Boj proti jarnej asténii

Nespoliehajte sa iba na vitamíny vo forme tabliet, ak chcete svoje telo oživiť skoro na jar. Správna strava vám môže pomôcť v boji proti asténii.

proti

Na začiatku jari asténia spôsobuje okrem iného aj nechutenstvo. Nasleduj? Sme v pokušení brať vitamíny a často ich konzumujeme náhodne. Ale lekári takéto gesto nepodporujú.

Je správne jesť každý deň pestro. Jedálny lístok by mal oplývať zeleninou kombinovanou s olejmi lisovanými za studena, čerstvým ovocím a celozrnnými výrobkami. Nevyhýbajte sa vajciam, rybám a fermentovaným mliečnym výrobkom. A dvakrát týždenne sa zamerajte na špeciality z červeného mäsa.

Pozri tiež: najlepšie jarné recepty

Preto je ideálne zabezpečiť si príjem vitamínov z ovocia, surovej zeleniny, celozrnných výrobkov, mäsa, vajec alebo fermentovaných mliečnych výrobkov. A kvôli správnej syntéze vitamínu D sa každý deň vystavte na 15 minút slnku.

Ďalšie informácie nájdete v správe „Čo sa deje, pán doktor?“ Zdola:

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.