Rodina si vezme zdravý aktívny časopis
Obezita: Dnes ako dieťa, zajtra ako dospelý
Domáce koláče, pečené bravčové mäso s knedľou, sem-tam čokoláda alebo gumené medvedíky - ak máte nadváhu, väčšinou je príčinou nezdravá strava. Správne rituály sa k nám vkrádali pomaly a rokmi. Občerstvenie pred televízorom alebo slávne jedlá medzi nimi sa stali neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. Rodina Kowalských z Brombergu na vlastnej koži zažila, ako veľmi sa môže nezdravý životný štýl vypomstiť. Otec, matka a syn rozprávajú svoj osobný príbeh a dokazujú: Nadváha so všetkými zdravotnými ťažkosťami, strachmi a starosťami môže navždy zmiznúť pomocou programu zdravej a aktívnej výživy.
„Vždy ma dráždili“
Športová postava, vyblednuté džínsy, ležérna košeľa: v 24 rokoch vyzerá Mateusz rovnako ako väčšina jeho rovesníkov. A nič nenasvedčuje tomu, že to nebolo nedávno veľmi odlišné. Že často nemohol v noci spať pre zlomyseľné dráždenie a hanlivé pohľady spolužiakov a že lekár mu preto predpísal lieky na spanie a antidepresíva. Trvalá bolesť chrbta pri chôdzi, sedení, ležaní a státí tak skoro nezabudne.
Frustrácia prišla z jojo efektu
"Keď som mala pätnásť, pokúsila som sa prvýkrát schudnúť." Samozrejme, nič z toho sa nestalo pre mňa dosť rýchlo, pripomína Mateusz, „ale bol som naozaj šťastný, že diéta vôbec fungovala a že konečne chudnem. V tom čase som o jojo jave ani nič nevedel. “Presne to sa stalo s Mateuszom. Pri prvej strave, pri druhej, tretej ...
Aj rodičia majú nadváhu
Roky smútku z nadváhy, veľká nádej na konečne chudnutie a všetka frustrácia z priberania potom - samozrejme, jeho rodičia to neskrývali. Bez ohľadu na to vedeli, nielen prostredníctvom svojho syna, čo to znamená byť príliš tučný, chudnúť a znova priberať, postupne ochorieť a čoraz viac pociťovať vedľajšie účinky liekov.
Tadeusz (59) a Marzena (54) mali tiež nadváhu. Ale zatiaľ čo otec rodiny trpel strašnými bolesťami chrbta, pošmyknutým diskom a bolesťami hlavy, matka to mala so štítnou žľazou a jej hormonálna rovnováha bola úplne narušená. Obaja mali príliš vysoký krvný tlak.
Všetci ťahajú za jeden povraz
"Bolo to zlé a ťažké obdobie." Všetci traja sme boli nešťastní, “hovorí potichu Marzena. Lúč svetla sa objavil, až keď známi hovorili o programe zdravej a aktívnej výživy. Že môžete ľahko schudnúť bez hladovania. A keď sa vám podarilo udržať váhu bez toho, aby ste opäť pribrali.
Mateusz: „Moja matka a ja sme boli okamžite v plameňoch.“ Otec Tadeusz sa naopak držal späť, ale iba na krátky čas. Pretože potom, čo Marzena a Mateusz navštívili naturopatku Annu Kaiserovú v Bad Schwartau a každý dostal svoj individuálny výživový plán, zostal iba ohromený: Každý deň boli najchutnejšie jedlá, Mateusz sa zrazu začal zaujímať o akvaristiku a počúval hudbu, Marzena vyzdobila byt nové a zo dňa na deň vyzerali čoraz krajšie ...
„Radosť zo života tých dvoch ma skutočne nakazila.“
Nakoniec si musel otec Tadeusz uvedomiť, že chudnutie pomocou programu zdravej a aktívnej výživy nemá absolútne nič spoločné s chuťou na jedlo a inými mukami mnohých diét. Aj on sa od zmeny stravovania cítil ako iný človek: „Zrazu ma zase baví baviť sa pohybom. Je zábavné kupovať nový šatník a nielen sedieť na pohovke ako v minulosti. Bolesť hlavy zmizla už po dvoch týždňoch a rovnako tak bolesti chrbta čoraz viac. A tiež už nepotrebujem antihypertenzíva. ““
Rodina Kowalských to dokázala
Takmer v rovnakom čase všetci traja zmenili stravovacie návyky. A takmer v rovnakom čase dosiahol každý z nich požadovanú váhu len o šesť mesiacov neskôr: otec Kowalsi schudol 17 kíl a dnes váži iba 78 kíl; Matka Marzena je o 13 kíl ľahšia ako predtým a zo svojej váhy 55 kíl sa teší. Čo so synom? "Nakoniec som to nakoniec zvládol." 68 kíl, o 13 menej ako predtým, opäť zaspať celú noc - to je sakra dobrý pocit, “hovorí s úsmevom 24-ročný mladík.