Bojujte proti gonartróze účinnou stravou

Samotné chudnutie pre artrózu kolena nie je vždy účinné

bojujte

Takzvaná „gonartróza“ je formou artrózy. V tomto prípade je ovplyvnený kolenný kĺb. Stále sa zhoršuje, bez výskytu zápalu. K pomalému obrusovaniu dochádza neustálym preťažením.

Obezita ako spúšťač artrózy kolena

Je to tak kvôli skutočnosti, že pacienti majú zvyčajne veľkú nadváhu, a preto musia kolená prenášať väčšiu váhu, ako zamýšľala príroda. Kľúčom k boju proti nej je príčina artrózy kolena. Aspoň v to doteraz verili.

Redukciou hmotnosti chudnete nadbytočné kilogramy a zbavujete sa povestnej záťaže kĺbov. Aktuálna štúdia so 192 pacientmi s osteoartrózou to spochybňuje.

Postihnutí mali BMI 30 alebo viac a boli zjavne obézni. Všetci účastníci sa zúčastnili kurzu chudnutia, ktorý trval 16 týždňov. Väčšina (91 percent) program úspešne dokončila a schudla v priemere o 12,8 kilogramu.

Kurz chudnutia bez dlhodobého účinku

Teraz vedci vytvorili tri skupiny. V prvej skupine sa pod dozorom uskutočňovala diéta a v skupine 2 pod dohľadom športový program. Posledná skupina nedostala žiadne ďalšie opatrenia, a tak slúžila ako kontrolná skupina.

O rok neskôr boli všetci účastníci opäť zvolaní a výsledky sa porovnali. Diétna skupina mala v bokoch stále v priemere o jedenásť kíl menej a nemala teda žiadny jojo efekt. Bolo prekvapivé, že športová skupina mala od začiatku rozdiel iba 6,2 kila a podľahla tak jojo efektu. Kontrolná skupina bola na začiatku štúdie v strede s rozdielom deviatich kíl.

Tieto rozdiely však nemali vplyv na bolesť kolena: vo všetkých skupinách sa bolesť znížila v priemere o 15 percent. Redukcia hmotnosti ako terapia proti artróze kolena je zjavne preceňovaná.