BodyFit - TSG Spendlingen Rheinhessen

Pondelok:

20:00 - 21:00 vo Wißberghalle (hala 2)

Štvrtok:

20:00 - 21:00

V športovej hale základnej školy Sprendlingen
momentálne klesá pretože športová hala je kvôli Corone zatvorená

Kontakt:

BodyFit znamená nielen potenie, stonanie, cvičenie a chudnutie, ale aj dosiahnutie vlastných fyzických a psychických limitov a tým posilnenie vlastnej vôle! Cíťte svoje telo a naučte sa počúvať samého seba! Určíte si svoj tréning!

BodyFit je vhodný pre všetkých: muž/žena, tučný/štíhly, starý/mladý, trénovaný/netrénovaný. Každý na sebe pracuje tak tvrdo, ako môže.

BodyFit je veľmi rýchly a veľmi tvrdý! Je to kombinácia úderov a kopov spolu s výdržou a kontrolou tela. To je dôvod, prečo je tak jedinečný a obľúbený.

Okrem zábavného faktora by sa však nemalo zabúdať na zdravotný aspekt. Napriek vysokej rýchlosti sa dbá na čisté a správne prevedenie pohybov.

Vytrvalostný tréning je mimoriadne tvrdý, ale individuálne ovládateľný.

Okrem posilnenia celého svalstva jadra a nôh sa zlepšuje aj vytrvalostný výkon a kardiovaskulárny systém účastníkov.

Celkovo táto forma celotelového tréningu precvičuje nielen telo, ale aj myseľ.

Pôvodne pochádza z bojových umení (Judo, Ju-Jutsu, Tae Kwon Do)
Jeho témy: TaeBo, 4XF cross tréning, kettlebell a beh (polmaratónska vzdialenosť)
Od samého začiatku bol „dieťaťom Daimler“
Výkonný pracovník na plný úväzok, veľkosť tímu: 34 zamestnancov

Mám rád ľudí! Rozvíjať ľudí, riadiť ľudí, dostať ľudí z ich komfortnej zóny, sledovať, ako ľudia rastú. A to nielen v práci, ale aj vo voľnom čase!

Fyzická zdatnosť, vylepšený vzhľad alebo všetky ostatné pozitívne veci

Účinky sú všetko pekné vedľajšie účinky, čo je moja najväčšia motivácia

Cvičenie je však úplne iné:
Ľudia na krátky čas vypadli zo svojho každodenného života

vypadnúť, čas vypnúť a fyzická rovnováha pracovať

V dnešnom uponáhľanom svete, v ktorom sa faktor TIME stal veľmi cenným prínosom, je pre mňa dôležité dať všetko v túto hodinu, ktorú strávime spolu! Ľudia so všetkými svojimi starosťami, problémami, schôdzkami, ale aj želaniami,

Plány a sny, aby som sa psychicky presunul ku mne do sály a na krátku chvíľu „nechal všetky tieto témy vonku“, aby si poradil sám so sebou a len tak sa pobavil - preto!

ZDF:

Roky skúseností v „práci so športovými skupinami“
8.

Roky skúseností v skupinovom fitnes
6.

Roky skúseností v CrossFrainingu 4XF
19

Roky skúseností v rôznych disciplínach bojových umení
60

aktívnych účastníkov
1 152

>> Elisabeth Roth, s nami 6 rokov

"Dobrý deň, som Elisabeth. Som členom TSG viac ako 30 rokov. Začal som v skupine BodyFit s Benom v máji 2013 a som tam viac ako 6 rokov. Rád športujem, aby som sa udržal fit. Obzvlášť sa mi páči skupina BodyFit, pretože po dlhom dni pri stole mám dobrú rovnováhu, môžem pracovať a vypnúť.

BodyFit kombinuje silu a vytrvalosť s rôznymi strečingovými cvičeniami. Využívajú sa a posilňujú všetky svalové skupiny. Cvičí sa brucho, nohy, spodok a chrbát. Push-up nechýba na žiadnom tréningu, ale nikto ich nemá naozaj rád. Mnoho cvikov je náročných a vždy výzvou. Aj po toľkej dobe si musím často hrýzť zuby, aby som vydržala. Ale potom som na seba vždy hrdý, že som to dokázal znova. Moje obľúbené cvičenie je? - Ani neviem, či nejaký mám, aspoň to nie sú kliky. Sme veľká skupina, takže v hale to môže byť občas poriadne tesné. Veľmi neradno vynechať schôdzku a rovnako ako Ben trénujem každý pondelok a štvrtok. Ben nás všetkých veľmi tlačí, ale každý môže robiť to, čo dokáže sám. Tí, ktorí prichádzajú pravidelne, môžu potom vidieť pokrok vo vlastnej kondícii. Príď aj ty! “

>> Peter Strunck je tu s nami asi 2 roky

>> Silja Seelig, s nami od roku 2016

>> Cäcilia Schömel, len nedávno tam> David Starke> Angela Ries