Superfood Guaraná - najsilnejší prírodný zdroj kofeínu na svete ›
Guarana rastie v amazonskej oblasti Venezuela a Brazília. Guaranský, kmeň Amazonky, prisahal po celé storočia nápojom vyrobeným z prášku pražených a mletých semien bobúľ Guarana. Domorodci tiež tvrdia, že guarana je „zázračná rastlina“, ktorá v každom prípade dodáva vytrvalosť a zaháňa únavu. Isté je, že červené plody s jadierkami horkastej chuti sa v skutočnosti vyznačujú vysokým obsahom kofeínu.
Superfood Guaraná - Prehľad článku:
Guarana, zázračná rastlina z Amazónie
Amazonskí indiáni tiež vedeli, že konzumácia nápoja vyrobeného zo superpotraviny zmierňuje ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, horúčka a bolestivé svalové kŕče. Bobule guarany a nápoj z nich vyrobený sú bezpochyby zdravé. Podporujú spaľovanie tukov a zvyšujú hladinu energie. Ale nápoj nie je dôležitý iba v medicíne, hrá tiež dôležitú úlohu v kultúre kmeňa Amazoniek.
Všestranné superpotraviny
Dnes je guarana obľúbenou prísadou energetických nápojov a športovej výživy. Popularita rastliny a jej aktívnej zložky začala v Brazílii, kde sa dlho používala v nealkoholických nápojoch. Táto „limuzína“ je po kokakole najobľúbenejší nealkoholický nápoj v Brazílii.
S obsahom kofeínu od dvoch do piatich percent má superpotravinová guarana dvakrát viac kofeínu ako zrnková káva. Vďaka tomu je táto rastlina najobľúbenejším dodávateľom kofeínu v Južnej Amerike.
Účinná látka sa môže tiež spracovať rôznymi spôsobmi. V prírodnej forme je to sušená pasta vyrobená zo semien rastlín. Aktívna zložka je komerčne dostupná ako sirup, pilulka alebo kapsula. Je obsiahnutý v mnohých potravinách, napríklad v nealkoholických nápojoch, energetických panákoch, ale aj v bylinkových čajoch a tyčinkách.
Viaceré efekty
Konzumácia guarany robí veľa. Najväčší účinok sa dá preukázať v kognitívnej oblasti. Klinické štúdie opakovane dokázali, že guarana môže zlepšiť pamäť a bdelosť.
Dôvod: semená guarany obsahujú nasledujúce tri vysoko účinné alkaloidy:
- Zaručiť
- Teofylín
- Teobromín
Tieto alkoholy posilňujú centrálny nervový systém a srdce, podporujú duševnú koncentráciu a čistotu. V mnohých prípadoch dôjde aj k zlepšeniu nálady.
Guarana tiež zvyšuje pocit sýtosti a môže pomôcť pri chudnutí. Ak chcete použiť guaranu na podporu výživy, zvyčajne sa kombinuje s ephedrou, ďalším stimulantom.
Guarana je považovaná za veľmi bezpečnú potravinu. Pacienti so srdcovými chorobami a vysokým krvným tlakom by si však mali dávať pozor, aby nekonzumovali príliš veľa kofeínu.
Bohatý zdroj kofeínu: Osviežujúcejší ako káva
Rastlina Amazonka je zdravou alternatívou ku káve. Guarana sa môže konzumovať v čistej forme ako bylinný prípravok, ale tiež sa môže spracovávať v nápojoch. V každom prípade má rastlina stimulačný účinok, ktorý prevyšuje účinky kávy.
Dôvodom je to, že kofeín obsiahnutý v semenách guarany je silnejší ako ten, ktorý sa nachádza v káve, čaji alebo kakau. Špeciálna kombinácia molekúl živín a tukov tiež zaisťuje, že stimulant je absorbovaný jemne a pomaly po dobu štyroch až šiestich hodín. Výsledkom je, že pocit bdenia trvá dlhšie ako pri espresse medzi nimi.
Pretože sa zložky rastliny Amazon pomaly uvoľňujú v tele, poskytujú jej udržateľnú energiu. Vďaka tomu je guarana účinným dodávateľom energie pre srdce a mozog, ktorý takmer nijako nezaťažuje organizmus. Naproti tomu účinok kávy nastáva veľmi rýchlo, ale tiež sa rýchlo opäť vyrovná.
Účinné látky guarany tiež stimulujú centrálny nervový systém, bojujú proti únave už pri malých dávkach a zvyšujú úroveň aktivity.
Guarana proti ukladaniu tukov!?
Výskum ukázal, že guarana má vplyv aj na spaľovanie tukov a sýtosť. Kopnutie, ktoré nervový systém získa užívaním guarany, podporuje proces lipolýzy. Lipolýza je proces uvoľňovania tuku do krvi, kde sa pri fyzickej aktivite premieňa na energiu. Guarana tak môže špecificky stimulovať spaľovanie tukov.
Stimulanty prítomné v rastline navyše obmedzujú chuť do jedla. Ďalšie štúdie naznačujú, že guarana je tiež schopná redukovať tukové bunky a počet adipocytov. V Južnej Amerike sa preto rastlina používa aj v kozmetike na liečbu celulitídy a obezity.
Ale antioxidačné a antibakteriálne účinky rastliny sú teraz tiež nesporné. Ich zdravotné výhody pre telo sú nesporné. Guarana podporuje črevnú peristaltiku a tak pôsobí proti zápche. Rastlina má upokojujúci účinok na črevný trakt; má detoxikačný účinok a pomáha aj pri plynatosti a hnačkách.