenziou. V starostlivosti o tukovú pečeň je dôležité vyhýbať sa alkoholu a dodržiavať čo najzdravšiu stravu založenú na prírodných potravinách. Tu sú niektoré potraviny, ktoré chránia našu pečeň: jahody Detoxikácia tela je skvelý spôsob, ako znížiť účinky tukovej pečene. Konzumácia jahôd je teda vďaka vysokému obsahu vlákniny ideálna na očistu tela. Jahody sú tiež bohaté na