Bolesť bedrového kĺbu lieči možné terapie
Stúpanie po schodoch, bicyklovanie alebo rozsiahle nákupy - veľa žien cíti bolesť v bokoch. Je to namáhanie, možno počasie, alebo je kĺb skutočne opotrebovaný? Naši odborníci to vysvetľujú.
Bolesť bedrového kĺbu neznamená opotrebenie kĺbu
Dobrá správa ako prvá: Keď máte bolesti bedrového kĺbu, nemusíte vždy myslieť na opotrebenie. Napríklad môže byť napätie v stehenných svaloch. Zvyčajne, keď sa bolesť vyskytuje iba na jednej strane. To sa často stáva u ľudí, ktorí si (nevedome) zvykli presúvať svoju váhu na jednu nohu naraz. Na tejto strane je sval na vonkajšej strane boku (gluteus medius) v neustálom napätí, ktoré nakoniec spôsobuje bolesť.
Liečba: Vďaka špeciálnym terapiám tela sa človek bude snažiť vedome prepnúť pacienta na rovnomerné zaťaženie tela v každodennom živote. Až keď sa to podarí, jednostranná bolesť bedrového kĺbu natrvalo zmizne.
Okyslenie je príčinou bolesti bedrového kĺbu
Mnoho ľudí to vie: v zime sa zima skutočne vkráda do kostí a robí ich stuhnutými a nepohyblivými. Najčastejšie sú postihnuté koleno a bedro. Tu nemusí byť príčinou opotrebovanie kĺbov, je možné zvážiť aj prekyslenie organizmu. Čo je za tým?
Kryštály v kĺbe sa trú ako piesok
V tele by mala byť rovnováha kyselín a zásad. Okyslenie môže ľahko nastať, ak ste pri jedle konzumovali príliš veľa mliečnych výrobkov, klobásy, mäsa alebo sladkostí. Pretože čím viac bielkovín potravina obsahuje, tým viac kyseliny sa vytvorí počas trávenia. Keď je zima, v tele vykryštalizujú soli a kyseliny. Tieto kryštály potom v kĺboch bolia v dôsledku pohybu ako piesok v prevodovom stupni.
Liečba: Aby ste dosiahli rovnováhu, mali by ste používať zásadité jedlá, ako sú ovocie, zelenina a prírodné džúsy. Okrem základnej stravy pomáha aj pohyb. Potenie a zvýšené dýchanie stimulujú metabolizmus bielkovín. Základné životne dôležité látky tiež podporujú odbúravanie kyselín.
Vnútorné vložky zmierňujú bolesť bedrového kĺbu v dôsledku artrózy
Ak však mesiace pociťujete bolesť v bedre, musíte skutočne predpokladať, že sa kĺb opotrebováva. Jeden hovorí o artróze. Chrupavka medzi hlavicou stehennej kosti stehennej kosti a acetabulom sa opotrebovala. Pretože tento pufer chýba, kosť o kosť sa bolestivo trie.
Liečba: Pri liečbe pacientov s artrózou sa veľa spolieha na ich aktívnu pomoc. Okrem iného s miernym pohybom. Pretože podporuje krvný obeh a pomáha udržiavať kĺby vláčne. Mali by ste zvoliť také typy pohybu, ktoré nezaťažujú boky. Plávanie a aqua aerobik sú obzvlášť vhodné, pretože vztlak vody znamená, že kĺby sú málo zaťažené. Začiatočníkov by mal predtým vyšetriť lekár.
Ortopedické pomôcky uvoľňujú bedro
Špeciálne vložky a špeciálna obuv vyrobená na mieru môžu tiež významne prispieť k zmierneniu predtým poškodených kĺbov. Sú vyrobené tak, aby sa pri behu zlepšila celková statika tela. Väčšinou sú tieto ortopedické pomôcky hradené zdravotnými poisťovňami (možno s výnimkou malého príspevku).
Jemný chirurgický zákrok zmierňuje bolesť bedrového kĺbu
Len keď to už nepomôže, lieky na tlmenie bolesti nefungujú a na röntgenovom vyšetrení sa zistí pokročilá artróza, odporúčajú ortopedickí chirurgovia umelý bedrový kĺb. V súčasnosti existujú rôzne typy protéz a chirurgických metód: Spravidla sa používa celková endoprotéza. Skladá sa z jamky, hlavice stehennej kosti a drieku. Moderné protézy fungujú podľa modulárneho systému. Každá časť má premenlivú veľkosť a dizajn a vkladá sa jednotlivo a spôsobom, ktorý je šetrný ku kostiam.
Čo robiť proti bolesti s osteoartrózou?
Ak chrupavka ide, príde bolesť. Skôr alebo neskôr to všetkých zasiahne: bolestivé opotrebovanie kĺbov.
Jemným tréningom môžete zabrániť bolesti bedrového kĺbu
Položte v priamke do strany na podložku. Hlava spočíva na dolnej časti paže, končeky chodidiel smerujú k holeni. Opora pre druhé rameno na stabilizáciu tela. Teraz pomaly zdvihnite hornú časť nohy, ktorá nie je úplne vystretá, krátko podržte napätie a potom ju opäť znížte bez úplného položenia. Pokračujte ďalším opakovaním. Ak je to možné, urobte tri série po 15 opakovaní na jednu nohu.
Nakoniec sa zbavte bolesti bedrového kĺbu
- Šípkový prášok z lekárne pomáha zlepšovať pohyblivosť kĺbov. Odporúča sa trojmesačná kúra.
- Enzýmy z ananásu a papáje mobilizujú imunitný systém, aby si telo samo dokázalo liečiť zápal.
- Štúdie preukázali, že vysoko účinný glukozamín pôsobí proti rozkladu chrupavky. Zápal kĺbov je inhibovaný.
- Prírodná synoviálna tekutina obsahuje aj mušle so zelenými perami.
Injekčná synoviálna tekutina zmierňuje bolesť bedrového kĺbu
Je vedecky dokázané, že jedna injekčná striekačka s náhradnou kĺbovou tekutinou významne zmierňuje príznaky po dobu šiestich mesiacov a zlepšuje pohyblivosť u pacientov trpiacich degeneráciou kĺbov (artróza) bedrového kĺbu.
Pozitívny cyklus pokračuje: Bolesť sa zmierni a pohyb je opäť možný. Injekcia je účinná aj v závažnejších prípadoch opotrebovania kĺbov.