Bolesť hlavy pri diéte
Bolesť v hlave sa často vysmieva a neberie sa vážne. Čo, bolí ťa hlava? Musíte si tým prejsť, často býva triezva odpoveď. Celých 75 percent celej populácie zápasí s bolesťami hlavy občas, 25 percent trpí chronickými bolesťami hlavy. Mnohí sa sťažujú aj na bolesti hlavy pri diéte alebo nalačno.
Hovorí sa, že existuje viac ako 250 druhov bolesti hlavy: Takže nie všetky bolesti hlavy sú rovnaké. Rozsah od miernej bolesti hlavy po silnú migrénu je široký. Migréna môže dokonca viesť k neurologickým vedľajším účinkom, ako sú poruchy videnia alebo paralýza.
Veda rozlišuje medzi primárnymi a sekundárnymi bolesťami hlavy. Sekundárne bolesti sú dôsledkom iných chorôb, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Bolesť hlavy môže vyvolať aj strava. Bolesť hlavy je zvyčajne varovný signál z tela. Jasnou správou vás vyzýva, aby ste spomalili.
Bolesti hlavy zvyčajne vznikajú v dôsledku stresových situácií a/alebo preťaženia. Aj strava znamená pre ľudský organizmus výnimočnú situáciu, proti ktorej sa bráni. Najmä v prvých dňoch hodnotí organizmus zmenu stravovania ako stav núdze, hladomor a svoju nespokojnosť vyjadruje bolesťou hlavy. Toto by malo ukázať: niečo nie je v poriadku, niečo chýba.
Bolesť hlavy spravidla zmizne po 1-3 dňoch v priebehu diéty. Potom, keď sa organizmus prispôsobil novým okolnostiam a stravovacím návykom. Bolesti hlavy sú samozrejme častejšie pri radikálnych diétach, pretože stresová situácia pre telo a myseľ je ešte závažnejšia. Neexistuje pravidlo proti bolesti hlavy pri diéte. Niekto to pochopí, iný nie.
Vodná bilancia je dôležitá pre zníženie hmotnosti bez bolesti hlavy: Počas diéty je obzvlášť dôležité veľa piť, aby sa zabránilo nepríjemným vedľajším účinkom, ako sú bolesti hlavy.
Pôstne bolesti hlavy sú ešte bežnejšie ako diéty. Úplné alebo obmedzené zrieknutie sa jedla predstavuje pre organizmus akýsi boj o prežitie. Pocity závratov, nevoľnosti a bolesti hlavy sa v tomto období považujú za bežné.