Blog rastlín Faunus - 7 tipov na prevenciu hemoroidov

Hemoroidy sú pomerne častou patológiou medzi dospelou populáciou. Ich prítomnosť sa overuje u oboch pohlaví, aj keď najviac postihnuté sú ženy, s najväčšou predispozíciou k tehotným ženám.

Na počiatku môže byť niekoľko príčin a priaznivých faktorov:

- Sedavý spôsob života;
- Rodinná predispozícia;
- Niektoré stravovacie návyky;
- Poruchy trávenia (hnačka/chronická zápcha);
- Zlý krvný obeh;
- Nadváha;
- Napätie počas vyprázdňovania;
- Dlhé sedenie na stoličke, v aute, na bicykli;
- Tehotenské obdobie;
- Starnutie.

Ako zabrániť hemoroidom?

Je dosť ťažké vzdať sa svojho obľúbeného športu alebo kancelárskej práce, ak je jeden z nich možným vinníkom nepríjemností, ktoré v tejto oblasti cítite.

Prevencia v zásade zahŕňa súbor „zásahov“ zo strednodobého a dlhodobého hľadiska s cieľom zmeniť životný štýl a napraviť zlé návyky:

1. Konzumujte viac vlákniny a vody

Diéta hrá rozhodujúcu úlohu v profylaxii aj v boji proti hemoroidom. Vďaka výživnej vyváženej strave bohatej na vlákninu a tekutiny je možné regulovať črevné funkcie. Týmto je odstránený jeden z hlavných rizikových faktorov.

2. Pamätajte na hygienu

Osobná hygiena, najmä intímna oblasť, vás môže ušetriť od mnohých problémov, dokonca aj trápnych, ako sú hemoroidy a análne trhliny.

Záleží tiež na tom, aké hygienické výrobky používate. Vyhýbajte sa toaletným papierom, mydlám a pleťovým vodám, ktoré obsahujú parfumy, namiesto nich uprednostňujte neutrálne.

3. Spodnú bielizeň vyberajte opatrne

Nemenej dôležitá je spodná bielizeň, ktorú nosíte. Musí byť vyrobená z prírodných, priepustných vlákien, ktoré nezadržiavajú vlhkosť a telesné teplo, ale umožňujú pokožke dýchať. Vynikajúcou voľbou sú bavlnené predmety.

4. Nezdržuj sa, pokiaľ ide o teba

Je nevyhnutné riadiť sa inštinktmi, keď únikový stimul už existuje. Vieme, že niekedy je dosť ťažké nájsť toaletu. Ale pokiaľ je to možné, nenechajte sa ním prejsť. Odložením bude „prevádzka“ čoraz komplikovanejšia.

5. Nenúťte sa, ak sa vám nedarí

Únikový mechanizmus je niekedy zložitý, pretože ste čakali príliš dlho. Alebo preto, že máte vo svojom tele vážny nedostatok tekutín. Ak spočiatku nemôžete splniť „misiu“, nenúťte sa. Môže to byť fatálna chyba.

6. Neseďte príliš dlho na „tróne“

Dlhodobé „oddychovanie“ na záchodovej miske môže zvýšiť krvný tlak v cievach. Čítajte teda tlač a stlačte telefón v priateľskom prostredí, inom ako je miestnosť určená pre najintímnejšie akcie.

7. Pohybujte sa viac

Pretože sa usudzuje, že sedentarizmus je vinný z mnohých chorôb modernej doby, kompenzuje stacionárny pohyb. Pomôžete znížiť tlak na oblasť análu a predídete zápche alebo predídete jej.

Okrem toho fyzická aktivita tiež prispieva k boju proti obezite, ďalšej zodpovednej za hemoroidy.

odporúčanie

Tento „súbor“ postupov slúži aj na osvojenie si zdravého životného štýlu. Ako ďalšiu pomoc pri riešení týchto chúlostivých problémov odporúčame použiť nápravné opatrenia uvedené v balíku Hemoroidy, praskliny!

---