Bolesti stehien v lete Čo skutočne pomáha. Chudnite pomocou žalúdočného bypassu a žalúdočného rukáva
Obsah tohto článku
Tento príspevok je starým príspevkom v blogu Yourdietangel. Odkedy som začal blogovať, veľa som sa naučil. Starý obsah už nemusí nevyhnutne zodpovedať môjmu súčasnému názoru. - Tento príspevok obsahuje odkazy pridružených spoločností. To znamená, že ak by ste mali nakupovať prostredníctvom odkazov, môj manžel dostane malú províziu bez ďalších nákladov pre vás.
V lete musia byť kožné chlopne zvlášť dobre chránené
Teploty stúpajú nad 30 stupňov a je čas vyhrabať si oblečenie a vzdušné šortky. Keby to nebol problém s boľavými stehnami, mnohí v našej komunite to vedia až príliš dobre. Alternatíva: buď noste dostatočne dlhé nohavice, alebo kombinujte šaty s legínami.
Nič proti legínam a cyklistom ako „spodná bielizeň“ - ale sú aj dni, keď je pomerne hrubá bavlnená tkanina príliš teplá. Pomáham si v extra horúcom počasí dvoma jednoduchými trikmi, ktoré by som vám rád predstavil. V skutočnosti existujú alternatívy k obyčajným legínam a dokonca aj spôsob, ako sa vyhnúť boľavým miestam bez akejkoľvek ďalšej podložky.
Začnime jednoduchou alternatívou k bavlneným legínam:
Dlhé kompresné spodné prádlo pre mužov vyrobené z extrémne tenkého materiálu vhodné na šport a špeciálne vyvinuté pre namáhavý tréning. Materiál je oveľa tenší ako bežné legíny, je absolútne priedušný a má takpovediac antibakteriálnu látku, ktorá vám zabráni nepríjemnému zápachu po polhodinovom potení. Odvádza z tela teplo a vlhkosť a je oveľa vzdušnejšie ako legíny. Doteraz som nenašiel produkt pre ženy, ktorý by sa ponúkol s dĺžkou nohy 15 alebo 23 cm.
Nohavice sú dosť veľké, s veľkosťou 48 Dokonca som sa zmestil do krátkych nohavíc L., pretože materiál je super elastický. Mám radšej XL, pretože dĺžka nohy potom siaha až po koleno a moje letné šaty sú rovnako dlhé. Nič škrabance a spodky sú skvelým stláčaním pre voľné športové nohavice a nahrádzajú nepríjemné spodné prádlo, ktorého švy môžu tiež spôsobiť odieranie, napríklad v slabinách. Po mnohých praniach zostanú v kondícii, hmotu umývam bez aviváže športovým čistiacim prostriedkom. Jedná sa o high-tech tkaninu, ktorá si zachováva svoje vlastnosti, iba ak nič „neupcháva póry“. Preto: Držte sa ďalej od aviváže, inak membránová tkanina, ktorá je zodpovedná za vzdušný pocit a odvod vlhkosti von, nebude fungovať. Mimochodom, platí pre všetky funkčné odevy a mikrovlákna! So upchatými pórmi sa v tom potíte ako tchor! (Zábavná fráza, Itlisse sa skutočne veľmi potí.)
Mám všetky farby TÝCHTO nohavíc, v L aj XL, obe dobre pasujú. Vnútorná dĺžka nohy je 23 cm. Som vysoký 1,78. Mám podozrenie, že XXL by stále muselo sedieť ženám veľkosti 54, a to aj s tučnými nohami alebo bruchom, možno aj 56. XL je ideálny pre 48, ide mi po kolená a dokážem opasok vytiahnuť vysoko nad pás (jaj, vstavaný pás - a podpora brucha vo vzduchu!) Takže stále existuje dostatok priestoru pre viac brucha (som skôr typu zadok a stehná a nemám príliš veľké brucho a malý pás)
Každý, kto si vyskúša vlastnú bielizeň podľa hygienických predpisov, by nemal mať problémy s možným vrátením/výmenou. Kratšiu vnútornú dĺžku nohy som považoval za skvelú iba v XXL, pretože noha je potom taká široká, že leží blízko, ale nie je stlačená, a preto sa nezarezáva do voľnej kože v páse a nevytvára efekt Michelin man. Mám iba jeden, ktorý má 6 palcov, pretože ostatné sú podľa mňa vhodnejšie. Mini sukne bez capri legín alebo pančuchových nohavíc aj tak nenosím, bez ohľadu na počasie.
Stručne zhrnuté: V týchto spodkoch sa potím výrazne menej ako v akýchkoľvek legínach alebo pančuchových nohaviciach, materiál zostáva celý deň svieži a suchý. Veľmi príjemný. Jediná nevýhoda: keďže je pre mužov, v rozkroku to vyzerá trochu komicky. Keďže ide o spodky, tak mi to neprekáža!
Bez toho - samozrejme, s týmto malým trikom pre bežcov
Maratónci a pretekárski cyklisti majú jednu spoločnú vlastnosť: dlhé túry zabezpečujú, že v závislosti od druhu športu budú trieť rôzne oblasti, a to aj u štíhlych/normálne stavaných ľudí, ktorí sú oblečení v úplnom oblečení. Podpazušie, vnútorná strana paže, oblasť vnútorných stehien/slabín a áno, aj bradavky sú často postihnuté. Oblečenie sa vytrie na rôznych miestach vytrvalým pohybom a zaručuje, že zábava pri tréningu klesá.
Riešením sú tu tzv Anti trenie krémy, Takže výrobky proti treniu. Aplikujú sa na citlivé oblasti pred tréningom a zaručujú ochranu pokožky. Vyskúšal som rôzne produkty a uviazol som v produkte, ktorý používam asi 2 roky. Je to veľmi ekonomické a cena je skutočne mierna, pretože to chvíľu trvá. Je to ako deodorantová tyčinka, dáte si ju na seba a necháte krátko zaschnúť. Výhoda: je vodotesný. Využiť ho môžu aj ľudia, ktorí majú problémy so zázračným odieraním pri plávaní. (Vezmem si toto). Mám doma aj lacnejšiu masť s názvom „druhá koža“, ktorá je tiež dobrá, mám radšej iba iný produkt, pretože so mnou vydrží oveľa dlhšie a je potom menej lepkavý (alebo vôbec).
Stručne zhrnuté: ak chcem ísť úplne „bez“, napríklad na rande so svojím manželom, ktorý určite nemá radosť z pánskych spodkov pod sebou - používam túto tyčinku na ochranu pokožky. Keďže sa stále potíte medzi stehnami a už vás proste nebolí, pre mňa je to naozaj iba na plávanie alebo iba na jedenie atď. - na veľmi aktívne dni s veľkým behaním atď. Jednoducho tie spodné nohavice uprednostňujem kvôli pocitu sucha. Vyzerajú tiež veľmi štýlovo, napríklad keď vyzerajú z manžety vzdušných športových nohavíc alebo dole - majú skvelý športový vzhľad.
Aké sú vaše triky na boľavé stehná?