Ryžová diéta sa v rekordnom čase zbaví 4 kilogramov a vylúči toxíny - doktor dňa
Ryžová diéta je jednou z najefektívnejších diét, pretože pomáha predovšetkým pri detoxikácii tela. Ryžová diéta vám môže pomôcť zhodiť asi štyri kilá za dva týždne a vaše telo sa bude cítiť povzbudenejšie ako kedykoľvek predtým.
Napriek všeobecnej viere ryža netučná. Je bohatý na živiny a je mimoriadne ľahko stráviteľný. A skutočnosť, že je bohatá na škrob, cukor a vitamíny, vedie k zlepšeniu trávenia, pretože si vyžaduje pôsobenie niekoľkých enzýmov. Existuje však iba jeden druh ryže, ktorý má najväčší vplyv na vaše telo, a to hnedá ryža.
Výhodou tohto druhu ryže je, že zmierňuje pocit hladu po dlhšiu dobu a pomáha vyrovnať trávenie vďaka albumínu, látke, ktorú obsahuje v hojnom množstve. Albumín vylučuje toxíny z tela a uvoľňuje tekutiny, nevyhnutné pre zdravú a bezpečnú stravu.
Ryžová diéta sa odporúča maximálne 15 dní a je potrebné ju dodržiavať, aby bola zaistená presnosť, ktorá prospieva príjmu 1200 kalórií, ktoré telu prináša každý deň.
Na rozdiel od iných diét tiež Montignacká diéta alebo biela strava, trvá to prípravné obdobie, aby ste držali krok s ryžou. Týždeň pred začatím liečby je preto vhodné vylúčiť zo stravy všetky tuky a cukor. Na začiatku diéty pocítite nepohodlie spôsobené vylučovaním toxínov, ktoré však za pár dní prejde.
Diéta a prípravky
Môžete konzumovať najviac 250 gramov ryže denne. Varí sa bez soli a dochutí sa množstvom korenia. 250 gramov ryže je rozdelených na rovnaké dávky, ktoré sa skonzumujú po celý deň vždy, keď dôjde k pocitu hladu, a to nasledovne:
Deň I
Raňajky: 250 ml odstredeného mlieka s 50 g celých zŕn
Snack: varené vajce
Obed: časť ryže s časťou varenej zeleniny. Môžete jesť, kým nie ste úplne plní
Večera: dostatok ryže a 200 ml nízkotučného jogurtu
Raňajky: 200 ml nízkotučného jogurtu s 50 g celých zŕn
Snack: 2 jablká
Obed: toľko ryže, koľko chcete, a 200 g hovädzieho grilu
Večera: ryža a varená zelenina toľko, koľko chcete
Raňajky: pomaranč a 2 vajcia uvarené natvrdo
Snack: 200 ml odtučneného jogurtu.
Obed: toľko ryže, koľko chcete, a 200 g varených kuracích pŕs
Večera: ryža a varená zelenina toľko, koľko chcete