Body Mass Index BMI kalkulačka »Všetky informácie ✚ BMI kalkulačka

Tabuľka BMI

BMI tabuľka muž BMI tabuľka žena

Podváha	pod 20 rokov	do 19 rokov
Normálna váha	20-25	19-24
Obezita	26-30	25-30
Obezita	31-40	31-40
ťažká obezita	viac ako 40	viac ako 40

Ideálny index telesnej hmotnosti podľa veku:

BMI je index telesnej hmotnosti, indikátor zobrazuje ideálnu hmotnosť v pomere k veľkosti tela. Ak chcú ľudia dosiahnuť túto ideálnu váhu, musia najskôr poznať svoje BMI. To je možné zistiť pomocou kalkulačky BMI. Samotné „precítené“ hodnotenie toho, že človek je príliš tučný alebo príliš tenký, je často zavádzajúce. Kalkulačka BMI je celosvetovo uznávaná ako štandard pre optimálnu hmotnosť.

Odkiaľ pochádza index telesnej hmotnosti?

Tento index je takmer 200 rokov starý, vyvinul ho v roku 1832 belgický štatistik Adolphe Quetelet. Výskumný pracovník bol tiež astronómom a všeobecne si myslel, že vzhľadom na obmedzené množstvo vedomostí je to v tom čase stále možné. Quetelet chcel nájsť svetový vzorec pre „normál“, ktorý musí existovať v prírode, a teda aj u ľudí. Tuk a nadváha, pohromy z konca 20. a začiatku 21. storočia, v tom čase neboli pre masy nijakým problémom; ľudia boli príliš chudí. To si však vyžadovalo aj vyšetrovanie. Adolphe Quetelet je považovaný za vynálezcu sociálnych štatistík a hľadal vlastnosti ľudí, ktoré možno nájsť všade, a ktoré je možné zhrnúť do výpočtov založených na modeli Gaussovho normálneho rozdelenia. Rovnica BMI bola pre výskumného pracovníka hitom, pretože je správna a je uznávaná dodnes. Je založený na štandardných proporciách v ľudskom tele: vzťah medzi hmotnosťou a výškou dospelých musí podliehať jednoduchým zákonom, ktoré sa odrážajú v BMI.

Zanedbanie a znovuobjavenie BMI

Index telesnej hmotnosti v súčasnosti

Vzorec BMI

Tento vzorec je jednoduchý. Ako údaj pre výpočet sa vyžaduje iba telesná hmotnosť a výška.

BMI = hmotnosť v kg: výška v m² Príklad: Osoba je vysoká 1,70 a váži 75 kg. Jeho BMI je

Dnes sa rozlišuje medzi BMI mužov a žien. Stále však existuje jednotná tabuľka WHO o zdravotných rizikách:

BMI do 16 rokov znamená ťažkú podváhu so zodpovedajúco vysokými zdravotnými rizikami.
BMI medzi 18,5 a menej ako 25,0 znamená normálnu hmotnosť.
BMI nad 25 do 30 znamená miernu nadváhu.
Obezita začína od BMI 30.
BMI nad 40 znamená stupeň obezity III s veľmi vysokými zdravotnými rizikami.

BMI pre ženy, mužov, dospievajúcich a deti

BMI a ideálna váha

Teraz, keď je kalkulačka BMI prostriedkom na správne hodnotenie vlastného tela, vyvstáva otázka, ako možno dosiahnuť ideálnu váhu Stredoeurópanov, ktorí majú väčšinou mierne nadváhu. Tu je teda niekoľko rád, ako to urobiť.

BMI hviezd a modelov

Skutočnosť, že mnoho modelov má podváhu, sa teraz dokázala a v žiadnom prípade by nemala slúžiť ako vzor. Vaše BMI už nie je známkou zdravia a ovplyvňuje to aj veľa filmových hviezd. Ťažko máte na výber: iba herci a modelky s dokonalými telami dostávajú veľké role od určitej úrovne a požiadavky. Za superštíhlymi telami môžu byť poruchy stravovania. Na čo by mali pamätať všetci imitátori. Aj keď médiá vytrvalo šíria obraz dokonalého super tela, z medicínskeho hľadiska to nie je vhodné ako figúrka. Ľudia s podváhou zvládajú infekčné choroby horšie a ženy môžu dokonca byť sterilné. Nie nadarmo sa už dlho hovorí o „dobrej nálade“, ktorú pravdepodobne žiadny model alebo hviezda nemala.

Je BMI dôležitý pre túžbu mať deti?

Skutočne je. Ženy so „zdravým“ BMI sú plodnejšie, ideálna hodnota je medzi 20 a 25. Iba ženy s nadváhou by nemali začať s hladovkou, pretože potom chýbajú základné živiny, minerály a vitamíny. Ženy, ktoré chcú mať deti, by nemali mať vôbec podváhu, ovplyvňuje to ich ovuláciu. Podváha začína, keď BMI klesne pod 18. Obezita zase často naruší hormonálnu rovnováhu, čo znižuje šance na počatie.

BMI v profesionálnom živote

BMI tiež zohráva úlohu v práci. Zamestnávatelia chcú zamestnať zdravých zamestnancov, preto je vo verejnej službe stanovený index telesnej hmotnosti počas lekárskych vyšetrení. Tí, ktorí chcú byť štátnymi zamestnancami, by tomu mali venovať pozornosť. Z nezdravého BMI 30 bolo možné odmietnuť potrebné zdravotné osvedčenie. V tejto súvislosti neprekvapuje, že Bundeswehr sa pri vypracovávaní návrhov radí aj s federálnym ministerstvom vnútra.

Riziko príliš nízkeho BMI

Podvyživeným ľuďom sa postupne dostáva do ohrození života. Pretože skutočné materiálne ťažkosti nemôžu byť prakticky rozhodujúce - žiadna sociálna skupina v strednej Európe nemusí hladovať vážne - lekári vždy tušia, že extrémne nízky BMI je buď organické ochorenie, alebo duševná porucha. Aj keď by nikto nemal byť diskriminovaný kvôli svojej váhe, lekári môžu nariadiť povinný vstup, ak sa zdá, že je osoba v ohrození. Mimochodom, bolo by to možné aj v prípade extrémnej obezity, sú to však úplne najvzácnejšie prípady.

Index telesnej hmotnosti zvieraťa

Je ťažké tomu uveriť, ale existuje: BMI pre zvieratá. Všetci sme už videli príliš tučné psy a mačky. Ich páni si samozrejme kladú otázku, aké nebezpečné je to pre ich štvornohého priateľa a čo môžu robiť. Väčšina domácich miláčikov je kvôli nesprávnej strave príliš tučná. Koľko tuku je možné určiť pomocou BMI pre psy/mačky. Ale volá sa inak, konkrétne BCS (Body Condition System), inak je pre nás ľudí veľmi podobný BMI a samozrejme sa uplatňuje aj na iné zvieratá (vrátane koní). Treba len poznamenať, že vzhľadom na rozmanitosť plemien je potrebné veľké rozlišovanie, najmä u psov. Pre BCS - BMI zvieraťa - existuje deväť tried pre rôzne výživové podmienky psov a mačiek. Aplikácia nie je náročná ani pre laikov:

Podváhu definujú triedy 1 až 3.
Zvieratá s normálnou hmotnosťou sú v 4. alebo 5. ročníku.
Obezita sa začína od 6. ročníka.
7. až 9. ročník popisuje obezitu u zvierat.

Týmto spôsobom je možné BCS používať jednotne pre mačky, pre psy existujú štyri ďalšie veľkostné triedy: Rozlišuje sa medzi malými, strednými, veľkými a veľmi veľkými psami. BCS funguje podobným spôsobom aj pre kone, pričom sa zohľadňuje aj oblasť použitia koňa, jeho úroveň výcviku a plemeno koňa.

BMI: záver

Vedec Adolphe Quetelet by o tom pred takmer dvesto rokmi nikdy nesníval: jeho vzorec pre normálnosť ľudí žije a stále sa rozvíja, je horlivo diskutovaný, dnes sa používa aj u zvierat a je uznávaný po celom svete - dokonca aj najrenomovanejšími organizáciami ako WHO. Ich význam nemožno preceňovať. Je to jednoduchý vzorec, to je pravda, ale jednoduchosť nie je vždy zlá. Najväčší géniovia hľadali takéto „svetové vzorce“, E = mc² Alberta Einsteina je najslávnejším príkladom. Nemáme teda dôvod nedôverovať alebo odmietať Body Mass Index. Je skvelé, že pre každého z nás existujú také jednoduché kalkulačky BMI.