BMI ako zmysluplná hodnota - CrossFit s chuťou

Rozhoduje o tom, či sme obézni, máme nízku hmotnosť alebo normálny stav. Hodnota, ktorá sa vypočíta vydelením hmotnosti tela v kilogramoch a výšky v centimetroch na druhú: index telesnej hmotnosti (BMI). Je ale tento výpočet správny?

hodnota

Sval váži viac ako tuk

Zlý brušný tuk musí ísť

To znamená: Nezbláznite sa, ak váš BMI nie je v normálnych hodnotách. Nie je to úplne nezmyselné, ale v žiadnom prípade to nie je jediná hodnota, ktorá má zmysel. Skôr by ste mali brať do úvahy aj ďalšie hodnoty, napríklad WHR alebo celkový tvar tela. Všeobecne samozrejme vždy platí nasledovné: Ak športujete, staráte sa o brušný tuk. Tí, ktorí sa venujú vysoko intenzívnemu tréningu, ako je CrossFit, sa určite snažia urobiť všetko pre to, aby zostali zdraví a bojovali s kardiovaskulárnymi chorobami.

Chcete dosiahnuť svoje ciele? Aj to chceme!

Chceme, aby vám CrossFit pomohol a urobil vám dobre, aby ste mohli dosiahnuť nové ciele. Napríklad vytvorenie nového osobného rekordu, jednoducho lepší pocit v každodennom živote alebo chudnutie. Vieme, že urobiť to sám môže byť niekedy ťažké. Ak potrebujete pomoc, neváhajte nás kontaktovať. Radi si s vami sadneme a pomôžeme vám dosiahnuť váš cieľ.

autorov

Sme Hannah, Janice a Jan - závislí na CrossFite, technickí fanatici a nadšenci cvičení.

Chceme vám pomôcť, aby ste sa zdravo stravovali, cítili sa dobre vo svojom tele a bezbolestne prechádzali každodenným životom.