Bolesť chrbta Stres spôsobuje bolesť chrbtice - Znalosti - Stuttgarter Nachrichten
Bolesť chrbta Stres spôsobuje bolesť chrbtice
Práca môže byť zdraviu škodlivá - ale nemôže fungovať ani ona. Súčasné štúdie dvoch zdravotných poisťovní nezávisle ukazujú, koľko stresu môže mať negatívny vplyv na zdravie, najmä na chrbticu.
Berlín - Náhla bolesť vás núti ísť na kolená - a chvíľu tam zostať. Niet divu, že ľudový jazyk dal tomuto takmer diabolskému trápeniu meno „lumbago“. Bodanie sedacieho nervu v dolnej časti bedrovej chrbtice je jedným z najčastejších ochorení.
Štatisticky povedané, každý bude mať niekedy v živote bolesti v krížoch. Techniker Krankenkasse (TK) to vyrátal pre aktuálnu správu o zdraví, ktorú predstavila v utorok v Berlíne: Takmer každý desiaty deň neprítomnosti zamestnancov je spôsobený problémom s chrbtom. Extrapolované na celkovú populáciu, to je 40 miliónov dní neprítomnosti. Priemerná doba práceneschopnosti z dôvodu problémov s chrbtom je 17,5 dňa a trvá o päť dní dlhšie ako priemerná práceneschopnosť.
Môžu za to predovšetkým opotrebované kosti, ktoré sa poškodili ťažkou fyzickou prácou, napríklad pri ošetrovateľských alebo stavebných prácach. Ale moderný pracovný život si tiež vyberá svoju daň: Zamestnanci kancelárie často vypadávali pre problémy s chrbtom, uviedol výkonný riaditeľ TK Jens Baas. Rovnako tak neustále sedenie trpí chrbtom vodičov.
Zvyšujúci sa nedostatok pohybu je bolestivý, čo potvrdzuje aj profesionálna asociácia ortopédov a úrazových chirurgov: svaly atrofujú a neposkytujú oporu. Chrbtica sa stáva náchylnou na bolestivé napätie. To zase bráni mobilite. Pacient sa namiesto posilnenia svalového korzetu pohybom ušetrí. Bolesť tiež zvyšuje citlivosť nervov. Výsledok: ešte viac bolesti.
Väčšina sa tomu snaží vyhnúť pomocou operácie. Chybné rozhodnutie, ako zdôrazňuje predseda TK Baas: jemnejšia liečba bolesti zvyčajne pomáha lepšie. K tomu terapeutické diskusie. V neposlednom rade má táto rada od Baasa spoločné s vysokými nákladmi na operácie, ktorým by sa zdravotné poisťovne radšej vyhli. Často však neexistujú žiadne organické príčiny bolesti chrbta.
Sú to skôr rôzne faktory, ako napríklad nedostatok pohybu, jednostranné namáhanie a stres. Ukazuje to aj prieskum agentúry Forsa: Podľa toho majú traja zo štyroch zamestnancov s veľkým stresom automaticky problémy s chrbtom. "Je isté, že existuje súvislosť medzi stresom, psychickým stresom a chrbtom," hovorí Baas.
Bolesť chrbta je len jedným z ochorení, ktoré môže vyvolať stres. Zoznam negatívnych účinkov permanentného stresu je v skutočnosti oveľa dlhší: zvýšená náchylnosť k infekciám, vysoký krvný tlak, obezita, cukrovka, ubúdajúca svalová hmota, bolesti hlavy, depresie, náhla strata sluchu alebo tinnitus.
Existuje menšie riziko, že sa vrcholoví manažéri ponáhľajú z miesta na miesto a zdržiavajú sa v kancelárii neskoro v noci: Aktuálna zdravotná správa Nemeckého fondu zdravotného poistenia zamestnancov (DAK), ktorá bola zverejnená v ten istý deň, ukazuje, že vedúci pracovníci trpia chronickým stresom menej ako iné skupiny obyvateľstva. „Študent, osamelý rodič a nezamestnaní sú postihnutí s väčšou pravdepodobnosťou,“ uviedol člen predstavenstva DAK Thomas Bodmer.
V rámci štúdie však DAK uplatnila koncept vedeckého stresu, ktorý sa líši od všeobecného chápania stresu v zmysle hektického, časového tlaku a mnohých úloh. Medzi príznaky stresu, ktoré mali členovia DAK vo veku od 25 do 40 rokov zaškrtnúť, patrili nadmerné požiadavky, nedostatok uznania a obavy.
„Ženy sú v týchto otázkach viac stresované ako muži,“ uviedol Jörg Marschall z výskumného ústavu IGES. Viacnásobné bremeno výchovy, domácnosti alebo práce sa považuje za vyčerpávajúce. Tieto tvrdenia možno potvrdiť údajmi z Müttergenestungswerk: Podiel matiek, ktoré sa liečili kvôli duševným poruchám, sa výrazne zvýšil. V roku 2003 to bolo 49 percent, vlani to bolo 86 percent.
Príliš málo pohybu môže viesť k depresii z vyčerpania. Tí, ktorí sa cítia odhodení, strácajú kontrolu. Nezamestnaní sa príliš trápia. "Hovoria: Nestihnem podať očakávaný výkon," povedal Marschall. U študentov je to podobné. „Príliš často sa obávajú, že nebudú schopní splniť svoje úlohy.“
Kedy vás však stresom bolí? Na to neexistuje všeobecná odpoveď, tvrdia odborníci. Stres je tiež individuálny vnem. Günter Stalla z Psychiatrického ústavu Maxa Plancka v Mníchove preto na prvom mieste odporúča vyhnúť sa neustálemu stresu: „Venujte menej času a začleňte dostatok pohybu do každodenného života.“ Dôležitá sú aj relaxačné cvičenia, záľuby, spoločenské kontakty a zdravé stravovanie. . Mali by ste mať na pamäti, že škody spôsobené chronickým stresom nemožno zvrátiť.