Bollywood s hrčkou - orientálny tanec počas tehotenstva
Orientálne tance už dávno nie sú len súčasťou bollywoodskych filmov. Kedy, ak nie teraz počas tehotenstva, má byť reflektor na bruchu? Erotické pohyby, švihanie bokmi a dodatočné posilnenie panvového dna - to všetko spôsobuje brušné tance.
Brušný tanec posilňuje brušné a chrbtové svaly, ako aj chrbticu a panvové dno, ktoré sú také dôležité pre tehotenstvo a pôrod. Pretože: Počas tehotenstva sa stred tela pohybuje dopredu a ženy sa automaticky zakláňajú dozadu v dutom chrbte. Výsledkom sú bolesti v bedrovej oblasti. Tancom a výslednou zmenou držania tela sa bojuje proti príčinám bolesti chrbta - a navyše sa na nich aj zabavíte.
Na fyzickej úrovni posilňuje panvové a chrbtové svalstvo - obzvlášť cenné pre blížiaci sa pôrod. Neoddeliteľnou súčasťou je aj narábanie so ženskosťou a obrazom vlastného tela. Väčšinou sú boky krúžené pred zrkadlovými stenami, smejú sa a tancujú spolu. Týmto spôsobom je vedome vnímané a trénované držanie tela, uvoľňuje sa napätie a podporuje sa pohyblivosť panvy. Plynulé pohyby tiež poskytujú emočnú podporu. Brušný tanec pomáha ženám, ktoré ešte nie sú celkom pripravené prijať svoje rastúce bruško. Pretože pri orientálnych tancoch musíte mať do činenia so svojím telom - to zase ovplyvňuje psychiku žien.
Z psychologickej úrovne brušný tanec posilňuje sebavedomie a vedomie. Citlivými pohybmi sa matka a dieťa navzájom intenzívne spájajú. Bábätká milujú jemné pohyby a hudbu. Ešte počas tehotenstva si nenarodené deti užívajú harmonické vibrácie a nežné objatia.
Tu ženy zažívajú svoje limity mobility a vytrvalosti - ale zároveň sa ich učia rozširovať cielenou pozornosťou. Pružnosť a kondícia sú dôležitými faktormi počas pôrodu. Ak ste im vopred venovali pozornosť, obavy zmiznú a dobrodružstvo „narodenia“ začínate posilnené.
Brušný tanec bol pôvodne tanec plodnosti a narodenia. Tanečníci sa zhromaždili okolo ženy a tancovali okolo nej. Primitívne národy praktizujú tance na všetky druhy príležitostí, ako sú napríklad svadobné, smrtné alebo pôrodné tance. Dnešným cieľom orientálnych tancov je: zábava! podporuje životne dôležitú energiu, výkon - a sebavedomie
Brušné tance sa dajú skvelo robiť na pôrodnej sále. Tanec vlnami rodného mora - toto predstavenie sa nám veľmi páči! Krúživé pohyby sú vynikajúcim spôsobom, ako hojdať dieťa do bazéna a uľahčiť mu cestu do sveta! Nie je to žiadna rozprávka starých manželiek: deti môžu tancovať do sveta!