Blog o životnom štýle pre fitnes, výživu a zábavu
Stabilita lopatky
Dve veci sú nekonečné, vesmír a ľudská hlúposť, ale zatiaľ si nie som celkom istý vesmírom.
Albert Einstein
Kulturistika
Kult tela a kulturistika. Kult tela a kulturistika určovali môj život na dlho. Moja prvá veľká športová vášeň však bola ...
koróna
Svet po Corone Spätná predpoveď Corona: Ako budeme prekvapení, keď kríza „skončí“. Momentálne som často ...
Serratus
Serratus je nový latissimus Latissizmus je bezpochyby jedným z najdôležitejších svalov v našom tele. Je to veľký ...
Variabilita kľúč pre neuroplasticitu
Variabilita. Chceme odpovede. Ľudia chcú riešenie našich problémov. Chceš rýchle výhry. Chceme všetkému porozumieť ...
Myslite nové, cíťte sa lepšie.
Vymýšľajte nové, cíťte sa lepšie. Toto je moje tvrdenie, ktoré predstavuje moje „prečo“. Prečo robím veci, ktoré ...
školenia
Prečo trénovať? Školenie by malo mať vždy cieľ. Ale ktoré? # Pohyb je život. # Stále je smrť. Rád by som…
Silné nohy
Silový tréning pre silné nohy. 33 kĺbov a viac ako 100 svalov, šliach a väzov robí z chodidla vysoko výkonný orgán ...
Šport. Cieľ sám o sebe alebo prostriedok na dosiahnutie cieľa?
Šport. Prostriedok k cieľu alebo cieľ sám o sebe? Pohyb je od prírody prostriedok na dosiahnutie cieľa. Bez ohľadu na kontext: obstarávanie potravín, reprodukcia, ...
Prstová joga! Dobré nohy, dobrý športovec.
Toe Yoga: Téma „chodidiel“ je v dnešnej dobe bohužiaľ považovaná za príliš zanedbávanú. Úplne zle! Naše nohy sú rozhodujúce ...
Motivácia vás tam nedostane!
Áno, čítate správne. Motivácia nie je v žiadnom prípade zárukou úspechu. Rok čo rok to prežívam znova: Nespočetné množstvo ľudí beží v januári a februári do športových zariadení ...
Osobní tréneri to berú na vedomie!
Začať ako osobný tréner nie je spočiatku také ľahké. Rád by som sa s vami podelil o svoje dojmy a skúsenosti z ...
Už to nie je len o fitnes ...
Pohyb znamená život! V každej bunke v tele je pohyb. Každý vlas, každý sval, každá fascia, dokonca každá kosť ...
Použite ho alebo ho stratte.
‼ ️ Použite ho alebo ho stratte‼ ️ Čo tým myslím? Používajte tkanivá so sprievodnými pohybmi alebo stratte funkciu ...
Čo je to kalistenika?
Čo vlastne znamená „kalistenika“ a čo to znamená? ? Kalistenika (grécky καλός, kalos „krásny“, „dobrý“ a σθένος, sthenos „sila“) je forma fyzického tréningu, pri ktorej sa využíva iba váha vlastného tela. Na začiatku 21. storočia ...
Flapjack recept
Flapjack - pečená granolová tyčinka - perfektný zdroj energie na cesty. Ako fyzicky aktívnemu človeku to mám často ťažké ...
Odporúčanie knihy "Laufen"
Nemecký obľúbený šport: beh. Človek je najlepší vytrvalec na zemi. Žiadna iná živá bytosť nemá dar behať také dlhé vzdialenosti za sebou. To má niečo spoločné s ...
Posilňovač vitamínu C: Camu Camu
Až 50-krát viac vitamínu C ako pomaranč! Juhoamerické tropické ovocie Camu Camu obsahuje 30 až 50-krát viac vitamínu C ako citrusové plody. Je ovocne osviežujúci, kyslý a mierne horkastý ...