Bolesť kĺbov s nadváhou Gonartróza
Bolesť v kolene je jednou z najčastejších komplikácií obezity alebo nadváhy. Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí trpia chronickými bolesťami kolena, aj malý počet kilogramov môže zmierniť vaše utrpenie a znížiť riziko artrózy kolena.
V prípade ľudí s nadváhou, ktorí majú index telesnej hmotnosti medzi 25 a 29,9 alebo obezitou, je BMI rovný 30 alebo vyšší ako táto dôležitá hranica, aby ste si uvedomili, že všetky tieto kilogramy navyše vyžadujú veľa kolien, čo môže spôsobiť chronickú bolesť. a môže viesť k ďalším komplikáciám, ako je gonartróza.
Stratou hmotnosti a nižšou telesnou hmotnosťou máte bolesti kolena ovplyvnené dvoma spôsobmi: Znižuje tlak vyvíjaný váhou na kolená.
Každé zhodené kilo môže výrazne znížiť tlak na kolená. Podľa Healthline. Možno sa vám to nezdá veľa, ale výsledky sa rýchlo zbierajú.
Menší tlak znamená menšie opotrebenie a degeneráciu kolenných kĺbov, a teda nižšie riziko gonartrózy. Znižuje zápal v tele. Osteoartróza, tiež známa ako osteoartróza, sa už roky považuje za ochorenie, ktoré spôsobuje nadmernú váhu z dlhodobej nadmernej hmotnosti, ktorá vyvíja tlak na kĺby, najmä na kolená, čo zase spôsobuje zápal.
Ale nedávne štúdie naznačujú, že zápal je skôr základným rizikovým faktorom pri osteoartritíde než následkom ochorenia, ktoré vedie k prasknutiu a opotrebovaniu kĺbov.
Nadbytočné kilogramy ovplyvňujú kolenný kĺb
Skutočnosť, že máte nadváhu, môže zvýšiť bolesť kĺbov s nadmernou hmotnosťou v tele, čo môžu tabletky na opravu chrupavky viesť k bolestiam kĺbov.
Jedna štúdia zistila, že prejedanie spúšťa imunitnú odpoveď tela, čo zvyšuje zápal, a rovnaká štúdia tiež poukázala na to, že eliminácia nadbytočných kilogramov môže túto zápalovú reakciu znížiť.
Aká je súvislosť medzi nadváhou a osteoartrózou? Pretože nadváha alebo obezita zvyšujú tieto dva rizikové faktory osteoartrózy, skutočnosť, že každý deň „nosíte“ všetky tieto kilogramy navyše, významne zvyšuje riziko vzniku ochorenia, najmä v kolenách.
Nezabúdajme však, že aj keď chudnete a darí sa vám chudnúť malý počet kilogramov, môže byť táto zmena prospešná. Ak patríte do kategórie vysokých rizík, môžete využiť bezplatnú konzultáciu s odborníkom!