Ako sa zbaviť blogu CELLULITE Iulia Andrei

Celulitída je téma, ktorá nás žien veľmi zaujíma. Celulitída bohužiaľ nezohľadňuje počet kg ani tvar tela, inštaluje sa, keď sa nestaráme o stravu a zanedbávame pohyb.

Nemyslím si, že existuje žena, ktorá aspoň raz v živote nemala problémy s celulitídou a všetci vieme, že ak si ju raz nainštalujeme, ťažko sa jej zbavíme.

O tejto téme som veľa hovoril vo videu na svojom kanáli YouTube, ale dnes s vami chcem hovoriť iba o tejto otázke a o tom, ako ju mám pod kontrolou. Nejde o obdobie, v ktorom robím tieto veci, ktoré uvediem nižšie, ale o životný štýl, ktorý som si osvojil.

Ako sa zbaviť celulitídy?

1. Výživa

Nikto, žiadny prístroj, žiadna masáž, žiaden lekár sa tohto problému nezbaví, ak vám nezáleží na tom, aké potraviny si do tela dávate. Je veľmi dôležité mať vyváženú stravu, vyhýbať sa cukru, výrobkom rýchleho občerstvenia, vyprážaným jedlám, džúsom a všetkým super spracovaným výrobkom. Nahraďte ich čerstvou zeleninou, ovocím, malým občerstvením a vysokým obsahom vlákniny.
Prvým krokom, ktorý musíte v tomto boji proti celulitíde urobiť, je zmena stravovania. Na mojom kanáli YouTube nájdete viac návrhov, čo jesť, pre prípad, že by ste potrebovali trochu inšpirácie.

V mojom prípade bola strava 70% príčinou celulitídy.

2. Pite vodu

Nemá ani zmysel povedať vám, aká dôležitá je voda pre naše telo, ale ak vodu nepijeme, nedokážeme z tela vylúčiť toxíny. Voda je nevyhnutná, ak sa chceme zbaviť tohto pocitu „páperia“, keď máme pocit, že naše telo je opuchnuté, nadýchané, ťažké. Nakoniec som vypil asi 2,5 l/deň a cítim sa oveľa sviežejšie, mám viac energie a cítim sa oveľa ľahší.

3. Pohyb

Je dôležité chodiť každý deň aspoň 30 minút pešo. Takto spálime kalórie navyše a udržujeme sa na požadovanej hmotnosti (pokiaľ nechceme chudnúť). Ak chcete schudnúť kardio cvičenia + sú potrebné váhy spolu so stravou založenou na zdravej výžive (osobne neverím na zázračné diéty, verím iba v zdravú výživu).

4. Masáž

Celulitída nezmizne len pri chudnutí alebo cvičení. Ak chudnete bez masáže, pokožka bude vyzerať nepríjemne. Pre pevnú a tonizovanú pokožku trvá veľa hodín strávených v posilňovni a veľa masáží. Či už hovoríme o klasickej masáži alebo LPG, osobne masáž veľmi odporúčam! Anticelulitídnu masáž som začal robiť asi 3 roky a pokračujem v nej každý týždeň.

Okrem klasickej masáže, ktorá je super účinná, ak nájdete tú pravú osobu. Ďalšou účinnou metódou je technika LPG - zariadenie, ktoré redukuje celulitídu, zadržiava vodu a obnovuje pevnosť. V novom klipe vás vezmem so sebou na 6 relácií LPG a pozývam vás, aby ste videli, o čo presne ide.

cellulite

Pravda je, že momentálne už nemám problémy s celulitídou, pretože robím všetky vyššie uvedené veci a počas 6 LPG sedení (2 týždne) som chodil trikrát týždenne do posilňovne, staral som sa o to, čo jem a robila som anticelulitídnu masáž raz týždenne. Po začatí liečby LPG sa odporúča absolvovať aspoň 3 sedenia týždenne. Samozrejme, v závislosti na každej osobe, spolu so schváleným personálom, určíte, koľko sedení je potrebných na dosiahnutie požadovaného výsledku.

Po asi 3 sedeniach je pokožka pevnejšia, retencia vody je znížená a môžete tiež zaznamenať pokles celulitídy.

Relácia trvá asi 40 minút, počas ktorých sa pracujú maximálne so 4 oblasťami. Ja som sa rozhodol pracovať: paže, brucho, vnútorné a vonkajšie stehná. V závislosti na určitých kritériách si spolu s odborníkmi určte, ktoré problémové oblasti musíte vyriešiť. Akonáhle dosiahnete požadované výsledky, potrebujete údržbu raz za mesiac alebo dokonca každých pár mesiacov, v závislosti od odporúčaní špecialistu, ktorý zákrok vykoná.

Ak samozrejme začnete s liečbou LPG, nie je potrebné robiť klasickú anticelulitídnu masáž, odporúča sa však opatrnosť pri stravovaní a cvičení. Neočakávajte zázraky, ak nie ste ochotní zmeniť nejaké zlé návyky alebo si urobiť iné zdravé návyky (napr. Ísť do posilňovne alebo na masáž).

Procedúra LPG nezanecháva stopy na tele, nebudete mať modriny alebo červenkasté škvrny, pretože prístroj a technika sú neinvazívne.

Ak ste z Oradea, vrelo odporúčam salón Gossip Studio, kde môžete túto procedúru vykonať, ale aj klasické anticelulitídne masáže.

Podrobnosti o postupe nájdete na webovej stránke Gossip alebo na facebookovej stránke Gossip Studio.