Blogujte o mobilnej kampani výživa a pohyb
S týmto blogom by sme chceli spojiť skúsenosti, skúsenosti a nápady, ktoré sa získavajú pri používaní mobilnej výživy a cvičenia. Tu by mali byť prezentované nielen zaujímavé a novo vyvinuté stravovacie experimenty, ale mala by sa uskutočniť aj živá výmena názorov medzi všetkými partnermi MAEB.
Napríklad je možné upraviť skúsenosti so staveniskom alebo môžete podať správu o tom, ako deti narábajú s kuchynským riadom a čo ich obzvlášť baví.
Bavte sa pri výmene!
- zrelé banány (postačuje 1/2 banánu na dieťa)
- Ovsené vločky (možno vyrobiť aj pomocou drviča vločiek)
- Med alebo agávový sirup
- Vysušený kokos, prípadne kakaový prášok
- hlboké taniere (každé dieťa v nich pripravuje cesto)
- ploché misky alebo podobné výrobky na podávanie granolových guličiek
- Prípadne sendvičové vrece, aby ste si hotové guľky mohli vziať so sebou
Banány roztlačte vidličkou, až kým z nich nebude naozaj pekná dužina.
Pridajte ovsené vločky, mandle a lieskové orechy a podľa želania aj hrozienka (nie príliš veľa). Pridajte dostatočné množstvo, kým nemáte pekné cesto, ktoré sa už nelepí príliš silno a ľahko sa tvaruje. Dochutíme pomarančovým džúsom a prípadne medom alebo agávovým sirupom (dávkujte opatrne, banány sú veľmi sladké!), Prípadne pridajte ešte trochu ovsených vločiek, aby bolo cesto opäť tuhšie.
Cesto vytvarujte do guľôčok orechovej veľkosti, stočte ich do sušeného kokosu alebo kakaového prášku a krásne naaranžujte! Vychutnajte si ich ako „silové občerstvenie“ pre deti, ktoré chcú, aby veľa energie „zosilnelo“.
„Powerballs“, dobre utesnené, sa môžu skladovať v chladničke 2 dni, ale mali by ste ich jesť čo najskôr.
Varianta: Je skvelé si vopred pripraviť ovsené vločky pomocou drviča vločiek. Deti sa venujú extra aktivite a sú ohromené tým, odkiaľ ovsené vločky pochádzajú.
Pred začiatkom kampane sa oplatí (s pevnou skupinou) nechať deti hádať a ochutnávať, o ktoré prísady ide.
- Sladkosti si ľahko vyrobíte aj sami bez veľkého množstva cukru
- Rozšírte svoje vedomosti o ovsených vločkách a iných potravinách
- Tí, ktorí sa radi hýbu, potrebujú jedlo, ktoré im dodáva energiu
- Podpora jemnej motoriky pri zaobchádzaní s jedlom