Bodyfriend - FAQ - Čo je Bodyfriend
Bodyfriend je jedinečná služba menu, ktorá vám pomôže jesť zdravšie, udržateľne a efektívne, a tým zlepšuje vašu pohodu, zvyšuje vašu energetickú hladinu a dosahuje a udržuje požadovanú váhu. Vo forme osobného stravovania vám dodávame ľahké a vyvážené jedlá, ktoré zodpovedajú vašim chuťovým a výživovým požiadavkám.
Za kvalitu zaručuje sieť kuchárov a odborníkov na výživu. Počas programu budeme po vašom boku a naučíte sa ovládať porcie, jesť správne jedlá a rozvíjať zdravé stravovacie návyky.
Naše programy obsahujú rôzny počet jedál za deň, a preto sú vhodné pre každý životný štýl. Väčšina našich zákazníkov používa náš program ako „diétu na kolesách“ - naše stravovacie služby zamerané na vitalitu sú však vhodné pre všetkých, ktorí chcú jesť vyváženejšiu stravu.
Už žiadne nezdravé vyrušovanie pri nakupovaní v supermarkete, časovo náročnejšia príprava diétnych menu, žiadne počítanie kalórií - u Bodyfriend môžete očakávať veľmi chutný a ľahký spôsob, ako schudnúť alebo zlepšiť svoje zdravie!
Ako funguje Bodyfriend?
Dajte nám vedieť vaše stravovacie návyky a ciele (či už ide o chudnutie alebo jednoducho zdravšiu a časovo nenáročnú stravu). Jedálny lístok a občerstvenie vám doručíme priamo k vašim dverám na mieru vašim potrebám a životnému štýlu. Vaše vitálne stravovanie je založené na požiadavkách vyváženej stravy a stravovacích zásadách, ako je kontrola porcií a kalórií. Náš odborník na výživu je vám k dispozícii na zodpovedanie akýchkoľvek otázok. Chceme vás povzbudiť, aby ste si stanovili realistické ciele s cieľom vybudovať si zdravý vzťah k téme výživy a trvalo ho integrovať do svojho života.
Pre koho je Bodyfriend určený?
Naše programy v súčasnosti poskytujeme iba vo Viedni a okolí. Ak žijete v oblasti Viedne, pošlite nám presnú adresu. Radi preskúmame, či je dodávka možná, a nezáväzne vypočítame akýkoľvek príplatok.
Ako sú ponúkané jedálne lístky? Čo mám robiť s jedálnymi lístkami, keď ich dostanem?
Naše jedlá sa doručujú k vašim dverám každú noc medzi 21:00 a 6:00 v chladnejšej taške vybavenej ľadovými obkladmi. S našou dodávkou sa jedlo stáva vašou zodpovednosťou a odporúčame ho čo najskôr schladiť. Jedálne lístky sa prepravujú v potravinových nádobách z PVC. Všetky naše jedlá sú uvarené, a preto ich stačí iba ohriať. Ohrievajte riad, najlepšie v rúre, na maximálnu teplotu 100 stupňov. Ak chcete jedlo ohriať v mikrovlnnej rúre - čo sa všeobecne neodporúča - odporúčame ohriať 3 - 6 minút na miernom ohni. Je vašou zodpovednosťou poskytnúť nášmu dodávateľovi prístup k predným dverám. Náš dodávateľ má centrálny kľúč, ktorý umožňuje vstup, pokiaľ nie sú zamknuté vchodové dvere. Ak sú vchodové dvere vo vašom bytovom dome zvyčajne zamknuté alebo ak sú vybavené špeciálnym zámkom, dohodnite si s nami schôdzku, aby sme si od vás vyzdvihli kľúč. Po ukončení programu vám samozrejme vrátime kľúč.
Čo mám robiť s ľadovými obkladmi a prázdnym vreckom chladiča?
Jednoducho - prázdnu tašku s chladiacim vakom, vzduchovými vankúšmi a čiernym stabilizačným tanierom nechajte pred dverami vášho bytu a my si ju odnesieme späť pri najbližšej dodávke. Pre vrátenie v priebehu nasledujúceho dátumu dodania musia byť poskytnuté chladné tašky (alebo umiestnené pred dverami bytu). V prípade neskorého návratu bude za každý deň zlyhania účtovaný poplatok 2 €. Prepravné materiály, ktoré sa nevrátia, budú započítané oproti volaniu služby. Vrátenie materiálov sa priebežne eviduje. Presné náklady v prípade nevrátenia nájdete v našich obchodných podmienkach.
Aký prínos má Bodyfriend pre moje zdravie?
Vyvážená a uvedomelá strava má veľa výhod pre vaše zdravie, vrátane pozitívneho vplyvu na vašu energetickú rovnováhu, straty telesného tuku a zlepšenia hladín cukru a cholesterolu.
Aký prínos má Bodyfriend pre môj životný štýl?
Bodyfriend je spoľahlivý a pohodlný. Užijete si luxus, keď sa o vás bude starať osobný kuchár. Žiadne nakupovanie, žiadne plánovanie, žiadne varenie a žiadne nezdravé vyrušovanie! Ušetrite čas, jedzte chutné jedlo, chudnite dôsledne a zdravo alebo zlepšite svoj jedálniček. Bodyfriend je koncept životného štýlu, ktorý vás permanentne naučí dbať na správnu veľkosť porcie, zdravé jedlo a zdravé stravovacie návyky.
Prečo je priateľ tela lepší ako diéta?
Bodyfriend je úplne nový koncept výživy v Európe. Aj keď čoraz viac poskytovateľov tohto typu spustilo svoje služby v USA, Kanade a Austrálii, podobný program v tejto krajine nenájdete. Žiadna diéta vám neponúka taký pohodlný, vedecky spoľahlivý a vkusný spôsob udržiavania alebo chudnutia ako Bodyfriend - to je skratka pre sieť partnerov zložených z odborníkov na výživu a kuchárov. Zatiaľ čo konvenčné diéty často vyvolávajú známy jo-jo efekt, naším cieľom je podporiť dlhodobú zmenu postojov alebo stravovacích návykov výberom určitých ingrediencií - veľa ovocia a zeleniny - a podávaním určitých veľkostí porcií. Ponúkame tiež vyváženú flexibilitu a sú založené na vašom vkuse, časovom rozpočte a cieľovej hmotnosti. Náš program vnímame ako stavebný kameň zdravšieho životného štýlu - okrem športu/pohybu.
Čo je zvláštne na jedálnych lístkoch?
Ponuky Bodyfriend sú kontrolované po častiach a sú založené na dennom príjme kalórií 800 - 1 200 kalórií (3 jedlá, 2 občerstvenie). Tento rozsah kalórií je vhodný pre veľkú časť ľudí pre efektívne chudnutie. Presné výživové požiadavky môžete určiť pomocou našej výživovej kalkulačky na stránke „Programy a objednávanie“. Dbáme na zdravú rovnováhu sacharidov, bielkovín a tukov. Pre efektívne zníženie hmotnosti vyberte jedlá čo najdôslednejšie podľa svojich výživových potrieb. Pre podporu zdravej výživy si môžete vybrať, ako vám vyhovuje, pretože všetky naše jedlá boli naplánované podľa filozofie bodyfriend. Viac informácií o našich jedlách nájdete na stránke „Naše menu“.
Kedy môžem očakávať prvé výsledky?
Každý „trávi“ výživový program inak. Zdravé chudnutie sa pohybuje okolo 0,5 libry týždenne. V závislosti od vašej osobnej histórie výživy a životného štýlu - napríklad od toho, či aktívne športujete - môže byť chudnutie prvý týždeň väčšie. Predpokladom toho je samozrejme to, aby ste nejedli iné jedlo ako tie od Bodyfriend a aby ste si jedlo vyberali podľa svojich výživových odporúčaní.
Mám jesť jedlo, aj keď nemám hlad?
Áno, jednoznačne. Dodržiavanie každodenných výživových požiadaviek je dôležité. Denné jedlá sú navrhnuté tak, aby vaša energetická rovnováha zostala konštantná. Na rozdiel od mnohých diét, Bodyfriend rozmaznáva telo všetkým, čo potrebuje - aby nedochádzalo k prejavom nedostatku. Ak vynecháte jedlo, hladina cukru v krvi kolíše a objaví sa u vás chuť na jedlo, príčinou číslo jedna je nekontrolované prejedanie sa.
Ako môžem pokračovať v programe?
Pred ukončením vášho súčasného programu nás jednoducho kontaktujte. Ak chcete pokračovať, je to úplne možné, ak nám dáte vedieť 2 pracovné dni pred koncom súčasného programu.
Koľko stojí Bodyfriend?
Bodyfriend ponúka rôzne programy - od jednoduchého obedového menu po kompletnú dennú potrebu, možnosť intenzívnejšej starostlivosti odborníkov na výživu až po flexibilné trvanie programu. Priemerný človek utratí za jedlo 15 € denne. Náš kompletný program, napríklad s raňajkami, obedom a večerou, je k dispozícii od 15,99 EUR za deň. A tiež ušetríte čas, ktorý by ste inak museli venovať plánovaniu a nakupovaniu a vareniu.
Čo mám piť Koľko mám vypiť Môžem piť kávu, čaj a mlieko?
Odporúčame vám vypiť najmenej 8 pohárov vody denne. Dostatočný príjem vody pomáha predchádzať dehydratácii a vyplavuje škodliviny z tela. Môžete si dať aj kofeínové nápoje, mali by ste ich však obmedziť na 2 šálky denne. Ak pijete kávu, je lepšie použiť ľahké mlieko a použiť čo najmenej cukru. Vyhýbajte sa ovocným šťavám, najmä neriedeným, pretože zvyčajne obsahujú veľa cukru. Ak radi pijete mlieko, mali by ste piť ľahké mlieko a nie viac ako 1 šálku denne.
Ako dlho by som mal mať Bodyfriend?
Pretože zdravé chudnutie nie je možné do niekoľkých dní, odporúčaná minimálna dĺžka programu je 2 týždne. Pretože Bodyfriend je navrhnutý ako súčasť zdravého životného štýlu a naše premyslené jedlo môžete tiež konzumovať flexibilne, môžete si Bodyfriend v zásade zaobstarať na celý život. Po zhodení prebytočných kilogramov pomáha Bodyfriend udržiavať váhu.
Čo ak sa chcem stravovať?
V zásade to nie je problém. Ak sa odvoláte na Bodyfriend týkajúce sa chudnutia, môžete jesť jedenkrát týždenne bez toho, aby ste ohrozili svoj pokrok. Pri objednávke však dbajte na to, aby výber a množstvo boli čo najzdravšie.
Čo keď nemám rád určité ingrediencie?
Snažili sme sa dať dohromady čo najlepší výber obľúbených jedál. Kvalita surovín a kreatívna realizácia jedál pre nás zohrávajú hlavnú úlohu. Samozrejmosťou sú osobné preferencie. Preto vám Bodyfriend dáva každý deň možnosť vybrať si z rôznych jedál. Ak vám teda nechutia niektoré prísady, môžete si zaobstarať alternatívne jedlo podľa vašej chuti.
Čo ak budem musieť program prerušiť?
Ak idete napríklad na služobnú cestu alebo na dovolenku, môžete Bodyfriend samozrejme dať „na prestávku“. Prosím, informujte nás o svojom prerušení najmenej 2 pracovné dni pred prvým dňom prerušenia pomocou kalendára prerušenia dodávok v online objednávkovom systéme. Váš pridelený kredit sa vyrovná iba na základe dodaného jedla.
Ako vznikol nápad, ktorý stojí za telom?
Okrem notoricky známeho jojo efektu väčšina diét vyžaduje vysoké výdavky na koordináciu a čas. Predvarenie jedla, nákup špeciálnych potravín, výber správnych surovín a kontrola porcií sú hlavnou výzvou, najmä pre pracujúcich ľudí. Okrem toho existuje predovšetkým jednostranné zameranie na výživu, neistota v dodaní tela to, čo potrebuje, a to neustály pocit deprivácie. Tajomstvom úspešnej zmeny v stravovaní je urobiť ju čo najviac nepostrehnuteľnou - a to je jeden z najdôležitejších princípov Bodyfriend. Úspešná zmena stravovania je navyše založená na dlhodobej implementácii - s našimi flexibilnými možnosťami objednávania môžete ľahkú kuchyňu kedykoľvek ľahko začleniť do svojho každodenného života.
Ako si môžem objednať Bodyfriend? Kedy sa spustí môj program?
Vyplňte objednávkový formulár so svojimi osobnými údajmi a požiadavkami programu. Po prijatí údajov vám pošleme potvrdenie o prijatí registrácie. Pretože sa snažíme ponúknuť všetkým našim zákazníkom čo najlepšiu kvalitu a neprekonateľné služby, počet účastníkov našich programov je obmedzený. Váš úspech je náš úspech! Dúfame, že pochopíte, že váš program nemôže začať skôr ako týždeň po prijatí registrácie.
Môžem získať zľavy na programy? Čo musím urobiť, aby som Bodyfriend dostal lacnejšie?
Aj keď sme pri navrhovaní našich programov venovali osobitnú pozornosť tomu, aby sme vám mohli ponúknuť optimálny pomer cena/výkon, existujú možnosti, ako ďalej znížiť cenu. Podeľte sa o svoj úspech s priateľmi, príbuznými a známymi a odporúčajte Bodyfriend ostatným. Ak si Bodyfriend na základe vášho odporúčania získa nového zákazníka, radi vám poskytneme zľavu 10 € na vašu aktuálnu alebo nasledujúcu objednávku Bodyfriend.
Ako pripravím menu svojho priateľa na konzumáciu?
Jednoducho položte jedlo z plastového riadu na tanier. Naše odporúčanie: vezmite si tanier, ktorý je čo najkrajší, pretože oči jedia s vami. Teplé jedlá môžete ohriať buď na sporáku, alebo v mikrovlnnej rúre a voilà - dobrý vkus! Mimochodom, presné pokyny týkajúce sa času ohrevu pre každé jedlo nájdete v ponuke jedál priloženej k vašim dodávkam.
Ako si môžem udržať svoju váhu, keď už nedostanem Bodyfriend?
Podávaním určitých jedál v kontrolovaných dávkach sa naučíte udržateľne jesť správne množstvo a správne jedlá a rozvíjať zdravé stravovacie návyky. Úspešná zmena stravovania je navyše založená na dlhodobej implementácii - s našimi flexibilnými možnosťami objednávania môžete ľahkú kuchyňu kedykoľvek ľahko začleniť do svojho každodenného života.
Okrem množstva kalórií kontroluje Bodyfriend aj porcie jedla. Takže ak budete postupovať podľa našich výživových rád, ktoré vám pomôžu schudnúť, je normálne, že prvých 3-5 dní budete mať mierne hlady, ak ste inak zvyknutí na väčšie porcie. Zvyknete si rýchlo - sľubujeme! Mimochodom, ovocie, šalát a prázdny jogurt sú povolené ako občerstvenie medzi jedlami.