Bobuľová diéta, najjednoduchšia na svete Diéta a chudnutie, Zdravie
Zoštíhľovacie pásy zvyčajne vyžadujú určitú obmedzujúcu stravu, ale bobuľová diéta je najjednoduchšia a najjednoduchšie ju dodržiavať, pretože neobsahuje žiadne obmedzenia.
Bobuľová strava znamená iba nahradenie občerstvenia medzi hlavnými jedlami časťou bobúľ. Konkrétne, ak sa namiesto chutného dezertu rozhodnete zjesť porciu ovocia a zeleniny, váš príjem kalórií sa výrazne zníži.
A nie je to jediná úžasná vec, keď sa rozhodnete dodržiavať túto jednoduchú stravu. Štúdie doktora Lewisa Jamesa zo Školy športu, cvičenia a zdravotníctva na Loughborough University preukázali, že po konzumácii bobúľ majú ľudia tendenciu konzumovať menej kalórií pri nasledujúcom jedle.
„Naša štúdia ukázala, že popoludňajšie občerstvenie pozostávajúce zo zmesi bobúľ znižuje príjem energie počas večere. Je to jednoduchá metóda, ktorá môže pomôcť ľuďom kontrolovať a chudnúť, “hovorí uznávaný lekár.
Bobuľová diéta v kombinácii s cvičebným programom a zdravou stravou vedie k strate hmotnosti až okolo 500 gramov mesačne. Zdá sa vám to malé? Potom si myslite, že okrem hmotnosti, ktorú bez námahy schudnete, budú vášmu telu prospievať aj uznávané vlastnosti bobúľ, ktoré obsahujú antioxidanty, ktoré stimulujú imunitný systém a zabraňujú infekciám, ale tiež bojujú proti voľným radikálom a pomáhajú vášmu telu zostáva dlho mladý.