BMI kalkulačka BKK Mobil Oil BKK Mobil Oil
Zníženie príspevkov do dôchodkov spoločnosti
Mnoho príjemcov podnikového dôchodku, ktorí sú povinne poistení, môže od 1. októbra 2020 očakávať vrátenie poistného.
Obchodné oblasti
Oblasť pomoci
Vyhľadávanie
Ako vypočítať index telesnej hmotnosti?
Body Mass Index (skrátene BMI) meria vzťah medzi telesnou hmotnosťou a výškou. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) výsledok dáva údaj o tom, či sa s váhou pohybujete v normálnom rozmedzí. Dôležité vedieť: BMI slúži ako hrubý sprievodca. Ak sa chcete hlbšie venovať téme, oplatia sa ďalšie metódy merania, prostredníctvom ktorých získate presnejší rozpis zloženia vlastného tela, ako napr. B. denzitometria. U športovcov a pacientov s chronickými ochoreniami, ktoré sú spojené s podváhou alebo nadváhou, je potrebné brať do úvahy hodnoty v tabuľke BMI, berúc do úvahy špeciálne okolnosti.
VÝPOČET BMI
Hmotnosť v kg: Výška v cm2 = BMI
Klasifikácia vášho indexu telesnej hmotnosti
Podváha
Vaša váha je v porovnaní s výškou veľmi nízka. V ideálnom prípade by ste mali pribrať, aby ste z dlhodobého hľadiska zostali zdraví a produktívni. Teraz si prečítajte naše tipy na správne stravovanie, aby ste boli fit.
18,5-24,9 normálnej hmotnosti
BMI vám ukáže zdravý pomer výšky a hmotnosti. Pri vyváženej strave a pravidelnom cvičení to tak z dlhodobého hľadiska zostáva. Jedným kliknutím získate informácie o zdravom životnom štýle.
> 25 nadváhy
25–30 NAD VÁHOU
Podľa indexu telesnej hmotnosti máte nadváhu. Zvyšuje sa tak riziko chorôb ako napr B. Cukrovka. Na ceste k nižším kilogramom vás podporíme pri ponúkaní chudnutia.
Ideálna hmotnosť - koľko by som mal vážiť?
Aj keď kalkulačka BMI neobsahuje všetky relevantné faktory, ponúka úvodného sprievodcu. Ak je hodnota v normálnom rozmedzí a cítim sa so svojou váhou dobre, môžem zabezpečiť, aby to tak zostalo dlhodobo vyváženou stravou a pravidelným cvičením.
Ak sa so svojou hmotnosťou necítite dobre, kalkulačka BMI vám pomôže získať objektívny pohľad na svoje vlastné telo. Každý, kto sa cíti nepríjemne, ale má nižšiu hranicu normálnej hmotnosti alebo dokonca podváhy, môže spolu s priateľmi alebo príbuznými, prípadne aj s lekárom zistiť, prečo je to tak a či je nevyhnutná liečba.
Mám nadváhu?
Kalkulačka BMI tu dáva jasnú a správnu odpoveď, aj napriek svojim odchýlkam: Hodnoty vydané WHO ukazujú „nadváhu“, iba ak pomer hmotnosti a výšky môže predstavovať zdravotné riziko. Ak máte index telesnej hmotnosti, ktorý je mimo normálnej hmotnosti, obráťte sa na svojho lekára.
Ako môžem schudnúť?
Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú schudnúť, stačí kombinácia zdravej výživy a pohybu. V prvom rade to znamená byť dôsledný, sviežo variť a nechať svoje slabšie ja na gauči, keď si trochu zabeháte.
Ale nie pre všetkých je ľahké dôsledne meniť svoje stravovacie návyky a životný štýl. Alebo chcú (alebo potrebujú) schudnúť viac ako pár kilogramov. Ako prvý kontaktný bod tu pomáha rodinný lekár. Okrem zdravotných prehliadok môže lekár kontaktovať aj odborníka na výživu a sprevádzať vás na ceste spolu s odborníkom.
BMI kalkulačka deti
Deti potrebujú odlišné vyhodnotenie indexu telesnej hmotnosti. Pomáha tu špeciálna kalkulačka BMI pre deti.
Ak máte akékoľvek otázky alebo si nie ste istí, obráťte sa priamo na svojho pediatra. Pozná dieťa a vie najlepšie posúdiť jeho fyzický vývoj.
BMI u športovcov
Štandardný index sa nevzťahuje na športovcov. Pretože sval váži ťažšie ako tuk, obraz môže byť skreslený. Okrem toho rôzne druhy športu kladú na telo rôzne nároky. BMI bežca na dlhú trať je zvyčajne vždy na spodnej hranici normálnej hmotnosti alebo dokonca podváhy. Silový športovec sa na druhej strane považuje za nadváhu podľa priemerného indexu telesnej hmotnosti. Je dôležité sa tu poriadne pozrieť. Pri tom pomáha naša kontrola športovcov.