Bolesť svalov v Alma Turbodiдt - Fórum
Diskutujte o bolesti svalov v spoločnosti Alma Turbodiдt im Nováčikovia:) Fórum v sekcii novinky na abhaben.com; Hy, som tu nový a netuším, ako to tu funguje s príspevkami. Žiadam o pomoc od „odborníkov“ v Alme
Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
áno, myslím si, že to môže pochádzať zo stravy a nie, nerobím almasedovú diétu.
Pri každej strave, pri ktorej človek konzumuje menej kcal ako bazálny metabolizmus, sa stane predovšetkým to isté: telo dostane potrebnú energiu a získa ju zo svalovej hmoty.
Hovoríš, že to robíš už 3 dni? Kedy ti začali bolesti svalov?
Ako vyzeralo vaše pitné správanie predtým alebo samotné stravovacie správanie?
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Ahoj, ďakujem za tvoju odpoveď, som teraz o niečo múdrejší. Z lakmusového papiera som zistil, že som úplne šialený. Prerušil som na dnes almadiet a trochu som zjedol a dal si dva oddeľovacie nápoje. Teraz som opäť naozaj v pohode.
Chcem zajtra pokračovať s Almou, ale bez odchodu. Schudol som s WW za 2 roky asi 15-18 kg, z toho vlani najvyšších 5 kg. Bolo to večné tam a späť. Teraz som konečne mal skutočný pocit úspechu a potom ma bolelo telo. Dúfam, že príčina bola teraz odstránená a že budem naďalej piť tento odvlhčovací nápoj raz denne.
V budúcnosti som chcel žiť 3 dni Alma a 3 dni WW, 1 deň - jem to, čo mi chutí - ale nie príliš veľa - aby som rozbehol metabolizmus. Pozrime sa, ako to funguje.
Ďakujem za reakciu. Zdravím vás JoSie 25
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Čo vám teda môžem jednoznačne povedať, najlepší spôsob dlhodobého a dlhodobého chudnutia je zdravá zmena stravovania a životného štýlu!
Samotná WW je dobrá vec, ak to nevnímate ako diétu, to je v podstate tiež zmena stravovania, v ktorej sa postupne naučíte. Pretože si telo zvykne na množstvo a myslím si, že ak ho budete cvičiť dostatočne dlho, časom si zvykne a stane sa z neho mäso a krv.
Neviem, ako to s vami vyzerá iba z kcal, ak máte teraz dni, keď robíte iba Almased. Máte tam iba Almased alebo jete príliš veľa? Klesnete pod Almased pod svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu alebo nie?
Pozrite sa tu naľavo v ponuke, je tu kalkulačka potreby energie, kde si môžete zhruba vypočítať, aký vysoký je váš základný a celkový obrat za deň.
Ak s Almasedom nemôžete dosiahnuť svoj bazálny metabolizmus, vidím silné nebezpečenstvo, že aj keď chcete Almased robiť iba 2 alebo 3 dni v týždni, pokazí váš metabolizmus, uvidíte, čo tým myslím?
Možno to vyjde najavo, iba ak sa Almased užíva dlhší čas, neviem to naisto, takže by sa tu mali ozvať aj odborníci.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Ahoj všetci!
Ak jete jedlo náročné na bielkoviny, váš metabolizmus neklesá, prechádza na ketózu.
Neznamená to však patologickú ketózu, ale metabolický variant založený na bielkovinách, do ktorého telo automaticky spadne, ak po dobu 2 - 3 dní konzumujem veľmi málo sacharidov.
Počas prechodného obdobia môže nastať únava, slabá koncentrácia a bolesti hlavy, ale je to normálne a zvyčajne to ustúpi.
Veľa tekutín tomu bráni, rovnako ako dodatočný príjem kvalitných olejov (ľanové, repkové, arganové alebo olivové oleje) a horčíka.
Pri všetkých redukčných diétach je problém s nadmernou kyslosťou, pretože organizmus musí spracovávať toxíny a odpadové produkty, ktoré sa usadzujú v tukoch. Telo s nadváhou nechudne alebo iba veľmi ťažko.
Toľko mňa. Robí ma lepším, keď sa veľmi mýlim.
Robil som turbo 2 týždne s dňom životného štýlu na Letnice (večer s nízkym obsahom sacharidov). Stále som v pohode!
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Ste si istý, že ste o 400 kcal nižší ako bazálny metabolizmus alebo to bol celkový metabolizmus?
Ak je 400 pod úrovňou vášho bazálneho metabolizmu, odporúčam vám prestať!
Takže vaše telo beží na vedľajšiu koľaj, ergo, akonáhle znova zjete, vaše telo si ho znova uloží a začarovaný kruh sa začína odznova!
To vám nič neprináša. Radšej uvidíte, že sa k svojmu GU dostanete každý deň, chudnete o niečo pomalšie, ale nie okamžite, ak by ste si mali naozaj zobrať pol čokolády, vaše telo si s tým poradí lepšie, keď sa váš metabolizmus stabilne vyrovná.
Predovšetkým tiež športujete, čo trochu zvyšuje váš obrat.
Takže to je len polovica veci. nechajte ho prerásť do celku, ale správnym spôsobom, potom vám to pôjde naozaj dobre!
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Takže vaše telo beží na vedľajšiu koľaj, ergo, akonáhle znova zjete, vaše telo si ho znova uloží a začarovaný kruh sa začína odznova!
Ak telu dodáte dostatok bielkovín, potom sa neprepne na zadný horák, ale prepne na ketózu (pozri môj príspevok vyššie).
Robí to pri „normálnej“ diéte s nízkym obsahom sacharidov a tiež pri ALmased!
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Príčinou ketózy je buď dlhodobý hlad, napríklad nalačno, alebo dlhodobý nedostatočný príjem sacharidov.
Hovorí o nedostatočnom príjme sacharidov, stačí na to poukázať.
Vylučovanie a tvorba kyslých metabolických konečných produktov je v zdravom organizme „normálne“ v rovnováhe.
Alma bola kedysi napísaná na mňa akousi upravenou rýchlou. Po pôste väčšinou priberiete viac, ako ste stratili. Tomu sa hovorí jo-jo efekt.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Príčinou ketózy je buď predĺžený stav hladu, napríklad pri pôste, alebo dlhodobý nedostatočný príjem sacharidov.
Hovorí o nedostatočnom príjme sacharidov, stačí na to poukázať.
Vylučovanie a tvorba kyslých metabolických konečných produktov je u zdravého organizmu „normálne“ v rovnováhe.
Alma mi už raz bola napísaná akousi upravenou rýchlou. Po pôste väčšinou priberiete viac, ako ste stratili. Tomu sa hovorí jo-jo efekt.
Ďakujem:-) Informácie som stále hľadal, len som ich nemal v hlave za účelom formulácie.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Výrok „nedostatočný príjem sacharidov“ zjavne pochádza od nasledovníka „starej“ potravinovej pyramídy.
malý až žiadny príjem sacharidov, to je pravda. Ale ľudia môžu tiež pekne pekne žiť bez sacharidov.
Robím to už dobrých šesť mesiacov. Moje hodnoty v krvi sú neustále sledované a dokonca aj hodnoty cholesterolu, ktoré majú raketovo stúpať z príliš veľkého množstva mäsa, klesli (nikdy ich nemali príliš veľa, ale teraz som v dolnej časti poľa).
Nie výživový poradca, ale živý dôkaz, že LowCarb nie je nezdravý!
Ketóza je TIEŽ: metabolizmus v bielkovinovej diéte s nízkym obsahom sacharidov.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Výrok „nedostatočný príjem sacharidov“ zjavne pochádza od nasledovníka „starej“ potravinovej pyramídy.
malý až žiadny príjem sacharidov, to je pravda. Ale ľudia môžu tiež pekne pekne žiť bez sacharidov.
Robím to už dobrých šesť mesiacov. Moje hodnoty v krvi sú neustále sledované a dokonca aj hodnoty cholesterolu, ktoré majú raketovo stúpať z príliš veľkého množstva mäsa, klesli (nikdy ich nemali príliš veľa, ale teraz som v dolnej časti poľa).
Nie výživový poradca, ale živý dôkaz, že LowCarb nie je nezdravý!
Ketóza je TIEŽ: metabolizmus v bielkovinovej diéte s nízkym obsahom sacharidov.
O vašej prvej vete musím povedať, že aj podľa najnovších výskumov by sacharidy mali tvoriť 50-55% našej stravy. Bývalo to 50-60%.
Je fajn, ak ste doteraz nemali žiadne zdravotné problémy. Ale nejde len o cholesterol s nízkym obsahom sacharidov.
Pre všetkých, ktorí by sa s tým chceli vysporiadať kriticky, odporúčam, aby ste si ich vygooglili v časti „Nízko-sacharidové riziká“.
Aj pri ketóze stačí zadať „riziká spojené s ketózou“ a vygoogliť si ju. Je naozaj zaujímavé, čo tam nájdete.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Nech už vyhľadávate čokoľvek, nemusí to byť správne!
Prečítajte si môj príspevok znova - VŠETKY moje krvné hodnoty sa zlepšili alebo zostali dobré. Moja pohoda sa nezmerne zvýšila.
A NIE, podľa najnovších poznatkov z Harvardovej univerzity je voľbou k jedlu nízky obsah sacharidov!
Klinika v Ennepetal (myslím tým Klinika Kцnigsfeld) má svojich pacientov (ľudí so srdcovými chorobami, cukrovkou atď.) Živených.
Dokonca aj veľmi tvrdohlavá DEG teraz vesluje späť zo svojho kurzu tvrdých sacharidov.
Ale všetci absolútne netušia, však?!
Zem je plochá, pretože všetci hovoria, že je. Je dobré, že sa niekto odvážil vystúpiť proti.
Z evolučného hľadiska človek nie je bylinožravec, ale mäsožravec, požierač bobúľ a húb! Poľnohospodárstvo je pomerne krátke.
Prepáčte, ale už nejaký čas žijem v lowCarb a myslím si, že dokážem celkom dobre posúdiť, či je to také škodlivé.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Toto naráža oveľa agresívnejšie, ako by malo.
Prepáč Som na mierovej misii.
Ale čo som chcel dodať:
Zadajte na Googli „sacharidové riziká“.
Jesť sacharidy je tiež nezdravé.
Poznám niektorých, ktorí jedia málo sacharidov a všetci sú subjektívne lepší. Niektoré sú pod lekárskou kontrolou, aj s nimi je všetko v poriadku.
Prepáčte, ale je to ZDRAVÉ!
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
* napätosť *. Teraz sa vážne pýtam, či mi v laboratóriu zamiešali vzorku krvi.
Nežijem low-carb, až pred pár dňami som absolútne nedával pozor na to, koľko tuku a čo som cez deň konzumoval, ale moje hodnoty sú v hornej časti/oblasť športovcov a všetky sú úplne prekonané. test sa dokonca opakoval, aby bol na bezpečnej strane, rovnaký výsledok!
Takže si myslím, že to takto nemožno zovšeobecniť. Každé telo reaguje inak, to je rovnaké s príjmom potravy ako s liekmi atď.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Nikto nehovorí, že váš spôsob stravovania nie je nič.
Je to len tak, že napríklad konzumácia mnohých sacharidov má pozitívny vplyv na vznik cukrovky II (neutrálne).
Ak nemáte správnu dispozíciu alebo ak veľa športujete, potom by ds malo úplne čuchať!
Veľa sacharidov môže spôsobiť alebo zosilniť zápalové procesy v tele - nemusíte, ale veľa pacientov s Crohnovou chorobou je na tom s nízkym obsahom sacharidov oveľa lepšie.
Pomerne veľa ľudí reaguje na sacharidy nevoľnosťou, nevoľnosťou v žalúdku a chuťou. Wr so mnou, to bolo rovnaké s jedným alebo druhým známym. Ale to sa stane iba vtedy, keď necháte KH ísť.
Čo by som mal povedať ďalej? Bol som tiež totálne skeptický, pretože roky ste sa to naučili inak. Ale videl som dôkazy. A teraz som presvedčený.
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Ja tvrdím. asi pred týždňom bol šport pre mňa vraždou a moje pitné správanie bolo tiež také nemožné, že už naozaj nebolo zdravé.
Takže žiadne cvičenie, nič moc alebo niekedy cez deň nič (okrem kávy), niekedy až príliš a zjedol som nesprávnu vec. ale stále také krvné hodnoty.
Každý hovorí zdravým rozumom, že sa niečo deje:-)
AW: Bolesť svalov v Alma Turbodiдt
Správny. Asi si mal práve prasa.
Alebo ste ešte dosť mladí.
Alebo skutočne zmiešali vzorku krvi
Teraz skočím do postele. Bol s doktorom a vpichol mi do nervu a teraz som ouch.