Bodypass Germany - odborníčka na výživu Hülya Kartal
Dvojitá sila, dvojnásobná motivácia - dvojnásobný úspech!
Program výživy BodyPass
Vaše zdravie je v popredí a je pre nás dôležité!
Základný koncept BodyPass
Všetky informácie o komplexnom výživovom poradenstve!
Prečo zmena stravovania?
Konečným cieľom je rozvoj zdravých stravovacích návykov. Zmena stravovania na zdravú stravu je nesmierne užitočná a nemusí nutne znamenať stravu. Váš prechod si bude chvíľu vyžadovať, aby ste si zvykli - sami by ste si teda nemali zakázať žiadne jedlo!
Čo je pre vás to pravé?
Povieme vám, ktoré potraviny a diéty sú vhodné na zdravé chudnutie, prečo sú popri správnej strave také dôležité aj pohyb a šport a čo môžete urobiť, aby ste si udržali váhu aj pri poklese nadbytočných kilogramov.
Vedel si?
Zdravá strava je základom zdravého života. Mnohým chorobám sa dá navyše predchádzať správnou stravou. Pretože každý človek je iný a každý orgán má iné požiadavky, musíte tiež dostať individuálnu radu. Nasledujúce tipy pomôžu urobiť vašu stravu zdravšou a mať zásadný vplyv na vaše fyzické zdravie a výkonnosť.
1. Nejedzte polotovary
Zdravá výživa by mala pozostávať iba z minimálneho množstva spracovaných potravín. Aj pri nákupe môžu čerstvé potraviny najlepšie skončiť v nákupnom košíku.
2. Vyvarujte sa príjmu cukru v tele
Cukor, rovnako ako potraviny a nápoje bohaté na cukor, by sa mali konzumovať iba v malom množstve. Cukor poskytuje takzvané „prázdne“ kalórie, pretože neobsahuje takmer žiadne výživné látky. Cukor navyše vedie k silným výkyvom cukru v krvi, čo môže podporiť túžbu po jedle.
3. Denne vypite najmenej 2 až 2,5 litra vody
Naše telá sú väčšinou tvorené vodou. Presne z tohto dôvodu je také dôležité vždy vždy pekne naplniť nádrž na vodu. Spravidla prosím vypite až dva litre vody denne. Týmto spôsobom zásobujeme naše bunky tekutinou a stimulujeme metabolizmus.
4. Určité tuky sú zdravé!
Mnohým by to tiež nenapadlo, ale niektoré tuky sú veľmi zdravé a vo vyváženom jedálničku by nemali chýbať. Potraviny s nenasýtenými a polynenasýtenými mastnými kyselinami chránia srdce a predchádzajú kardiovaskulárnym chorobám.
5. Cvičenie je v zdravej výžive veľmi dôležité
Vyvážená strava v kombinácii s fyzickou aktivitou zvyšuje pohodu a podporuje zdravie.
Služby
Poradenstvo a analýzy týkajúce sa výživy
Analyzujeme všetky relevantné hodnoty bez ohľadu na to, či chcete schudnúť alebo si udržať svoju váhu.
Ďalšie informácie
Vaša odborníčka na zdravie Bodypass Hülya Kartal ochotne kedykoľvek odpovie na všetky vaše otázky, ktoré by ste mohli mať osobne v Bielefelde. Počiatočná konzultácia v Bodypass je úplne zadarmo - príďte a my analyzujeme vaše telo a prediskutujeme vaše stravovacie návyky. Po úvodnej diskusii si môžete slobodne zvoliť, či chcete dostať individuálnu ponuku.
Nepochádzate priamo z okolia Bielefeldu?
To tiež nie je žiadny problém!
Dohodnite si online konzultáciu a prediskutujte svoje obavy priamo na telefóne alebo videokonferencii! Venujeme vám čas ...
Celoživotné osobné koučovanie
Podporujeme vás v koncepcii, že sa vo svojom tele cítite trvale a zdravo.
viac informácií
Sme k dispozícii nielen našim klientom počas fázy chudnutia, ale tiež sprevádzame čas, počas ktorého by sa váha mala udržiavať. Hülya Kartal je vaša odborníčka na vedu o potravinách a ukazuje vám, ako sa stravovať zdravo. Je dôležité upraviť svoje stravovacie návyky, takže sme tu pre vás!
Nielen vyvážená strava, ale aj sprievod a realizácia vášho športového programu môžu byť s vami individuálne koordinované. Takže po svojom boku máte holistického odborníka na výživu, ktorý vás vo vašom živote sprevádza ako tréner osobného života.
Terapie a liečby
Spolu s vami vypracujeme individuálne riešenia pre vaše zdravie a pohodu.
viac informácií
Vaše zdravie a pohoda je našou najvyššou prioritou. Bodypass Germany je certifikovaným partnerom s úspešnou koncepciou zdravia. Či už kozmetické ošetrenie alebo prírodná liečba - sme tým správnym kontaktom pre vaše zdravie.
O mne
Zdravé stravovanie je súčasťou môjho osobného úspechu v živote, aký už som
mladý vek musel zápasiť s obezitou. V detstve máte vážnosť
skutočne nevnímal situáciu v tejto otázke. Cítil som sa v podvedomí
cítiť sa nepríjemne vo vlastnom tele, takže moja pohoda a moje sebavedomie
jednoducho chýbal. Tieto životné ťažkosti ma sprevádzali do dospievania o
existujú fyzické obmedzenia, zdravotné ťažkosti a sociálne problémy
Problémy.
Vďaka holistickému poradenstvu v oblasti výživy mám teraz príležitosť implementovať koncept výživy, ktorý som vytvoril s ľuďmi. V dnešnej dobe mi moje negatívne životné udalosti dokonca uľahčujú poradenské stretnutia, pretože dokážem úplne pochopiť a pochopiť emocionálny stav klientov.
Názory/spätná väzba zákazníkov
„ Bol to pekný, ale aj veľmi vyčerpávajúci čas - pretože som si musel zvyknúť na zmenu svojich návykov. Počas tejto doby som si všimol, ako nepravidelne a zbytočne jem. Vďaka tvojmu výživovému plánu som bol vždy schopný dať svojmu telu to, čo som potreboval, v pravý čas. Vždy si ma motivoval - aj keď som stratil niť. ale -22 kíl, bol by v minulosti snom Bol!"
„Päťmesačný výživový režim mi priniesol veľa pozitívneho. Vždy som veril, že cvičenie je kľúčom k hmotnosti. Teraz nesúhlasím s tým, že aj bez aktívneho športu - iba zdravou stravou - zníženie je možné. Už sa cítim oveľa lepšie a dokázala som dokonca posilniť vôľu cvičiť. Ukázali ste mi, že obe sú najlepšou kombináciou hmotnosti. Ďakujem mnohokrát! “
"Spočiatku ma nijako zvlášť nemotivovali neúspešné pokusy, ktoré som sám urobil.". Bežná športová rutina nebol pre mňa samozrejmosťou, ale obrovskou motivačnou podporou. Vždy ste boli otvorení otázkam a vďaka svojej flexibilite ste boli vždy k dispozícii. Najprv som začal uvažovať, ale zhodené kilá -11 kg nakoniec mi ukázal úspech. Ďakujeme za pomoc a skvelé recepty! “