Online kurz DAOYIN QIGONG - ARTASIA

Na kurze Daoyin - Qigong jemne precvičíte svoje telo a objavíte tajomstvá tradičnej čínskej medicíny týkajúce sa zlepšenia zdravia hlavných vnútorných orgánov.

daoyin

Daoyin je možné cvičiť v akomkoľvek veku, pohyby je možné prispôsobiť podľa fyzickej kondície každého človeka.

Vyberte modul, ktorý chcete precvičiť!

Predplatné 8 lekcií

Cvičíte doma, akoby ste boli v posilňovni!

* na každej lekcii sa naučíte nové pohyby a zároveň lepšie prehlbujete už preštudované pohyby

** získate prístup k jednej lekcii týždenne; bude k dispozícii 3 týždne na precvičovanie vlastným tempom, kedykoľvek budete chcieť

Moduly DAOYIN - QIGONG dostupné online:

NOVÝ! SEKVENCIA ZDRAVIA PĽÚC (od 10. decembra)

Sekvencia zdravia obličiek

Postupnosť prevencie cukrovky

ZDRAVOTNÁ SEKVENCIA SRDCA

ZDRAVOTNÁ SEKVENCIA ŽALUDKU

Poradie prevencie cukrovky

V alopatickej medicíne sa predpokladá, že cukrovka je chronické ochorenie charakterizované relatívnou alebo absolútnou nedostatočnosťou sekrécie inzulínu, ktorá spôsobuje problémy v metabolizme glukózy.

Tradičná čínska medicína verí, že cukrovka nie je iba dysfunkciou pankreasu, ale aj nerovnováhou v pľúcach, žalúdku a obličkách.

Čínski lekári klasifikujú cukrovku do troch kategórií:

Shang xiao - vysoký, charakterizovaný silným smädom a považuje sa za spôsobený prebytočným teplom v pľúcach, ktoré narúša vnútorné tekutiny

Zhong xiao - stredné, charakterizované nadmerným hladom a považuje sa za spôsobené nadmerným teplom v žalúdku, ktoré vedie k príliš rýchlemu tráveniu

Xia xiao - dole, hlavným príznakom je smäd sprevádzaný nadmerným močením, považovaný za spôsobený nedostatkom obličiek v jinoch, a preto už nemajú schopnosť kontrolovať a zadržiavať moč, čo vedie k strate podstaty získanej z potravy.

Na princípoch tradičnej čínskej medicíny cvičíme pohyby, pri ktorých masírujeme kruhovo, ľahko zasahujeme, stláčame určité akupunktúrne body, precvičujeme perineálnu oblasť, precvičujeme zápästie, členok, prsty na rukách a nohách.

Touto sekvenciou regulujeme najmä funkciu pankreasu, ale pôsobíme tiež na pečeň, slezinu, obličky, pľúca, žalúdok, žlčník, čím zabraňujeme vzniku cukrovky.

Z obsahu:

  • poradie pre zdravie pankreasu a prevenciu cukrovky
  • teoretické prvky tradičnej čínskej medicíny
  • postupnosť 13 úsekov
  • tých 5 minút na dlhovekosť

ZDRAVOTNÁ SEKVENCIA SRDCA

Srdce je najdôležitejší orgán tela spojený so samotným životom!

Stres a znečistenie charakteristické pre život v dnešnej spoločnosti môžu výrazne ovplyvniť správne fungovanie srdca a obehového systému.

Moderná veda sa domnieva, že najlepším spôsobom prevencie kardiovaskulárnych problémov je zdravý životný štýl, ktorý musí zahŕňať pohyb.

Pohybová sekvencia, ktorú navrhujeme, je zameraná hlavne na zlepšenie a udržanie zdravia kardiovaskulárneho systému, ale tiež sa zameriava na správne fungovanie tenkého čreva považovaného v tradičnej čínskej medicíne za párový orgán srdca.

Srdce a tenké črevo sú vnútorné orgány s polaritou jin-jang (srdce-jin, tenké črevo-jang), ktoré súvisia s prvkom oheň a zdravie jedného človeka odráža a ovplyvňuje zdravie druhého.

Spojenie s elementom Oheň znamená aj aktiváciu niektorých vlastností, ktoré mu zodpovedajú, ako sú iniciatíva, odvaha, odhodlanie, nadšenie, radosť, spokojnosť, ktoré nám môžu výrazne pomôcť pri jednaní a vzťahoch nášho života.

Tradičná čínska medicína odporúča cvičiť postupnosť pre srdce v lete, preto odporúčame študovať tento modul v máji a júni. Takto môžete cvičiť počas celej tejto požiarnej sezóny, aby ste dosiahli maximálny úžitok!

Z obsahu:

  • Poradie pre zdravie srdca a tenkého čreva
  • Teoretické prvky tradičnej čínskej medicíny
  • Prípravné cvičenia pre Daoyin-Qigong

ZDRAVOTNÁ SEKVENCIA ŽALUDKU

Tradičná čínska medicína (MTC) spolupracovník Slezina, žalúdok a pankreas PRVOK Zem, podľa teórie piatich prvkov.

Na slezinu a pankreas sa v MTC pozerá ako na vzájomne prepojené, z tohto dôvodu spomenieme iba slezinu, čo znamená celý slezina, pankreas.

Poludníky žalúdka a sleziny sú dva z 12 hlavných poludníkov tela, ktoré:

  • majú najväčšie množstvo energie
  • sú zodpovedné za extrakciu vitálnej esencie z potravy (nutričná energia)
  • optimalizuje procesy trávenia a vstrebávania
  • prispieva k obnoveniu a udržaniu metabolickej rovnováhy
  • zaisťuje harmonickú štruktúru a normálnu telesnú hmotnosť

Pre zdravé, harmonické a silné telo preto tradičná čínska medicína odporúča venovať osobitnú pozornosť zdraviu žalúdka a sleziny, a to predovšetkým pomocou cvičení, ktoré stimulujú ich správne fungovanie.

V inej rovine sú žalúdok a slezina orgánmi elementu Zeme v súvislosti s blahobytom, stabilitou, rodinnou harmóniou a vzťahmi.

Cvičenia v tomto poradí zahŕňajú okrem pohybov prístupných pre kohokoľvek aj niekoľko samo-masáží, ktoré je možné použiť kedykoľvek, aj po jedle, na dobré trávenie a asimiláciu jedla.

Z obsahu:

  • Poradie pre zdravie sleziny, žalúdka a pankreasu
  • Teoretické prvky tradičnej čínskej medicíny
  • Postupnosť 13 úsekov

Sekvencia zdravia obličiek

V tradičnej čínskej medicíne sú obličky považované za domov predkovskej, pôvodnej alebo prenatálnej energie - Yuan Qi.

Pri narodení máme aktívne množstvo Yuan Qi, ktoré sa počas života konzumuje rýchlejšie alebo pomalšie, v závislosti od životného štýlu.

Po tisíce rokov Číňania vyvíjali techniky a metódy na jeho zachovanie a posilnenie s cieľom udržať a zlepšiť zdravie a predĺžiť život.

Postupnosť pohybov, ktoré sa budú študovať v tomto module, je súčasťou systému Daoyin Yang Sheng Gong vytvoreného veľmajstrom Zhang Guang De.

Cvičenia sú tradičné formy taoistického qigongu pre dlhovekosť, študované a kombinované špecifickým spôsobom na zosilnenie ich účinkov zvyšovania energie obličiek.

Spomenieme niektoré body, ktoré sú ovplyvňované pohybmi v tomto poradí: YongQuan (obličkový poludník), TaiXi (obličkový poludník), WeiZhong (poludník močového mechúra), YunMen (cloudová brána), MingMen (životná brána), TaiYuan (poludník), DaLing (meridián Pericard), LaoGong (meridián Pericard), ShenMen (meridián srdca), ShaoYang (meridián Plaman) a ShangYang (meridián hrubého čreva), HuanTiao (meridián žlčníka).

Zameriava sa tiež hlavne na odblokovanie poludníkov, obličiek, močového mechúra, pľúc, hrubého čreva, pečene, žlčníka a sekundárne ostatných poludníkov.

Okrem učenia a precvičovania postupnosti pohybov sa budú venovať pozornosť aj niektorým teoretickým princípom z tradičnej čínskej medicíny, aby ste správne pochopili a uplatnili mechanizmy konzervácie, šetrenia a dávkovania pôvodného potenciálu tak vzácneho pre celé telo.

Sekvencia zdravia pľúc

Na začiatku chladného obdobia klesá špecifická energia pľúc a v dôsledku toho sa môžu ľahko objaviť dýchacie ťažkosti od najbežnejších prechladnutí až po rôzne druhy chrípky, bronchitídy, zápaly pľúc atď.

Podľa tradičnej čínskej medicíny je v tomto období dobré venovať osobitnú pozornosť zdraviu pľúc rôznymi metódami stimulácie a posilňovania energie špecifickej pre tento vnútorný orgán s účinkami na celý dýchací systém.

Poradie pohybov, ktoré sa budú v tomto module študovať, obsahuje formy, ktoré:

  • stimuluje zvýšenie množstva energie Yang Qi v súvislosti s lepším okysličením organizmu
  • zvyšuje kapacitu pľúc zlepšením pružnosti bránice a hrudného koša
  • zvyšuje celkovú imunitu a najmä odolnosť voči baktériám a vírusom, ktoré ovplyvňujú pľúcny systém

Pľúca spolu s hrubým črevom sú v tradičnej čínskej medicíne spojené s prvkom Metal a táto sekvencia prispieva k aktivácii pozitívnych vlastností tohto prvku, medzi ktoré patrí:

  • eliminácia depresie a smútku
  • kríž
  • zaostrovacia schopnosť
  • pokojný, tichý

  • Sekvencia zdravia pľúc
  • Teoretické prvky tradičnej čínskej medicíny
  • Postupnosť 13 úsekov