Blokátory sacharidov - strana 3
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
Chceš „bojovať“ s 2 kilami s Almasedom? Tu sme späť pri delách a vrabcoch - pravdu povediac.
AW: blokátory sacharidov
A takouto nezmyselnou stravou si láme metabolizmus.
Objavili sa správy, že diéty sú kontraproduktívne, tak prečo ľudia nie sú inteligentní?
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
Len mám malú disciplínu, čo sa týka stravovania. Vždy si myslím, že je lepšie „bojovať“ s frustráciou sladkosťami ako nikotínom alebo alkoholom. Momentálne nie som vôbec spokojný s mojou celkovou situáciou, ani s mojou profesionálkou, ani so svojou postavou. Keby som mal bezpečné zamestnanie, bola by frustrácia lepšia. Hneď ako sa nasťahujem k svojmu priateľovi, hľadám iný spôsob boja proti frustrácii, Fighting Fit. Je to niečo ako Thai Bo a myslím si, že sa veľmi dobre hodí, keď nie je možné použiť „skutočné“ bojové umenia s kontaktom s telom.
AW: blokátory sacharidov
Hm tak. dovtedy si už zničil metabolizmus.
A po tom všetkom, čo si povedal, si nemyslím, že pravdepodobnosť, že sa ti podarí vyrovnať sa so svojou frustráciou, je veľmi vysoká, pretože väčšinou tráviš čas hľadaním odôvodnení svojho správania namiesto hľadania riešení.
Teraz napríklad nemôžete robiť nič iné, pretože neexistuje thajský Bo a podobne. blízko vás (pozornosť, to bola irónia).
Mali by ste skutočne dostať dobrú podporu pri riešení problémov.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
Čokoláda vám ale nedá prácu ani vhodný športový kurz (mimochodom, Almased tiež nie), však? alebo - a tiež vás to skutočne nepoteší, keď stúpite na váhu, je tu ďalšia frustrácia.
Almased je drahý.
Ale toto je záležitosť hlavy a nie „záležitosť hmotnosti“, musíte začať úplne inak. Ako píše Tilbage o riešení problémov.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
Koncom októbra sa nasťahujem k svojmu priateľovi. potom už nemám žiadne skúšky. Každý deň chodím behať a tiež športujem v posilňovni ako BBP. Úprimne povedané, ani moja váha nie je nijako dramatická, v normálnom, ale nie v optimálnom rozmedzí. Čo myslíte pod pojmom podpora pri správnom riešení problémov? Koučing budem robiť pred ďalším zamestnaním a prihlásim sa do agentúr dočasného zamestnania.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
Pokiaľ vaša váha nie je „dramatická“, nemali by ste s ňou „bojovať“ pochybnými prostriedkami. Pretože potom to bude určite dramatické.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: blokátory sacharidov
ahoj catlover,
Iba som si prečítal články alebo ich čiastočne prelúskal a pravdepodobne ma urobí dosť nepopulárnym
boli ste predtým spokojný so svojou váhou?
trápi vás vaša váha alebo vaša aktuálna situácia?
2 kg na tom až tak nezáleží a ak je to skutočne len kvôli súčasnému stresovému neporiadku, mal by sa váš problém potom skutočne vyriešiť.
V skutočnosti si však myslím, že ako to znie, veľa športuje a to by malo vlastne stačiť na kompenzáciu vášho občerstvenia.
mali by ste radšej myslieť na zmenu stravovania alebo zaoberať sa svojimi stravovacími návykmi a nielen na krátkodobú stravu, ktorá kričí pre jo-jo efekt.
to je nezmysel, nie? myslíš si, že je to také ľahké? takže pre väčšinu z nich určite nie. ak by to bolo také ľahké, pri jedle by ste mohli byť disciplinovanejší.
Ale s diétou, ako je nazhromaždená, to nie je o nič lepšie. naopak, potom budeš jesť tak, ako predtým, a znova priberieš, alebo po období odriekania pravdepodobne zješ hneď niečo obzvlášť vynikajúce.
Vyskúšal som toľko diét za posledných 2 - 2 a pol roka (tiež niečo podobné ako almased) a nič mi nepomohlo.
Predtým, ako som pred 5 rokmi začal trénovať, mal som vždy medzi 1,60 m 52-54 kg. za 3 roky tréningu som pribral 10 kg a potom znova 5 kg napriek všetkým tým hlúpym nárazovým diétam alebo možno kvôli nim.
zatiaľ robím strážcov váhy a schudla som s nimi od minulého októbra o 11 kg bez toho, aby som sa vzdala sladkostí ani sacharidov. Aj keď boli fľaky a za posledné 4 mesiace som nepočítal ďalšie body a opäť trochu inak medzi tým, ale za ten čas som pribral iba asi 1 kg.
a ešte niekoľko malých trikov proti konzumácii čokolády
- najskôr zjedzte ovocie ako sladkosť a potom pre chuť malý kúsok čokolády
- vypiť kávu a kúsok čokolády
- Krupicová alebo mliečna ryža je tiež niečo sladké a na chvíľu sa budete cítiť sýti a možno nahradíte jedlo ovocím alebo niečím, čo k tomu patrí.
- Čokoládový jogurt alebo kakao tiež trochu chutí ako čokoláda, vyplní žalúdok a na chvíľu sa budete cítiť sýti ako občerstvenie alebo možno aj ako nutellový chlieb
- Jesť čokoládu a karamelovú karamelku znamená, že musíte žuť dlhšie
V každom prípade vám prajem veľa úspechov