Boj proti vírusu športom; Telocvičňa Stay Fit; Vlak taký, aký si
Asi ste sa už všetci dozvedeli, že fitnescentrá Stay Fit Gym sa znovu otvorili od 15. júna. Po toľkom čase izolácie sme sa nevedeli dočkať, kedy sa uvidíme v telocvični, najmä preto, že sem a tam sa dalo pár kilogramov. Po uplynutí tohto obdobia vám povieme iba toto: bojujte proti vírusu športovaním!
Vieme, že veľa z vás sa už nevie dočkať, kedy začne opäť trénovať v posilňovni, ale hovorili sme aj s niektorými z vás, ktorí sa boja začať cvičiť kvôli súčasnej situácii.
Bojujte proti vírusu športom!
Aj keď je pre nás šport životným štýlom a vieme, že cvičenie nám pomáha mať silný metabolizmus, v poslednej dobe hľadáme dôveryhodné zdroje, ktoré by sme vám mohli dať k dispozícii, aby sme vás informovali o veľmi dôležitej úlohe športovania. v boji proti Covid-19.
Podľa BBC teda lekári tvrdia, že ľudia by sa mali pripraviť na boj proti novému koronavírusu rovnako vážne, ako sa pripravujú pred operáciou: cvičiť a zostať fit.
Odborníci z Centra pre peroperačnú starostlivosť (CPOC) tvrdia, že zdravá výživa zníži riziko vážneho infikovania vírusom.
CPOC vyzýva ľudí, aby cvičili, prestali fajčiť, udržiavali vyváženú stravu a starali sa o svoje duševné zdravie. Zároveň sa vzdaním alkoholu znižuje šanca na vážne ochorenie vírusom a preťaženie národného zdravotného systému.
Ľudia sú tiež vyzvaní, aby podnikli kroky na zníženie rizika vzniku ďalších zdravotných problémov, ktoré by mohli vynaložiť ďalšie úsilie na národný systém zdravotníctva a športovanie a cvičenie sú jedným z najlepších opatrení, ktoré sa majú prijať. v tomto období ich môžete brať.
Dr. McNally uviedol, že ľudia - najmä tí, ktorí sú v „zraniteľnej vysoko rizikovej skupine“ - by sa mali usilovať „tak, aby v prípade, že dostanú vírus, bolo menej pravdepodobné, že budú potrebovať intenzívnu starostlivosť“.
Odporúčania odborníkov z Centra pre perioperačnú starostlivosť (CPOC) sú tieto:
- Prestať fajčiť
- Cvičenie. Odporúčajú sa aj posilňovacie a vyrovnávacie cviky
- Dodržujte správnu stravu, vrátane pokusu o redukciu porcií a plánovania jedla po celý deň.
- Udržujte si svoje duševné zdravie, ktoré vám pomôže aj pri pokojnom spánku
Takže teraz máte o dôvod viac prísť do posilňovne. My, spoločnosť Stay Fit Gym, vynakladáme maximálne úsilie na zaistenie najbezpečnejšieho tréningového prostredia. Prijímame opatrenia uložené úradmi a prípadne ďalšie opatrenia, aby sme eliminovali riziko infekcie v našich centrách.
Aj keď sa niektoré opatrenia môžu zdať prehnané, pomôžte nám ich rešpektovať, pre naše dobro, pre všetkých milovníkov fitnes, aerobiku a cvičenia.