Body swing Re-feed - Fórum

Diskutujte o bodoch, ktoré sa zapájajú/dopĺňajú Pozorovatelia nadváhy Fórum v oblasti stravovania; Ahoj: žmurk: stále viac a viac počuješ tento príbeh opätovného vysielania, ktorý by mal údajne opäť klesnúť, ak veci nepokračujú.

Bodový výkyv/opätovné podávanie

Ahoj,

stále viac a viac počujete o tomto príbehu o opätovnom vysielaní, ktorý má údajne viesť k ďalšiemu poklesu, ak veci nepokračujú. Viem, že toto opätovné načítanie je v skutočnosti k dispozícii iba pri počítaní kcal, ale od priateľa som sa dozvedel, že by malo byť dostupné aj v upravenej podobe pre WW. Tam by sa to potom malo nazývať bodový výkyv?
Vie o tom niekto viac? Koľko bodov a ktoré dni. a ako by to malo prebiehať? Má už niekto s tým dobré skúsenosti?

AW: Bodový výkyv/opätovné podávanie

Dobrý deň, tu je podrobný článok na túto tému:

Celú vec je samozrejme možné prispôsobiť WW.
Dalo by sa to takto:
Predpokladajme, že máte dovolené jesť 22 punktov denne, čo predstavuje 154 punktov týždenne. Ak teraz jete iba 17 bodov 5 dní v týždni, môžete sa živiť 2 dni, každý s 35 bodmi. (17x5 + 2x35 = 155)

Ale toto je určite iba pre ľudí, ktorí majú svoju WW absolútne pod kontrolou a tiež to nie je oficiálna WW.

Na svojej WW mám bodový bod v tom, že jem menej počas kardio dňa (už vôbec nie po tréningu) a jem viac v dňoch silového tréningu. Dobré pre mňa. Cez víkend musí byť moje skóre opäť vyrovnané.

Podobné témy ako Point Swing/Re-feed

Ponuky a sponzori

body

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní