Blog o ružovej cukrovej nite

Ana zákony

§ 1 Potraviny 1) Povolené sú iba potraviny zo „Zoznamu bezpečných potravín“. Potraviny sa musia triediť na dobré a zlé; zlé sú samozrejme zakázané. Medzi ne patrí všetko s vysokým obsahom kalórií, tukov a sacharidov. 2) Jesť.

nite

Ciele a odmeny

[] 44 kg Chanel Chance eau Tendre 50 ml 60, - €

FA STOP.

DOHODA O MOTIVÁCII Práve teraz túžite po jedle, však? Co si myslis Neopovážte sa ísť blízko Essenu! Nedotýkaj sa toho, ani na to nemysli. Chceš byť tučná krava? Som tvoj najlepší priateľ Ak teraz môžete niečo jesť.

Spotreba kalórií, šport a každodenný život

Zoznam toho, koľko kalórií sa priemerne spáli pri rôznych športoch a každodenných situáciách. Vypočítané s 54 kg na stránke www.novafeel.de/fitness/kalorie! Pracovní maséri - 15 min. 35 kcal - 30 min. 70 kcal - 60 min. 140 kcal.

Pekné stránky a filmy

Pár veľmi pekných profi stránok pre Ana;) skinnygossip.com, skvelé fórum Pro-Ana alebo diétne fórum;) www.proanablog.com veľmi profesionálne, veľa užitočných článkov o diétach a cvičeniach annabootcamp.weebly.com pro-thinspo.com fatbarbie.over -blog.de Niekoľko.

Tipy na spaľovanie tukov

Niekoľko tipov na stimuláciu metabolizmu a spaľovanie tukov;) 1. Striedavé sprchy 3x teplé a studené striedavo zdola nahor: nohy, ruky, horná časť tela 2. Zelený čaj a inger voda 3. Kofeín v káve, Cola Zero & Energy.

Ľahké výrobky rôznych značiek

Stručný prehľad kalorických informácií o najlepších svetelných produktoch Optiwell na porciu Jogurt Vanilka 60 kcal Jogurt Cherry 60 kcal Jogurt Raspberry 60 kcal Jogurt Blackberry 60 kcal Jogurt Broskyňa 60 kcal Jogurt Citrón 60 kcal Fitmilch 0,3% 38 kcal na 100 ml.

Tipy proti hladu

Moje tipy na chute alebo všeobecné pocity hladu. 1. Vypitie 1 veľkého pohára vody na krátku dobu naplní žalúdok a dodá telu tekutinu všeobecne 2. Žuvačka bez cukru Žuvanie dáva telu pocit, že niečo zje, chuť mäty piepornej.

Kalorické jedlá

Výživové hodnoty sa vzťahujú na 100g ovocia - ananás 55cal - jablko 60cal - oranžový 42cal - marhuľový 43cal - avokádový 221kal - banán 95cal - hruškový 55cal - ostružinový 44cal - jahodový 32cal - granátové jablko 74cal - grapefruit 45cal - čučoriedkový 37cal - malinový.

Thinspos

Mojou najobľúbenejšou riedkou je AnnaLynne McCord.