Blokovanie s vysokou hmotnosťou - diéty

Otázka zaradená do skupín:

vysokou

Narodil som sa v roku 2009 a odvtedy som zostal pri váhe: 74 kg.
Medzitým som mal veľmi bohatú anamnézu, ktorá mi nedovolila sústrediť sa na chudnutie.
V ROKU 2012 som po niektorých cytostatikách schudol za 3 týždne 8 kg, čo som si udržal asi 6 mesiacov. Po tom, čo som sa prebral a prebral, za 2 mesiace som opäť pribral.
Od minulej jari som sa teda vrátil na 72 - 73 kg. Už nepriberám, ale nemôžem pre chudnutie urobiť nič.
Som vegán už 2 roky, nejem cukor, nepijem kyslú polievku, nepijem kávu, nejem múku vo veľkom množstve (tj. Jem cestoviny 1–2/mesiac a vôbec žiadny chlieb).
Vyskúšal som stravu zloženú z výživového poradcu, ale okrem mnohých frustrácií sa mi podarilo schudnúť 1 kg za 4 týždne.
Teraz som vyskúšal GM diétu prijatú v mojom vegánskom štýle - ktorá sľubovala úbytok hmotnosti asi 4 kg. Schudla som asi 0,5 kg.
Je to frustrujúce a únavné.
Nemôžem športovať alebo vytrvalo snažiť kvôli fyzickým problémom. Nie som úplne sedavý, ale nemôžem ísť do fitka alebo behať v parku.
Aké testy by som mal urobiť? Aká môže byť blokáda v mojom prípade? Zdá sa, že moje telo nastavilo váhu, s ktorou sa cíti pohodlne, ale vôbec s ním nevychádzam.
Och, áno - mám 1,62 a 36 rokov.
Vďaka

Uverejnil Eu Ioana pred 6 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.