Boj proti depresii Ako by mohli výživné látky pomôcť pri liečbe - DER SPIEGEL
Skenovanie mozgu: Každá depresia je založená na metabolickej poruche v mozgu
Strata riadenia, nespavosť, nedostatok energie a problémy so sústredením: Je to iba niekoľko príznakov depresie, ktoré v najhoršom prípade môžu spôsobiť, že život bude neznesiteľný. Podľa údajov Spolkového prieskumu zdravia ním trpia v Nemecku viac ako tri milióny ľudí vo veku od 18 do 65 rokov. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) predpokladá, že depresia bude do roku 2020 druhým najbežnejším ochorením na svete.
Môže byť veľa spúšťačov: nadmerné požiadavky, stres, smútok, fyzické choroby, genetické faktory. Niekedy vôbec nie je. Isté je, že každá depresia je založená na metabolickej poruche v mozgu. Okrem toho pribúdajú dôkazy o tom, že nedostatok určitých živín môže viesť k depresii.
Poslové látky pre náladu
Vedci chcú začať práve v tomto bode: Naopak, očakáva sa, že adekvátny príjem môže podporiť liečenie depresie. Medzi výživné látky patria aminokyseliny, vitamíny a minerály. Z toho organizmus vytvára takzvané neurotransmitery, ako je serotonín, noradrenalín a dopamín - látky, ktoré sú zodpovedné za vyváženú náladu, jazdu, spánok a koncentráciu.
S cieľom preskúmať súvislosť medzi stravou a depresiou sa práve začína štúdia financovaná EÚ s tisíckami testovaných osôb. „Cieľom je nájsť účinnú výživovú stratégiu na prevenciu depresie,“ hovorí Elisabeth Kohls, koordinátorka projektu a psychologička z Polikliniky pre psychiatriu a psychoterapiu na univerzite v Lipsku. Projekt prebieha v deviatich európskych krajinách a potrvá päť rokov.
Vedci skúmajú otázku, či trend smerujúci k priemyselne vyrábaným produktom a rýchlemu jedlu podporuje obezitu, ale zároveň dodáva telu menej výživných látok - s dôsledkami na psychiku. Štúdia zo Španielska, ktorá prebieha od roku 1999 a na ktorej sa zúčastnilo viac ako 10 000 testovaných osôb, preukázala, že stredomorská strava s omega-3 mastnými kyselinami môže znížiť riziko depresie o 30 percent.
„Niektoré štúdie naznačujú, že medzi stravou, obezitou a depresiou existuje zložitý vzťah,“ hovorí Kohls. „Zatiaľ však nie je dokázané, akú úlohu v tom zohráva výživové správanie.“ V Lipsku sa okrem iného bude skúmať, aký vplyv má zmena stravovania a užívanie doplnkov výživy na riziko depresie.
Stres ovplyvňuje aj výživovú rovnováhu tela. „Stresujúci životný štýl v kombinácii s nevyváženou stravou môže viesť k zvýšeniu stresových hormónov, ako sú kortizol, aldosterón a adrenalín, ktoré vyplavujú z tela určité minerály,“ hovorí Harald Murck, docent na klinike pre psychiatriu a psychoterapiu vo Philipps- Univerzita v Marburgu. To by mohlo zvýšiť riziko kardiovaskulárnych chorôb aj depresie.
Pozorovania naopak naznačujú, že zvýšená dávka horčíka môže prispieť k zlepšeniu príznakov depresie. Placebom kontrolované klinické štúdie už prebiehajú. Murck hovorí, že ďalšie doplnky môžu potenciálne pomôcť aj antidepresívam. „Patrí sem kyselina listová, určité omega-3 mastné kyseliny a zinok.“ Tieto látky by sa však mali vždy užívať pod dohľadom lekára.
Pochybné terapeutické prístupy
Michael Spitzbart, lekár, ktorý je rezidentom v Bad Aibling neďaleko Mníchova, už dlhšiu dobu praktizuje koncentrovaný prísun živín namiesto antidepresív pre ľudí s depresiou. „Odhaduje sa, že 85 percent pacientov cíti pozitívny účinok,“ hovorí Spitzbart, ktorý tvrdí, že za posledných 18 rokov liečil niekoľko tisíc ľudí výživovými koncentrátmi.
Pri krvných testoch má skontrolovaný stav celkovo 34 metabolických parametrov. „Pacienti s depresiou majú obzvlášť vysoký počet deficitov metabolizmu bielkovín,“ tvrdí lekár. „Brain-aktívne aminokyseliny, ako je tryptofán, tyrozín a fenylalanín, sa pri dnešnej strave vstrebávajú menej, ale viac sa konzumujú počas stresu v práci,“ uviedol.
Táto alternatívna lekárska metóda takzvanej ortomolekulárnej terapie však nie je vedecky dokázaná a nie je hradená zo zákonného zdravotného poistenia. Vedci zaoberajúci sa depresiou majú obrovské pochybnosti o jej účinnosti. „Doteraz nebolo možné vyvodiť závery o komplikovaných metabolických poruchách v mozgu pri depresii z krvných hodnôt,“ hovorí Ulrich Hegerl, riaditeľ Kliniky a polikliniky pre psychiatriu a psychoterapiu na univerzite v Lipsku. „Podľa našich skúseností nehrá nedostatok vitamínov pri depresiách zásadnú úlohu.“
Podľa Hegerla je mylné domnievať sa, že toto vážne a často život ohrozujúce ochorenie sa dá vyliečiť iba pomocou živín. „V súčasnosti neexistuje alternatíva k liečbe antidepresívami a psychoterapiou v súlade s pokynmi.“