BMI mladí ľudia príliš chudí, príliš tuční Čo je v poriadku BRAVO

chudí

Vysvetľujeme, čo hovorí o tele index telesnej hmotnosti - skrátene BMI.

BMI uvádza, aká je hmotnosť dospelého človeka v pomere k jeho výške. Inými slovami, či má niekto normálnu váhu pre svoju výšku, podváhu alebo nadváhu. Vypočítava sa pomocou ľahkého vzorca, ktorého výsledok naznačuje, či by niekto mal zmeniť svoj životný štýl a stravu v prospech svojho zdravia, pretože je na svoju veľkosť príliš ťažký alebo ľahký.

Všeobecný vzorec BMI:

Vzorec je: Telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená druhou mocninou výšky v metroch. Takže: kg/m2.

Príklad: Dospelý s výškou 160 cm a telesnou hmotnosťou 60 kg má BMI 23,4 a je teda v normálnom hmotnostnom rozmedzí. Výpočet je: 60: (1,6 m) 2 = 23,4.

BMI nie je pre každého rovnaký!

Je dôležité vedieť: Väčšina kalkulačiek BMI na internete a tento vzorec sú určené pre dospelých. Pretože sa však mladí ľudia vo veku od 10 do 17 rokov vyvíjajú odlišne, musí sa do výpočtu zahrnúť príslušná úroveň vývoja chlapca alebo dievčaťa. Pretože váhu dievčaťa, ktoré ešte nedosiahlo pubertu, nemožno samozrejme porovnávať medzi dvoma a dvoma dievčatami, ktoré majú v rovnakom veku veľmi ženské telo. Každý môže mať normálnu váhu podľa úrovne svojho vývoja, aj keď podľa vzorca vypočítal iné BMI pre dospelých.

BMI stôl pre dospelých pre orientáciu *:

  • menej ako 18,5: podváha
  • 18,5 až 24,9 menovitej hmotnosti
  • 25-29,9 nadváhy
  • od 30 obezity (veľká nadváha)

* podľa regionálneho úradu WHO pre Európu

BMI pre dospievajúcich:

Napríklad tu nájdete kalkulačku BMI, ktorá zohľadňuje rôzne vývojové fázy dospievajúcich.