Bohužiaľ iba 400g! Fórum výživových poradcov Marion Pisani
tanjatimi
Dobré ráno, len som vám chcel povedať o mojom dni váženia. Som trochu sklamaný, ale je to moja vlastná chyba!
Bohužiaľ som v 5. týždni stratil iba 400 g! Ale svoje chyby poznám a opravím ich! Vypil som toho príliš málo, niekedy vôbec nič! Predtým som vždy pil pri jedle a nemali by ste byť na WU, takže nič nebolo! Vždy som mal problémy s pitím, len nie som smädný! Aj keď je to všade, pozerám sa cez to!
A potom som mal posledný týždeň večeru dvakrát, bol som opatrný, ale potom asi nie úplne presne!
Ale tento týždeň sa toho veľa nedeje, okrem 15. narodenín môjho syna! Ani neviem, čo tam mám jesť! Mám návštevníkov na kávu a večeru, okolo 15 ľudí. Máte nejaké nápady, ako to najlepšie urobiť? A tiež to, čo robím, aby som jedol?
žiadny ušný zajačik
Napríklad by som nejedol koláč s kávou. Možno nejaký ovocný šalát. Všetci tu už vedia, že nejem koláč, takže aj tak o tom nemožno pochybovať.
Teraz je tekvicový čas. Možno pripravujete vynikajúcu tekvicovú polievku pre toľko ľudí. Môžete si uvariť základnú polievku (tekvica/zemiaky) a potom pridať rôzne misky s dobrotami. Údený losos, vločky taveného syra, kúsky slaniny alebo šunky atď. Každý si môže pripraviť vlastnú polievku a nikto si nevšimne, že jete iba základnú polievku.
Vy sami ste minulý týždeň spoznali svoj problém s nízkym chudnutím. Takže tento týždeň môžete tieto ťažkosti zmeniť a budúci týždeň budete mať určite iný výsledok.
Zdravím a prajem pekný týždeň.
Zajačik bez ucha
jorino
400 g je veľmi veľa, ak idete dvakrát na večeru! V minulosti by ste pribrali a tentokrát ste to dokonca zhodili. Myslím, že je to super!
Môžete si pripraviť vynikajúcu zeleninovú pizzu WU alebo pizzu z mletého mäsa a predtým alebo s ňou vynikajúcu tekvicovú polievku. A samozrejme veľa šalátu. Ako dezert by som vybral niečo, čo ma neláka
Ak chcete jesť koláč, tu na fóre sú vynikajúce recepty. Potom môžete ráno jesť ovocie, zásadité v čase obeda (mám radšej aj beztučné veci), potom 2 kúsky koláča a večer zásadité.
Vy sa rozhodnete, čo chcete jesť.
Evelyn Lehmann
Jesť dvakrát je problém, pretože nikdy neviete, ako sa v kuchyni varí a čo táto reštaurácia používa na soli, dochucovadlá a hotové výrobky.
Takže, dobre, málo schudnuté - ale myslím si, že je to v poriadku, pretože ste si uvedomili, že pijete príliš málo.
Chudnutie funguje prostredníctvom pitia. Veľmi, veľmi dôležité.
Pripravte záznam, napite sa vody, môže byť horúca, pridajte citrón alebo zázvor a potom môžete prejsť na čaje. Napriek tomu je nevyhnutné piť čistú vodu.
Návrh: keď ráno vstanete, najskôr vypite pohár vlažnej/horúcej vody, čím získate celý metabolizmus.
veľký šalátový bufet
možno polievka (tekvicová sezóna - mňam!)
Variácie špagiet?
Paradajková omáčka, pesto, bolonská omáčka
Dezertné červené ovocné želé
alebo:
Šalátový tanier
Turkey Involtinis (recept na Mosellady)
Dezert: Quarkový pokrm s nastrúhaným citrónom a trochou škorice
Vymyslite niečo, receptov je v databáze receptov dosť.