Bolestivé! Čo sa vám môže stať, keď nebudete mať správnu obuv Zdravie
Dajte si pozor na podrážky! Syntetické materiály podporujú zadržiavanie vlhkosti a vývoj plesní na nohách. Vždy voľte kvalitné materiály, minimálne na vnútornú stranu topánok.
Je známe, že ženy majú afinitu k topánkam. A kánony módy nás nútia nič ignorovať, pokiaľ ide o zmocnenie sa toľko vysnívaných topánok. Najhoršie však je, že si radšej zapcháme nohu aj v menšej veľkosti, aby sme si posadili na príliš vysoké podpätky, aby sme sa dusili syntetickými materiálmi, pokiaľ bude deň trvať. A to len preto, aby ste držali krok s módou! Alebo sú následky zničujúce. Keby to boli len pľuzgiere, pupienky, pachy a prechodná bolesť, nebolo by to také zlé. Ale s kŕčovými žilami, úponmi a dokonca aj odchýlkami chrbtice nie je
vtip! Pred obohatením šatníka o nové topánky si to teda dobre rozmyslite!
1 Držiaky sú mučivé
Topánky so špicatou špičkou, typ hrčiek, sú škodlivé pre vzhľad a zdravie chodidla, najmä ak sa neberú s väčším počtom, aby prsty na nohách pohodlne sedeli vo vnútri. A ak sú vysoké podpätky, kombinácia vedie k nenapraviteľným deformáciám chodidla. Lekári nazývajú Hallux valgus stav, ktorý vedie k krívaniu palca (prsta na nohe) s tendenciou prekrývať ďalší prst. Choroba dáva neznesiteľnú bolesť a jediným liekom je chirurgický zákrok.
2 Celulitída prichádza na päty?
Akokoľvek to znie čudne, je to pravda! Okrem toho, že nenávratne ovplyvňujú chrbticu, vysoké podpätky a ostrá a tesná obuv zabraňujú dobrému prekrveniu a okysličeniu pokožky. Nasleduj? Vzhľad celulitídy. Preto je veľmi dôležité, aby sme pri kúpe topánok na podpätku dbali na mieru a najmä na obuv, ktorá musí rešpektovať prirodzenú anatómiu nohy.
3 Ostruhy dávajú bolesť
Všetko sa začína bodavým pocitom v päte, ráno, keď vstaneme z postele. Potom bolesť postupne robí z chôdze skutočné muky. Osteofyty, známe ako pätové ostrohy, sa tvoria osifikáciou svalov v kosti. Bolesť sa môže spustiť aj po triviálnom bodnutí. Vo všeobecnosti sa ostrohy vyskytujú u ľudí s nadváhou a obezitou, u výkonných športovcov, u profesionálnych tanečníkov a najmä u žien, ktoré nosia veľmi vysoké podpätky, príliš pevné a nepohodlné topánky pre tých, ktorí nosia topánky s pevnou a ťažkou podrážkou.
4 Mortonova choroba „zasahuje“ naše nohy
Vysoké podpätky, príliš tesné alebo príliš široké topánky vedú k Mortonovej chorobe. Spravidla sa vyskytuje u ľudí s plochými nohami a spôsobuje neznesiteľnú bolesť v chodidlách. A nielen to! V priebehu času choroba vedie k deformácii chodidla, chrbtice, panvových kostí.
5 Tinea pedis nás „žerie“
Známy ako „noha športovca“ je tento stav spôsobený plesňou, ktorá nachádza priaznivé prostredie.
rozvíjať v športovo zameranej obuvi. Okrem toho sa zvyčajne objavuje u sedavých ľudí, u detí, u tých, ktorí sú zvyknutí dlho nosiť uzavretú obuv. Tejto plesne sa môžeme zbaviť aj v salónoch, kde nie sú prístroje na pedikúru dostatočne sterilizované, vo verejných sprchách, v bazénoch. Je to choroba, ktorá nebolí, ale uzdravuje sa dlho. Zvyčajne sa objavuje medzi prstami na nohách, dáva neznesiteľné svrbenie, pocit pálenia.
AKO SI PRE VÁS VYBRAŤ TO NAJLEPŠIE
Aby ste sa nestretli so zdravotnými a estetickými problémami nôh, majte na pamäti nasledujúce pravidlá:
► vždy si kúpte topánky, ktoré vám vyhovujú, a to aj s polovičným alebo väčším počtom, ktoré vás od začiatku nebudú vôbec hanbiť;
► zvyknite si používať vložky z prírodných materiálov, ktoré zmierňujú tlak pri náraze na zem;
► Vyskúšajte topánky večer, keď sú nohy opuchnuté, a pred zakúpením produktu urobte niekoľko krokov. Chodidlo a prsty by mali tesne priliehať k topánke;
► päty nesmú byť ani príliš nízke, ani príliš vysoké. Ideálne sú 3 až 5 cm;
► podrážka musí byť pružná a musí umožňovať prstom pohyb pri chôdzi. Avšak aj keď sú módne, topánky ako papuče, široké a s rovnou podrážkou, vedú k bolestiam kolenných kĺbov;
► je potrebné sa vyhnúť syntetickým materiálom, ktoré neumožňujú dýchanie nohy;
► kedykoľvek budete mať príležitosť, najmä doma a v tráve, vyberte sa chodiť bosí.