BMI kalkulačka - zadarmo Initiative Gesundgewicht e
Vypočítajte BMI
- Vaša výška v centimetroch 170 cm
- Vaša hmotnosť v kilogramoch je 85 kg
Máte podváhu
Ak vážite príliš málo, zvyčajne je to dôsledok nesprávnej stravy alebo zlých návykov. Podváha však môže byť tiež príznakom iných fyzických a duševných chorôb.
Preto vám odporúčame, aby ste sa o svojej situácii porozprávali s lekárom. Najmä ak ste neúmyselne a v krátkom čase výrazne schudli, nemali by ste váhať a okamžite sa poraďte s lekárom.
Máte normálnu váhu
Blahoželáme! Vaša váha je úplne v poriadku. Napriek tomu: Ak vám je vaša váha nepríjemná, mali by ste niečo zmeniť. BMI nehovorí nič o vašej osobnej pohode. Často pomáha začleniť viac pohybu do každodenného života. Dobrý nápad je tiež viac zeleniny a ovocia, rýb a morských plodov.
Niekedy máte za svojimi pocitmi zlé návyky. Ak ste uviaznutí alebo chcete vo svojej strave urobiť zásadné zmeny, poraďte sa so svojím lekárom o svojich plánoch.
Máte nadváhu
Máte nadváhu a máte o niečo väčšie riziko sprievodných chorôb, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak. Jedzte vyváženú a zdravú stravu a cvičte častejšie. Konzumujte iba toľko kalórií, aby vaše telo bolo schopné odbúrať nadbytočné tukové zásoby.
Ak potrebujete podporu, tu nájdete pomoc!
Obezita 1. stupňa
Zvyšuje sa riziko vážnych komplikácií, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Vo svojej situácii môžete veľa dosiahnuť viac cvičením a zmenou stravovania. Neváhajte a ihneď začnite.
Ak potrebujete pomoc, nájdete u nás správnu kontaktnú osobu: Aby vaša obezita z dlhodobého hľadiska nespôsobovala žiadne následné škody.
Obezita 2. stupňa
Vaše riziko komplikácií je vysoké. Najlepšie je konať okamžite! S profesionálnou podporou sa naučíte integrovať do svojho života viac pohybu a zdravšieho životného štýlu. Nie je neskoro, a v žiadnom prípade nie príliš skoro, konať rázne a efektívne.
Nechajte si poradiť a zistite, ktoré možnosti sú pre vás vhodné. Nie si sám!
Obezita 3. stupňa
Ak sa u vás ešte nevyvinuli sekundárne choroby, vaše riziko ochorenia je veľmi vysoké. Okrem cukrovky, vysokého krvného tlaku a spánkového apnoe vedie obezita k mnohým ďalším vážnym zdravotným problémom.
Potrebujete odbornú pomoc! Tu vám ukážeme, kto vám môže pomôcť. Nechajte si poradiť a spolu so svojím lekárom sa rozhodnite, ktorá terapia je pre vás najlepšia. Nie si sám!