„… Chudnutie - tréner» Pomáham vám pri chudnutí »Osobne alebo online
Rovnako ste zlyhali v umtete diéte?
Mnoho ľudí ťažko a trvalo zdravo chudne.
Niet sa čomu čudovať: Chudnutie je spojené s odriekaním - a odriekanie vás neurobí šťastným.
Preto to nie je udržateľné.
Ukážem vám, ako môžete efektívne schudnúť - bez toho, aby ste sa vzdali.
Budete sa pri tom cítiť veľmi dobre. A budete chudnúť natrvalo. Za svoju nadváhu nemôžete. Je veľmi dôležité, aby ste to pochopili.
Vysvetlenie je jednoduché: Schudnúť môžete udržateľne iba vtedy, ak svojej duši dáte to, po čom má hlad. Keď je vaša myseľ spokojná, vaše telo už viac netúži po jedle po celú dobu. Neexistujú žiadne relapsy alebo nadmerné prejedanie sa. Ako tréner chudnutia vás budem sprevádzať. Či už online (napr. Cez Skype) alebo osobne v oblasti Rýn-Mohan.
Máte záujem, ale stále váhate? Stačí zariadiť a zadarmo Prvé stretnutie. Aby sme sa mohli navzájom spoznať a mohol som odpovedať na všetky vaše otázky.
Ja pracujem inak:
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že jedlom spĺňame naše nesplnené priania a potreby. Preto spolupracujeme na tom, aby sa váš život stal plnohodnotným. Namiesto toho, aby ste sa týrali neznámymi diétami, budete sa cítiť viac naplnení a oslobodení.
V programoch, ktoré som vypracoval, sa v podstate zameriavam na vaše vedomie a vaše podvedomie, aby som podporil nový model správania.
Udržateľné chudnutie pre mňa fungovalo:
Vaša nadváha je reakciou na vaše prostredie!
K úspešným Schudnite bez diéty zistíme, ako reagujete na aké okolnosti. Napríklad stres v kancelárii spôsobuje obezitu.
Keď sme zistili, kedy a prečo myslíte na jedlo obzvlášť často, už nastavujeme smer chudnutia.
Ako tvoje Tréner chudnutia Ja ťa prevediem. Som v každodennom živote po tvojom boku. Nakoniec však sami seba dovediete k úspechu.
Pripravil som pre vás protokol o jedle zdarma. Vyplňte ho minimálne 3 dni. Potom mi zavolajte, aby ste prediskutovali výsledky.
Rady týkajúce sa zdravého stravovania a cvičenia sú dobré, ale nie moje zameranie.
Zvyčajná rada je samozrejme dobrá a môže vám pomôcť pri chudnutí. Je však oveľa dôležitejšie, aby ste na svojej ceste k chudnutiu dostali potrebnú duševnú podporu. Jednoduchá zmena stravovania alebo cvičenie nestačí. A nepomáha ani samotné stravovanie. Chudnutie bez cvičenia je možné.
Iba keď prekonáme vaše osobné prekážky, nájdeme pre vás nové stravovacie návyky. Nemusíte ísť touto cestou sami, pretože sa o vás budem dlhodobo starať. Rád zostanem po tvojom boku ako tréner aj po úspešnom chudnutí.
Sľubujem vám:
- Vôbec nemeníme tvoje stravovacie návyky
- Nebudete brať žiadne náhradné výživové produkty
- Ani vy sa nebudete musieť zaobísť bez chutného jedla
- Nebudete musieť držať diétu
- Nemusíte behať do posilňovne
Chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska?
Prediskutujeme vašu situáciu v bezplatnej úvodnej konzultácii!
Zavolaj mi teraz: 0176 2370 9374.
Alebo mi jednu napíš e-mail.
Alesja Schlaaff:
Váš tréner chudnutia
Koľko diét ste si potrápili?
Väčšina ľudí má problém s trvalým chudnutím. Pretože chudnúť znamená robiť sa bez. A odriekanie vás neurobí šťastným.
Môžem vám ukázať, ako efektívne schudnúť bez toho, aby ste sa vzdali.
Ak sa chcete cítiť lepšie, musíte žiť lepšie.
Vysvetlenie je jednoduché: keď je myseľ spokojná, telo si už neprestáva pýtať jedlo.
Jedlom plníme naše nesplnené priania a potreby. Preto spolupracujeme na tom, aby sa váš život stal plnohodnotným.
Pre mňa chudnutie bez diéty fungovalo:
Máte záujem, ale stále váhate? Stačí zariadiť a zadarmo Prvé stretnutie. Aby sme sa mohli navzájom spoznať a mohol som odpovedať na všetky vaše otázky.
Obezita je reakciou na rámcové podmienky!
Každý reaguje na svoje okolnosti inak. Aby sme úspešne schudli, zistíme, ako reagujete na ktoré okolnosti. Počítaj so mnou Váš tréner chudnutia. Ak On-line (napr. cez Skype) alebo osobne v oblasti Rýn-Mohan. Som v každodennom živote po tvojom boku.
Zisťujeme, kedy a prečo na jedlo myslíte obzvlášť často. Napríklad stres v kancelárii spôsobuje obezitu. Poradím vám, ako konštruktívnejšie zvládnuť ťažké myšlienky a pocity, ktoré vás vedú k jedlu. Nakoniec však sami seba dovediete k úspechu.
Pripravil som pre vás protokol o jedle zdarma. Vyplňte to asi 3 dni. Potom ma kontaktujte a prediskutujte výsledky.
Rady týkajúce sa zdravého stravovania a pohybu nie sú ústredné.
Samozrejme je dôležité zdravo sa stravovať a športovať. Je však oveľa dôležitejšie, aby ste rozpoznali správny spôsob chudnutia. Chudnutie bez cvičenia je možné.
Sľubujem ti:
- Zatiaľ nemeníme vaše stravovacie návyky
- Odo mňa nedostanete žiadne náhradné výživové produkty
- Chýbať nebude ani chutné jedlo
- Nebudete držať diétu
- Nemusíte chodiť do posilňovne
Ja pracujem inak!
Namiesto toho, aby ste sa týrali neznámymi diétami, budete sa cítiť viac naplnení a oslobodení. Dozviete sa, ako zlepšiť svoj život. Aby ste mohli chudnúť s dobrým pocitom, bez toho, aby ste sa vzdali a z dlhodobého hľadiska.
Chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska?
Prediskutujeme vašu situáciu v bezplatnej úvodnej konzultácii!
Zavolaj mi teraz: 0176 2370 9374.
Alebo mi jednu napíš e-mail.
Za svoju nadváhu nemôžete.
Je skutočne dôležité, aby ste si to sami ujasnili. Vaša vina prispieva k vašim stravovacím návykom. Vedeli ste, že 80% všetkých ľudí s nadváhou trpí všeobecnými životnými podmienkami?
Môj prístup: Holistická metóda s dlhodobými účinkami
Vždy sa snažím nájsť pre vás individuálne riešenie. Môj prístup je holistický a prispôsobený vášmu životu. Koučing je samozrejme navrhnutý tak, aby mal dlhodobý efekt. Taktiež vám ponúkam výživové poradenstvo šité na mieru vášmu životnému štýlu.
Chceš diskutovať o konkrétnej téme? Prvá výmena?
A to odo mňa máš:
- Diskutujeme o vašich obavách
- Zistíme vaše skutočné potreby
- Spoločne vyvíjame počiatočné riešenia
Základný kameň pre vašu udržateľnú zmenu:
- 5 sedení Г 60 min
- Určujeme vaše konkrétne ciele
- Odhalíte svoje nepriaznivé stravovacie návyky
- Vyvíjame alternatívne spôsoby konania v prípade nudy, stresu atď.
- Dostanete pokyny, ako zvládnuť krízy svojimi silnými stránkami
- Prebúdzame vašu radosť z činnosti
- Naučíte sa relaxačné techniky pre vašu pohodu
Dostanete:
- 11 sedení Г 60 min
- Všetko zo štartovacieho balíka
- Konsolidácia obsahu
- Skontrolujte, či sa dosiahli ciele
- Nepretržitá podpora
- Opakujúce sa motivačné rozhovory
- Núdzová horúca linka pre relapsy
Cestujete veľa? Nežijete v oblasti Rýn-Mohan? Potom môžeme optimálne vykonávať koučing online so spoločnosťou Skype & Co.
Vaše výhody:
- Vždy som po tvojom boku
- Starám sa o teba holisticky
- Motivujem ťa
- Prospieva vám moja vlastná skúsenosť s nadváhou
- Lepšie sa spoznáte (a oceníte)
- V núdzových situáciách som vám kedykoľvek k dispozícii
Môj program znie trochu inak ako program ostatných trénerov na chudnutie, však?
Mojou starosťou nie je radiť vám o zdravom stravovaní a väčšom cvičení. Sami viete, že cvičenie je dôležité, dosť ľudí vám to už povedalo. Nepracujem tak povrchne.
Chcem, aby ste sa mali fyzicky a psychicky dobre. Preto vyzerám hlbšie a pracujem s vami inak. Získate so mnou viac ako s ostatnými trénermi. Pretože okrem fyzickej pohody si cením najmä duševnú pohodu.
Tu nájdete ďalšie podrobnosti o mojom prístupe k trénerstvu pri chudnutí
Chcete schudnúť z dlhodobého hľadiska?
Prediskutujeme vašu situáciu v bezplatnej úvodnej konzultácii!
Zavolaj mi teraz: 0176 2370 9374.
Alebo mi jednu napíš e-mail.
To na to hovoria moji zákazníci
Prečo som tak presvedčený o metóde
Ponúkam vám metódu, ktorá skutočne funguje. Rovnakou metódou som sám schudol 20 kg. Podľa môjho názoru je nadváha iba príznakom, nie príčinou malátnosti. Preto som presvedčený, že individuálnej požadovanej hmotnosti sa dá dosiahnuť aj bez železnej vôle.
Mnoho ľudí stratilo kontrolu nad chuťou do jedla. Pocit, že máte skutočný hlad a potrebujete jedlo, mnohí nepoznajú. Stravovanie je uspokojenie, ktoré už nemá nič spoločné s fyzickou potrebou jedla. Ľudia sa stravujú z emocionálnych dôvodov, napríklad aby prekonali sklamanie alebo každodenný stres. Ako väčšina z nás, aj ja som si kedysi myslel, že nebudem so sebou spokojný, kým nedosiahnem požadovanú váhu. Zmeniť stravovacie návyky? Frustrácia! Ukázať viac vôle a potlačiť myšlienky na jedlo? Frustrácia! Každá porušená strava, každý návrat k starým zvykom znamenali viac frustrácie.
Moja práca teda nie je o zákaze nesprávnych stravovacích návykov. Namiesto toho zavádzam novú stratégiu, ako môžu pozitívne činnosti viesť k pomalému odbúravaniu nepriaznivého stravovacieho návyku. Zámerom je nahradiť staré stravovacie návyky novými konštruktívnymi vzorcami správania. Moji klienti sú konfrontovaní s novými impulzmi a dostávajú domáce úlohy.
Vaše výhody:
- Vždy som po tvojom boku
- Starám sa o teba holisticky
- Motivujem ťa
- Prospieva vám moja vlastná skúsenosť s nadváhou
- Lepšie sa spoznáte (a oceníte)
- V núdzových situáciách som vám kedykoľvek k dispozícii
Môj program sa líši od ostatných trénerov chudnutia!
Mojou starosťou nie je radiť vám o zdravom stravovaní a väčšom cvičení. Sami viete, že cvičenie je dôležité, dosť ľudí vám to už povedalo. Nepracujem tak povrchne.
Chcem, aby ste sa mali fyzicky a psychicky dobre. Preto vyzerám hlbšie a pracujem s vami inak. Získate so mnou viac ako s ostatnými trénermi. Pretože okrem fyzickej pohody si cením najmä duševnú pohodu.
Tu nájdete ďalšie podrobnosti o mojom prístupe k trénerstvu pri chudnutí
To na to hovoria moji zákazníci
kto som
Alesja Schlaaff, tréner v oblasti chudnutia, psychologické poradenstvo založené na pozitívnej psychológii, systémová terapia a poradenstvo pri vedomí tela založené na kundaliní joge
Vnímam sa ako vizionársky a motivačný tréner. Som vášnivým psychologickým trénerom pre obezitu. Rád sprevádzam ľudí úplne novým spôsobom, aby sa navždy zmenšili zvnútra. To, čo ma vedie k spolupráci s vami, je moja nepotlačiteľná túžba dostať zo života vždy to najlepšie.
Môj cieľ:
Ako tréner chudnutia sa snažím lepšie spoznať vaše stravovacie správanie, návyky, vzorce myslenia a emócie, aby som našiel holistické a dlhodobé riešenie.
Pre mňa je nadváha menej fyzický problém ako problém na rozhraní tela a duše. Je mojím cieľom, aby sa vaše telo a duša dostali do rovnováhy, aby ste mohli trvale chudnúť.
Čo nie som:
Navrhujem nový prístup, ktorý nie je o zmene seba ako človeka.
- Nie som psychoterapeut, nedávam diagnózu.
- Nie som lekár a nenahrádzam lekára.
- Nie som psychiater ani alternatívny lekár.
Moje hodnoty:
- Empaticky a citlivo reagovať na potreby zákazníka.
- Buďte inovatívni bez kompromisov.
- Úcta ku všetkému, s čím prichádzam do styku. A pred sebou.
- Byť zodpovedný za svoje činy a služby.
- Budujte s mojimi klientmi dlhodobé vzájomne výhodné vzťahy.
Moje skúsenosti a školenie:
Ešte pred niekoľkými rokmi som bol úspešným expertom na boj proti praniu špinavých peňazí v UBS AG a Credit Suisse v Zürichu a mal som nadváhu. Nepomohlo veľa nevydarených diét, intenzívne cvičenie a klasické prístupy k psychológii a výživové poradenstvo. Aby som sa z tejto situácie oslobodil, vyvinul som vlastnú iniciatívu v oblasti odbornej prípravy a ďalšieho vzdelávania v oblasti pozitívnej psychológie (Univerzita v Zürichu) a jogy (3HO Hamburg), trénera života a meditačného tréningu. Okrem toho momentálne dokončujem školenie psychologicko-systémového poradenstva (systemické štúdie, Hamburg). Na základe vlastných pozitívnych skúseností som sa vzdal práce vo finančnom sektore a založil som si vlastnú spoločnosť (Weight Loss Coaching - Alesja Schlaaff).
Videl som potenciál tohto prístupu. Pretože metóda bola taká úspešná, že som okamžite videl, že to urobí rozdiel v toľkých životných príbehoch ľudí!
Moje vedomosti a kvalifikácia:
- Osvedčenie pozitívnej psychológie na univerzite v Zürichu
- Certifikovaný mentálny tréner
- Diplom v odbore obchodná administratíva na Goethe University vo Frankfurte a na univerzite v Mannheime
- Člen Nemeckej spolkovej asociácie pre koučovanie
- Člen Nemeckého spolkového združenia pre pozitívnu psychológiu
- Výcvik systémových konzultantov
- Učiteľ jogy kundaliní (3HO)
- Ďalšie školenie v oblasti nenásilnej komunikácie (GFK Institute Hamburg)
- Ďalšie vzdelávanie v oblasti výživového poradenstva (SPT Education)
Okrem toho som spolu s univerzitou v Zürichu vedecky skúmal doteraz neprebádanú tému „chudnutie s pozitívnou psychológiou“. Táto metóda má pomôcť ľuďom dosiahnuť trvalú požadovanú váhu.
Robím tiež dobrovoľnícku prácu v spoločnosti Zeitleben e.V.
Kontakt
Alesja Schlaaff je tréner chudnutia z Frankfurtu. Ponúka online alebo osobné poradenstvo. Na rozdiel od iných trénerov vám pomáha chudnúť pomocou osobného prístupu - bez diéty a cvičenia. Mnoho neúspešných diét sama Alesju psychicky vyviedla z rovnováhy a musela zápasiť s nadváhou. Nepomohla klasická psychológia, plány týkajúce sa fitnes a výživové poradenstvo. Aby sa z tejto situácie oslobodila, vyvinula svoj vlastný koncept. Týmto získala viac sebauspokojenia a pohody, zatiaľ čo schudla 20 kg. Alesja je vyškolený odborník na pozitívnu psychológiu, učiteľ jogy a systémový psychologický konzultant i.A.
Otváracie hodiny
Po - Pi 8.00 - 21.00 hod.
So 08:00 - 12:00
Menovania podľa dohody
Ceny
Cena jednej relácie je 99 EUR vrátane DPH. Radšej vám však ponúkam koučovanie pri chudnutí ako kompletný balík. Koučing funguje skvele aj online. Jednotlivé ponuky nájdete tu.
Prevažná väčšina tréningov, ktoré vediem On-line od. Takže sa o vás môžem postarať po celom svete.
Prax je centrálne umiestnená vo Frankfurte nad Mohanom, v blízkosti veľtrhu a Alte Oper. Na stanice metra Hauptwache a Westend a na rôzne autobusové linky sa dostanete pešo za pár minút. Do centra Frankfurtu sa tiež dostanete mestskou hromadnou dopravou asi za 5 minút. Ľahko dostupné sú centrálne body, ako je univerzitná štvrť Frankfurt Bockenheim, Fressgasse alebo ušľachtilá Goethestrasse.
Prípadne ma môžete tiež zavolať Bad Homburg na Friedrichstrasse navštíviť.
Ponúkam tiež domáce návštevy v oblasti okolo Nieder-Eschbach, Bonames, Bad Vilbel, Eschersheim, Eckenheim, Bornheim, Nordend, Westend alebo Sachsenhausen.
Poznámka k mojej ponuke:
Poradenstvo nie je vhodné na liečbu fyzických alebo duševných chorôb alebo chorôb, ktoré si vyžadujú liečbu lekárom, terapeutom alebo psychiatrom. Aplikované metódy pozitívnej psychológie, systémového koučingu a kundaliní jogy nemôžu nahradiť liečbu lekárom, terapeutom alebo psychiatrom. Neponúkam diagnostiku ani náhradu za psychoterapiu. V každom prípade vyhľadajte lekára, či je pre vás liečba vhodná.
otázky a odpovede
Tu nájdete odpovede na najčastejšie otázky týkajúce sa Pozitívna psychológia, napr .:
Máte otázky týkajúce sa systémová terapia? Tu nájdete odpovede: