Blog - Prirodzená podpora zdravia prostaty

27. mája 2015 06:00:00 SELČ

prirodzená

Prostata je žľaza umiestnená pod močovým mechúrom, ktorá obklopuje močovú trubicu. Muži nad 40 rokov majú veľkú pravdepodobnosť problémov s prostatou . Zväčšenie prostaty ( benígna hyperplázia prostaty, BPH ) je rozšírený stav a pravdepodobnosť vzniku BPH stúpa s vekom. Asi 40% mužov nad 50 rokov má problémy s močením, ktoré by sa mali liečiť. Asi štvrtina z nich má zväčšenú prostatu. To môže zhoršiť močenie a pohlavný styk, spôsobiť bakteriálne infekcie alebo zápaly a z dlhodobého hľadiska viesť k rakovine prostaty.

Príčiny zväčšenia prostaty môžu byť rôzne. Rastie okrem iného pod vplyvom androgénov, ako je dihydrotestosterón (DHT), ktorý sa tvorí za účasti enzýmu 5-alfa reduktázy. Okrem toho sú bunky prostaty ovplyvňované epidermálnym rastovým faktorom (EGF), modernou stravou s vysokým obsahom cukru, estrogénmi, chemickými výrobkami z plastov a herbicídmi a pesticídmi. Ďalej môže zlý obeh v panvovej dutine spôsobený obezitou, sedavým spôsobom života, chronickou zápchou a vysokým obsahom cholesterolu spôsobiť problémy s prostatou.

Pre prevenciu a úľavu, a výživa Odporúča sa s malým obsahom živočíšneho tuku, množstvom bielkovín a malým obsahom sacharidov. Zamerať by sa mali na celozrnné výrobky a nespracované potraviny - ako sú strukoviny, zelenina, čerstvé ovocie, orechy a zrná. Tiež dôležité esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa získavajú z prvého lisovania za studena, ako aj potraviny bohaté na zinok. Vyhýbajte sa alkoholu, kofeínu a cukru. Odporúča sa denná fyzická aktivita. Počas dňa by sa malo piť veľa vody, po 20:00 však žiadne tekutiny.