Bolesť chvostovej kosti Keď bolí chrbtica
Bolesť z chvostových kostí, ktorá sa lekársky označuje aj ako kokcygodynia, je bolesť v dolnej časti chrbtice. Zvyčajne vznikajú pri páde, niekedy aj pri pôrode a sú veľmi bolestivé pri sedení.
Čo je bolesť chvosta?
Chvostová kosť je na samom spodku chrbtice. Skladá sa až z piatich kostných segmentov, z ktorých väčšina je navzájom spojených a tvoria trojuholník. Pripájajú sa k nej väzy, šľachy a svaly panvy. Kostrč je pokrytá tenkým citlivým periostom. Väčšina ľudí sa s touto časťou tela zaoberá iba vtedy, keď je to viditeľné, to znamená, keď na ňu spadli a bolí ich kostrč. Zranenia chvostovej kosti sú často zdĺhavé a bolestivé.
Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť bolesti chvosta ako muži, pretože tehotenstvo a pôrod spôsobujú na chvost veľa stresu.
Aké sú príznaky bolesti chvosta?
Najtypickejším a nenahraditeľným príznakom poranenia chvostovej kosti je ťahanie, pálenie a bodavá bolesť v oblasti chvosta. Táto bolesť je neznesiteľná a môže vyžarovať do okolitých oblastí tela, to znamená do bokov, bedier a oblasti konečníka. Bolesť nastáva buď okamžite, keď si človek sadne po tom, čo si na chvíľu sadol, alebo až keď opäť vstane.
Sedenie niekedy ani nie je možné. Niektorí ľudia pociťujú bolesť aj pri defekácii alebo pri pohlavnom styku. Ak sú postihnuté aj nervy na kostrči a dolnej krížovej kosti, môže dôjsť k napadnutiu podobnej bolesti nervov.
Príčiny a rizikové faktory
Čo presne spôsobuje bolesť v chvostovej kosti, ešte nie je presvedčivo objasnené. Často sa objavujú po páde na zadok, napríklad ak dotknutá osoba pošmykne na mokrom lístí, spadne z doskoku alebo má športovú nehodu. Dlhé sedenie môže tiež spôsobiť bolesť chvosta. Ďalšie príčiny môžu byť:
- Nádory v oblasti kostrče
- Podráždenie svalových úponov alebo šliach na kostiach
- vrodené abnormality alebo vychýlenie chvostovej kosti
- Pôrod
- Coccyx fistulas
- Podráždenie nervov
- Lumbago
- výhrez disku
- Zranenia v panvovej oblasti
- chirurgické zákroky
Ako sa diagnostikuje bolesť chvosta?
Ak máte bolesti chvosta, mali by ste urgentne navštíviť (špecializovaného) lekára, inak môže prejsť do chronickej formy. Lekár najskôr prehovorí s pacientom (anamnéza) a položí mu otázky týkajúce sa bolesti a jeho anamnézy. Napríklad sa opýta, či sa dotknutej osobe stala nehoda a kedy dôjde k bolesti.
Potom nasleduje fyzická skúška. Lekár napríklad tlačí na chvost, aby skontroloval, či je bolestivý. Okrem toho je pravdepodobné, že sa kostrč skenuje z vnútornej strany konečníka, aby sa vylúčili príčiny bolesti, ako sú napríklad nádory. Nakoniec vykoná klinické vyšetrenie. V prípade bolesti chvosta to znamená, že lekár pomocou zobrazovacích metód (magnetická rezonančná terapia/MRI, röntgen, počítačová tomografia/CT) kontroluje, či je kosť poranená alebo zlomená a či nie je lokálny zápal alebo nádor.
Bolesť v dolnej časti chrbta - Tieto cviky pomôžu
Bolesť v chvostovej kosti: čo robí lekár?
Lekár má rôzne možnosti terapie bolesti chvosta. Môže napríklad podať lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, alebo si lokálne podať lieky proti bolesti. Môže predpísať fyzioterapiu, pri ktorej pacient robí určité cviky (strečing, mobilizáciu atď.). Lekár môže vykonávať aj to, čo sa nazýva denervácia. Za týmto účelom vloží do podráždeného nervu špeciálnu kanylu a najskôr ju stimuluje ihlou, aby skontroloval, či je na správnom mieste, skôr ako nasmeruje laser na postihnuté miesto, ktorého teplo vypína nervové vlákna. Chirurgia chvostovej kosti je poslednou možnou terapiou bolesti chvostovej kosti.
Bolesť v chvostovej kosti: môžete to urobiť sami
Pri bolestiach chvosta by mali postihnutí najskôr cvičiť doma, ktoré im ukázal ich fyzioterapeut. Dalo by tiež zmysel zaobstarať si ergonomickú kancelársku stoličku alebo aspoň krúžok na sedenie, vďaka čomu je sedenie pohodlnejšie a o niečo menej bolestivé, pretože na chvost je vyvíjaný menší tlak. Mali by ste vstávať každých 40 minút a v najlepšom prípade pracovať 15 minút v stoji, potom päť minút chodiť. Ak to nie je možné, prinajmenšom sa uistite, že pravidelne vstávate. Experimentujte s teplom a chladom, aby ste zistili, čo vám najlepšie vyhovuje a zmierňuje bolesť v chvostovej kosti.
Zovretý nerv: Tieto príznaky sa potom vyskytnú!
Zabráňte bolesti chvosta
Ak spadnete a bolí vás chvost, dá sa tomu zabrániť len málo - okrem opatrného pohybu po mokrých a klzkých cestách a vyhýbania sa rizikovým športom, ako je horská cyklistika. Príliš dlhému sedeniu v chvoste môžete zabrániť pravidelným vstávaním, urobením niekoľkých krokov a obyčajným pohybom v každodennom živote. Napríklad tak, že si do kancelárie vezmete bicykel. Ak už máte bolesti v chvoste, mali by ste vyhľadať liečbu, aby sa nestala chronickou.